தினமும் கிரீன் டீ... நோய்களை விரட்டும் சூப்பர் பானம்!
தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பதால் பல நோய்களை வராமல் தடுக்க முடியும். அதன் நன்மைகள் என்னவென்று விரிவாகப் பார்க்கலாம்.
health Apr 10 2026
Author: Raghupati R Image Credits:Getty
Tamil
சத்துக்கள் நிறைந்த கிரீன் டீ
கிரீன் டீயில் பாலிஃபீனால்கள் (polyphenols) அதிகளவில் உள்ளன. குறிப்பாக, EGCG என்ற சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் இதில் நிறைந்துள்ளது.
Image credits: Getty
Tamil
உடல் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
இதில் உள்ள கேட்டசின்கள் (catechins), குறிப்பாக எபிகல்லோகேடசின்-3-கேலேட் (EGCG), உடலில் ஏற்படும் ஆக்ஸிடேட்டிவ் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
Image credits: Social Media
Tamil
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கும்
தினமும் கிரீன் டீ குடிப்பது, உடலில் உள்ள LDL எனப்படும் 'கெட்ட' கொலஸ்ட்ராலின் அளவைக் குறைக்க பெரிதும் உதவுகிறது.
Image credits: Getty
Tamil
மூளை ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
இதில் எல்-தியனைன் (L-theanine) மற்றும் காஃபின் (caffeine) இருப்பதால், கவனம் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது. அல்சைமர், பார்கின்சன் போன்ற நோய்களின் அபாயத்தையும் குறைக்கிறது.
Image credits: Getty
Tamil
சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும்
பற்களில் காரை மற்றும் சொத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களிடமிருந்து இது பாதுகாக்கிறது. மேலும், ரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
Image credits: Freepik
Tamil
கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும்
கிரீன் டீ, கல்லீரலில் கொழுப்பு படிவதைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், கல்லீரலில் ஆரோக்கியமான என்சைம் அளவைப் பராமரிக்கவும் இது துணைபுரிகிறது.
Image credits: Getty
Tamil
உடல் எடையைக் குறைக்க உதவும்
கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் மற்றும் கேட்டசின்கள், உடலின் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, அதிக கலோரிகளை எரிக்க உதவுகின்றன. இதனால் உடல் எடை குறையும்.