பச்சை பாலில் பாதங்களை மசாஜ் செய்தால் என்ன நடக்கும் தெரியுமா...? ஒருமுறை செய்துதான் பாருங்களே!

உண்மையில், மசாஜ் செய்வது பல வழிகளில் நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். குறிப்பாக உள்ளங்கால்களை மசாஜ் செய்தால்  பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். அதுவும் குறிப்பாக இரவில் தூங்கும் முன் பாதங்களை மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

பொதுவாகவே, பலர் கால் மசாஜ் செய்ய கடுகு எண்ணெய், தேங்காய் மற்றும் பாதாம் எண்ணெய் பயன்படுத்துவார்கள். ஆனால் சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பச்சை பாலை கொண்டு உள்ளங்காலில் மசாஜ் செய்வதால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் தெரியுமா..? அதுகுறித்து தெரிந்துகொள்ளலாம் வாங்க..

பச்சைப் பாலைக் கொண்டு தினமும் பாதங்களை மசாஜ் செய்து வந்தால், இரத்த ஓட்டம் மேம்படும். அதுமட்டுமின்றி, உடலை சூடாக வைக்கும், இரத்தம் உறைதல் பிரச்சனையை நீக்கும். குறிப்பாக, உயர் ரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும். இதனால் இரவில் உங்களுக்கு  தூங்குவத்ஜில் அசௌகரியம் ஏற்படாது. 

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், பச்சை பால் கொண்டு  உங்கள் கால்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். இரவில் கால்களை மசாஜ் செய்வந்தால், வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரிக்கும். இதனால் நீங்கள் உண்ணும் உணவு மிக எளிதாக ஜீரணமாகும். மேலும் வயிறு சம்பந்தமான பிரச்சனைகள் நீங்கும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் வயிற்று வலி வருவது பொதுவானது. எனவே, இந்நேரத்தில் பச்சைப் பாலைக் கொண்டு பாதங்களை மசாஜ் செய்தால் வயிற்று வலி குறையும். இதனால் உங்களுக்கு நல்ல தூக்கம் கிடைக்கும். 

இதையும் படிங்க:  நைட்ல தூங்கும் முன் பாதத்தில் ஆயில் மசாஜ் செய்யுங்க...அற்புதமான பல நன்மைகள் கிடைக்கும்..!

அதிகரித்து வரும் மன அழுத்தம் மற்றும் சோர்வு காரணமாக பலர் இரவில் தூக்கமின்றி தவிக்கிறார்கள். நீங்கள் இரவில் நிம்மதியாக தூங்க விரும்பினால், தூங்க செல்வதற்கு முன் உங்கள் பாதங்களை பச்சைப் பால் கொண்டு மசாஜ் செய்தால்,  நன்றாக தூக்கம் வரும். 

இதையும் படிங்க:  ஒரு ஸ்பூன் நெய்!! தினமும் உள்ளங்காலில் மசாஜ் செய்தால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!

பாலில் புரதத்துடன், கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் பி, பொட்டாசியம் மற்றும் வைட்டமின் டி போன்ற பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பச்சை பால் மசாஜ் செய்வது போலவே, இதை குடித்தால் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D