தொப்பையை குறைக்கும் கிவி தோல்- இப்படி யூஸ் பண்ணுங்க

கிவி பழத் தோல் நல்லது என்று நிபுணர்கள் சொல்லுகின்றன. இதில் வளர்ச்சியை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்தும் நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளது. இவை உடலை நச்சு நீக்கம் செய்யும்.

கிவி பழத்தோலில் வேறு எந்த பழத்தையும் விட 3 மடங்கு நார்ச்சத்து அதிகமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளன. வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, வயிற்று நிரம்பிய உணர்வு தரும்.

கிவி தோலில் இருக்கும் ஆக்சிஜனேற்றிகள், பாலிபினால்கள் கொழுப்பை உருகச் செய்யும்.  வயிறு நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருப்பதை உணர வைக்கும். தேவையற்ற உணவு சாப்பிடுவது தடுக்கப்படும்.

கிவி பழத்தோல் உடலில் இன்சுலின் அளவை சமநிலைப்படுத்தும். இதனால் சாப்பிடும் ஏக்கம் குறையும். இது தவிர வயிற்று உப்புசம், வீக்கம் மற்றும் எடை குறையும்.

கிவி பழத்திலிருந்து தோலை தனியாக நீக்கிவிட்டு அரைத்து சாப்பிடுங்கள். இல்லையெனில் அதை அப்படியே மென்று சாப்பிடலாம்.

கிவி பழத்தோலை நீங்கள் ஸ்மூர்த்தி அல்லது ஷேக்கில் கலந்து குடிக்கலாம். இது தவிர தோலை உலர்த்தி பொடிக்கி சாப்பிடலாம்.