எடை குறைய தண்ணீரில் இந்த 1 பொருள் கலந்து குடிங்க..!

சோம்பு தண்ணீரை தினமும் காலை வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் விரைவில் எடை குறைந்து விடும்.

தினமும் வெறும் தண்ணீருக்கு பதிலாக சீரக தண்ணீர் குடித்து வந்தால் எடையும் குறையும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளும் கிடைக்கும்.

சியா விதைகளில் அதிகமாக நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச்சத்து இருப்பதால் இதை தினமும் தண்ணீரில் கலந்து குடியுங்கள். எடை தானாக குறைய ஆரம்பிக்கும்.

இஞ்சியை தண்ணீரில் ஊற வைத்து பிறகு அந்த தண்ணீரை குடித்தால் செரிமான சக்தி அதிகரிக்கும். எடையும் விரிவாக குறையும்.

வெந்தய நீர் வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது மற்றும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது.

எலுமிச்சையில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளன. எனவே எலுமிச்சை நீரை குடித்து வந்தால் எடை விரைவில் குறையும்.

ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் ஆப்பிள் சாறு வினிகரை கலந்து வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் எடை குறையும்.

இது இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கவும், வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் உதவுகிறது.