யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க வீட்டு வைத்தியங்கள்

யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க என்ன செய்யலாம் என்பதை பார்ப்போம்.

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நீர் அருந்துவது யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவும். இதற்காக தினமும் ஆறு முதல் எட்டு கிளாஸ் தண்ணீர் குடியுங்கள்.

வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகளை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதும் யூரிக் அமிலத்தை வெளியேற்ற உதவும்.

குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்களை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கால்சியம் நிறைந்த இவை யூரிக் அமிலத்தைக் குறைக்க உதவும்.

யூரிக் அமிலம் இரத்தத்தில் உறிஞ்சப்படுவதையும், இதன் மூலம் உடலில் இருந்து வெளியேற்றுவதையும் நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள் உதவும்.

ப்யூரின்கள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும். இதற்காக சிவப்பு இறைச்சி, கடல் உணவுகள், சர்க்கரை பானங்கள் போன்றவற்றை உணவில் இருந்து நீக்குங்கள்.

உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்துவதும் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.