கிவி பழத்தில் வைட்டமின் சி அதிக அளவில் இருக்கு. இது நம்ம உடம்போட செல்களை பாதுகாத்து, தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக போராடும்.
இதில் உள்ள ஆக்டினிடின் (actinidin) என்சைம், புரோட்டீன்களை உடைக்க உதவுது. கூடவே, அதிகப்படியான நார்ச்சத்தும் (Dietary Fiber) இதில் இருக்கு.
இதில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகின்றன.
தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும் செரோடோனின், கிவி பழத்தில் இயற்கையாகவே இருக்கு. இதனால நல்லா தூக்கம் வரும்.
இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ, கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்து சருமத்திற்கு நல்ல பொலிவைத் தரும்.
இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் (anti-inflammatory), நார்ச்சத்து (fiber), பொட்டாசியம் போன்றவை இதில் உள்ளன.
இதில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி, ஆஸ்துமா சிகிச்சைக்கு உதவும். ஆஸ்துமா நோயாளிகள் கிவியை உணவில் சேர்ப்பது நல்லது.
Chewing Gum: வாய்க்கு மட்டுமல்ல, மூளைக்கும் நல்லது! சூயிங் கம் மெல்வதால் இத்தனை நன்மைகளா?
Egg Benefits: தினமும் ஒரு முட்டை சாப்பிடுங்க... ஏன்னு காரணம் தெரியுமா?
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் 8 சூப்பர் உணவுகள்!
தினமும் ஒரு கப் பிளாக் காபி; இந்த நோய்களுக்கெல்லாம் குட்பை சொல்லலாம்!