)
)
)
)
health
கோடை காலத்தில் முலாம்பழம் ஜூஸ் குடித்து வந்தால் என்னென்ன ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.
முலாம்பழத்தில் நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், புரதம், ஃபோலேட், வைட்டமின் ஏ, சி ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. எனவே, கோடை காலத்தில் சாப்பிட வேண்டிய சிறந்த பழங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
முலாம் பழத்தில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளதால் இது ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தும் இதில் இருக்கும் நார்ச்சத்து மற்றும் நீர்ச்சத்து ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும்.
முலாம் பழத்தில் இருக்கும் நீர்ச்சத்து மற்றும் நார்ச்சத்து நல்ல செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது. இது மலச்சிக்கலை தடுத்து, குடல் இயக்கங்களை சீராக வைக்க உதவுகிறது.
முலாம்பழத்தில் 90% தண்ணீர் உள்ளதால் கோடையில் இதை சாப்பிட்டால் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை நீக்கி, நீரிழப்பை தடுக்கும். முக்கியமாக கோடையில் உடலை நீரேற்றமாக வைக்கும்.
முலாம் பழத்தில் அதிகளவு ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இருப்பதால் இது சருமத்தை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. ந்மேலும் இதில் கொலாஜன் நிறைந்துள்ளதால் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.