தூக்கமின்றி தவிக்கிறீர்களா..? இரவில் வைஃபையை அணைக்காததுதான் காரணமா..? ஆராய்ச்சிகள் தரும் அதிர்ச்சி..!

Wifi கதிர்வீச்சு தூக்கத்தை பாதிக்கிறதா என்பது குறித்து இப்போது கருத்து வேறுபாடுகள் இருக்கலாம். ஆனாலும், அது ஒரு உளவியல் விளைவைக் கொண்டிருப்பது உறுதி. உண்மையில் இது நோசெபோ தாக்கம் என்று கூறப்படுகிறது.

உங்கள் இரவுகளை தூக்கமின்றி கழிக்கிறீர்களா? காலையில் எழுந்தவுடன் இரவு முழுவதும் தூங்கவில்லை என்பது போல் உணர்கிறீர்களா? உங்கள் வைஃபை ரூட்டர் உங்கள் தூக்கத்தைத் திருடுகிறது என்பதை அறிந்து நீங்கள் அதிர்ச்சி அடைவீர்கள். உங்கள் அறையில் இருக்கும் ரூட்டர் நிறுவப்பட்டதில் இருந்து தொடர்ந்து இயக்கத்தில் உள்ளது. வீடு முழுவதும் வைஃபை சிக்னல்களை வீசுகிறது. வைஃபையின் மின்காந்த கதிர்வீச்சு நமது தூக்க முறையை கடுமையாக பாதிக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சியில் தெரிய வந்துள்ளன. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இரவில் தூங்கும்போது வைஃபையை அணைக்க வேண்டுமா என்ற கேள்வி எழுகிறது?

ஆர்எம்ஐடி பல்கலைக்கழகம் 2024 ஆம் ஆண்டில் இந்த விஷயத்தில் ஒரு ஆய்வை நடத்தியது. மக்கள் ஒரு வாரம் வைஃபை அருகே தூங்க வைக்கப்பட்டனர். இதன் விளைவாக 27% மக்களில் தூக்கமின்மை போன்ற அறிகுறிகள் காணப்பட்டன. இது தவிர, மூளை செயல்பாடு அதிகரித்ததாகவும் காணப்பட்டது. இது தூக்கத்திற்கு நல்லதல்ல. இதேபோல், 2021 ஆம் ஆண்டு எலிகள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 2.4 GHz WiFi சிக்னல் எலிகளை அதிகமாக விழித்திருக்க வைத்தது. அவற்றின் ஆழ்ந்த தூக்கம் குறைந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. 

இருப்பினும், உலக சுகாதார நிறுவனம் இதை மறுத்து, WiFi கதிர்வீச்சு மிகவும் குறைவாக உள்ளது என்றும் அது மனித தூக்கத்தை பாதிக்காது என்றும் கூறுகின்றன. இந்நிலையில், மனித தூக்கத்தில் WiFi இன் விளைவு குறித்து நிபுணர்களிடையே வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஆனால் இரண்டு விஷயங்கள் மிகவும் தெளிவாக உள்ளன. முதலாவது, WiFi கதிர்வீச்சு அது குறைந்த அளவில் இருந்தாலும் கூட நிச்சயமாக நிகழ்கிறது. இரண்டாவதாக, அது நிச்சயமாக ஒரு உளவியல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

Wifi கதிர்வீச்சு தூக்கத்தை பாதிக்கிறதா என்பது குறித்து இப்போது கருத்து வேறுபாடுகள் இருக்கலாம். ஆனாலும், அது ஒரு உளவியல் விளைவைக் கொண்டிருப்பது உறுதி. உண்மையில் இது நோசெபோ தாக்கம் என்று கூறப்படுகிறது. இதில் WiFi இன் கதிர்வீச்சு யாருடைய உடலையும் பாதிக்காவிட்டாலும், WiFi உடலைப் பாதிக்கிறது என்ற கவலையால் தூக்கம் மீண்டும் மீண்டும் தடைபடுகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், இரவில் வைஃபை அணைக்கப்பட்டால், அதனால் என்ன நன்மைகள் ஏற்படும், எந்த சந்தர்ப்பங்களில் வைஃபை அணைப்பது பயனளிக்காது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

வைஃபையின் மின்காந்த கதிர்வீச்சின் விளைவு அனைவருக்கும் காணப்படாமல் போகலாம். ஆனால் அது நிச்சயமாக சிலரின் தூக்கத்தைக் கெடுக்கும். இந்நிலையில், நீங்கள் மோசமான தூக்கப் பிரச்சினையைச் சந்தித்தால், அனைத்து நடவடிக்கைகளுடன் வைஃபை அணைப்பதையும் ஒரு தீர்வாக முயற்சிக்கலாம். உங்கள் மனம் நிம்மதியடையும், உங்களுக்கு சிறந்த தூக்கம் கிடைக்கும்.

தூக்கத்தைத் தவிர, இரவில் வைஃபை ரூட்டரை அணைப்பது தரவு மற்றும் மின்சாரத்தையும் சேமிக்கிறது. இது தவிர, இரவில் ரூட்டரை அணைத்தால் உங்கள் ரூட்டரின் ஆயுள் மிகவும் சிறப்பாக மாறும். வைஃபை கதிர்வீச்சு தூக்கத்தைப் பாதிக்கிறதா இல்லையா? என்ற பிரச்சினையில் நிபுணர்கள் பிரிக்கப்பட்டிருந்தாலும், இரவில் வைஃபை அணைத்தால், அது நிச்சயமாக உங்களுக்கு மன அமைதியைத் தரும். வைஃபை அணைக்கப்பட்டால், உங்கள் மனதின் எங்கோ ஒரு மூலையில் கதிர்வீச்சு அமர்ந்திருக்கும் என்ற பயம் நீங்கும்.

நீங்கள் வீட்டில் ஸ்மார்ட் சாதனங்களைப் பயன்படுத்தினால், அத்தகைய சூழ்நிலையில் வைஃபையை அணைப்பது நன்மை பயப்பதற்குப் பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மையில், ஸ்மார்ட் சாதனங்களுக்கு தொடர்ந்து இணையம் தேவை. இது தவிர, உங்கள் ஸ்மார்ட் சாதனங்களில் ஏதேனும் ஆட்டோமேஷனைப் பயன்படுத்தினால், வைஃபை இணையம் இல்லாமல் அதன் திட்டமிடப்பட்ட வேலையை சரியான நேரத்தில் முடிக்க முடியாது. உங்கள் அறையில் வைஃபை இருக்கக்கூடாது என்று நீங்கள் இன்னும் விரும்பினால், வீட்டின் வேறு ஏதேனும் இடத்தில் ரூட்டரை அமைக்கலாம்.