வாய்க்கு மட்டுமல்ல மூளைக்கும் நல்லது! சூயிங் கம் மெல்வதால் வரும் நன்மை
health Aug 01 2026
Author: Asianet News Image Credits:freepik
Tamil
கவனத்தை அதிகரிக்கும்
சூயிங் கம் மெல்லும்போது, மூளைக்கு ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. இது உங்களை மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும், வேலை அல்லது படிப்பில் கவனம் செலுத்தவும் துணைபுரிகிறது.
Image credits: freepik
Tamil
மன அழுத்தம் குறையும்
சூயிங் கம் மெல்லும் செயல், உடலில் உள்ள 'கார்டிசோல்' (Cortisol) என்ற மன அழுத்த ஹார்மோனின் அளவைக் குறைக்கிறது. இதனால், மனம் அமைதியடைந்து, பதற்றம் குறைகிறது.
Image credits: freepik
Tamil
உமிழ்நீர் சுரப்பு அதிகரிக்கும்
வாயில் உமிழ்நீர் (Saliva) அதிகமாகச் சுரக்கும். இது பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களைச் சுத்தம் செய்கிறது. மேலும், பற்களின் எனாமலை (Enamel) வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
Image credits: Getty
Tamil
நெஞ்செரிச்சல் குறையும்
சாப்பிட்ட பிறகு, 20-30 நிமிடங்கள் சுகர்-ஃப்ரீ சூயிங் கம் மென்றால், சுரக்கும் உமிழ்நீர், உணவுக்குழாயில் உள்ள அமிலத்தின் (Acid) அளவைக் குறைக்கும். இதனால் நெஞ்செரிச்சல் குறையும்.
Image credits: our own
Tamil
வாய் துர்நாற்றம் நீங்கும்
புதினா (Mint) சுவையுள்ள சூயிங் கம், உங்கள் சுவாசத்தை உடனடியாகப் புத்துணர்ச்சியாக்குகிறது. மேலும், வாய் துர்நாற்றத்தையும் நீக்குகிறது.
Image credits: our own
Tamil
சுகர்-ஃப்ரீ கம் தேர்வு செய்யுங்கள்
பற்களின் பாதுகாப்பிற்காக, சர்க்கரை இல்லாத சூயிங் கம்மைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. ஆனால், எதுவாக இருந்தாலும் அளவோடு இருந்தால் மட்டுமே ஆரோக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.