தினமும் ஒரு கப் கிரீன் டீ... ஏன் குடிக்கணும்னு தெரிஞ்சுக்கோங்க!

தினமும் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிப்பதை வழக்கமாக்கிக்கோங்க. அதுக்கு பல முக்கியமான காரணங்கள் இருக்கு.

கிரீன் டீ-ல பாலிஃபீனால்கள், குறிப்பாக எபிகல்லோகேடசின்-3-கேலேட் (EGCG) போன்ற சக்திவாய்ந்த ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைஞ்சிருக்கு.

கிரீன் டீ-ல இருக்குற கேடசின்கள் (catechins) உடல் வீக்கத்தைக் குறைக்குது. அதுமட்டுமில்லாம, செல்களில் உள்ள டி.என்.ஏ-வையும் பாதுகாக்குது.

தொடர்ந்து கிரீன் டீ குடிச்சா, உடம்புல இருக்குற எல்.டி.எல் (LDL) கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கலாம். இதனால ரத்த ஓட்டம் சீராகி, இதய நோய் வர்ற அபாயமும் குறையும்.

இதில் உள்ள காஃபின் மற்றும் எல்-தியானைன் இரண்டும் சேர்ந்து கவனத்தையும் விழிப்புணர்வையும் அதிகரிக்குது. அல்சைமர், பார்கின்சன்ஸ் போன்ற நோய்கள் வர்ற அபாயத்தையும் இது குறைக்கும்.

கிரீன் டீ இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துது. இதனால, வெறும் வயிற்றில் இருக்கும்போது ரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க இது உதவும்.

கிரீன் டீ-யில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் பற்களில் காரை படிவதைக் குறைக்குது. இதனால பல் சொத்தை ஏற்படுவதையும் தடுக்கலாம்.

முகப்பருவுக்கு சிகிச்சை அளிக்கவும், சருமத்தில் உள்ள எண்ணெய் பசையைக் குறைக்கவும் கிரீன் டீ ரொம்ப நல்லது. கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் இது உதவுது.