)
)
)
)
Career
உங்கள் வாழ்க்கையில் வெற்றியை அடைய இந்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பின்பற்றுங்கள்.
நாளை சீக்கிரம் தொடங்குங்கள். தனிப்பட்ட வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த இது அமைதியான நேரத்தை அனுமதிக்கிறது.
கவனம் மேம்படுத்தவும், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் சில நிமிடங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கவும், தியானம் செய்யவும்.
நடைபயிற்சி, யோகா அல்லது உடற்பயிற்சி கூடம் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்.
இலக்குகள், முன்னுரிமைகள் அல்லது செய்ய வேண்டியவை பட்டியலை எழுதுங்கள். இது ஒழுங்கமைக்க உதவுகிறது.
புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவு உடல் மற்றும் மூளைக்கு நல்லது.
புத்தகங்கள் படிக்கவும் அல்லது போட்காஸ்ட்களைக் கேட்கவும். இது தொடர்ச்சியான கற்றலுக்கு உதவுகிறது.
காலை நேரத்தில் மின்னஞ்சல்கள் மற்றும் சமூக ஊடகங்களைத் தவிர்ப்பது. நிகழ்காலத்தில் இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.