கொழுப்பை வேகமாக குறைக்கும் அற்புத பானங்கள்

பீட்ரூட்டில் கலோரிகள் மிகக் குறைவு. இதில் நார்ச்சத்தும் ஏராளமாக உள்ளது. இதை குடிப்பதும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க நன்மை பயக்கும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மாதுளை ஜூஸ் குடிப்பதும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும்.

தக்காளியில் உள்ள லைகோபீன், உடலில் உள்ள கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும். எனவே தக்காளி ஜூஸ் குடிக்கலாம்.

கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க உதவும்.

வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பதும் கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும்.

குறைந்த கலோரி கொண்ட ஆரஞ்சு ஜூஸும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும்.

செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பதும் கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்க உதவும்.