குளிர்காலத்தில் 'ஆஸ்துமா' நோயாளிகளுக்கு ஆகாத உணவுகள்!!

தயிர் பொதுவாக குளிர்ச்சியான உணவு என்பதால், குளிர்காலத்தில் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் இதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. இது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கக்கூடும்.

குளிர்காலத்தில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதும் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். எனவே, இதையும் தவிர்ப்பது நல்லது.

ஷார்ஜா ஷேக் போன்ற குளிர் பானங்களையும் குளிர்காலத்தில் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தவிர்க்க வேண்டும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், ஜங்க் ஃபுட், எண்ணெயில் வறுத்த மற்றும் பொரித்த உணவுகள், கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

அதிக இனிப்புள்ள உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது சில நேரங்களில் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

பால், டீ, காபி போன்றவற்றையும் ஆஸ்துமா நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் இருந்து முடிந்தவரை தவிர்ப்பது நல்லது.

ஆஸ்துமா நோயாளிகள் அதிகப்படியான மது அருந்துவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். இது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லதல்ல.