சர்க்கரை நோய் கட்டுப்பாட்டுக்கு 7 பானங்கள்

சர்க்கரை நோய் என்பது அதிகப்படியான இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நிலை. சர்க்கரை நோயை கட்டுக்குள் வைத்துக்கொள்ள உதவும் சில பழச்சாறுகள் பற்றி அறிவோம்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பசலைக்கீரை சாறு இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

குறைந்த கலோரி, குறைந்த கிளைசெமிக் தக்காளி சாறு இரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவுகிறது.

வைட்டமின் A, C மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் உள்ள கேரட் சாறு சர்க்கரை நோய் மேலாண்மைக்கு நன்மை பயக்கும்.

குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த பீட்ரூட் சாறு சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது.

நீரேற்றம், குறைந்த கலோரி, நார்ச்சத்து நிறைந்த வெள்ளரி சாறு சர்க்கரை நோயை சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

குறைந்த கொழுப்பு, குறைந்த கார்ப், குறைந்த கலோரி, நார்ச்சத்து நிறைந்த பாகற்காய் சாறு சர்க்கரை நோயை நிர்வகிப்பதில் நன்மை பயக்கும்.

நார்ச்சத்து நிறைந்த நெல்லிக்காய் சாறு இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.