புதிய ஆராய்ச்சிகளின்படி, திராட்சையில் 1,600-க்கும் அதிகமான இயற்கை சத்துகள் இருப்பதால் அது இதயம், மூளை, தோல், குடல் மற்றும் மரபணுக்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.
health-food Aug 11 2026
Author: Arun Mozhi Varman Image Credits:AI Meta
Tamil
மரபணு அளவில் வேலை செய்யும் திராட்சை
முன்னணி ஆராய்ச்சியாளரான டாக்டர் ஜான் எம். பெஸ்சுட்டோவின் கூற்றுப்படி, திராட்சை மரபணு வெளிப்பாட்டை நேர்மறையாகப் பாதிக்கிறது. இது உடலின் பல அமைப்புகளுக்கு சூப்பர்ஃபுட்.
Image credits: Getty
Tamil
உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துங்கள்
திராட்சை சாப்பிடுவது இதற்கு உதவும் என மருத்துவ ஆய்வுகள் கூறுகின்றன:
* இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்
* இரத்த நாளங்களைத் தளர்த்தும்
* கொலஸ்ட்ரால் அளவை சீராக வைக்கும்
Image credits: Social Media
Tamil
மூளை மற்றும் அறிவாற்றல் திறனுக்கு நல்லது
திராட்சை பழம்:
* மூளையின் வளர்சிதை மாற்றத்தை பராமரிக்கலாம்
* நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றலை மேம்படுத்தலாம்
* மூளை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கலாம்
Image credits: Getty
Tamil
குடல் ஆரோக்கியத்தை கவனியுங்கள்
திராட்சையில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள்:
* குடல் நுண்ணுயிரிகளின் பன்முகத்தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன
* சிறந்த செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன
* குடல் ஆரோக்கியத்தை இயற்கையாக சமநிலைப்படுத்துகின்றன
Image credits: Getty
Tamil
கண்கள் மற்றும் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது
* கண் பாதுகாப்பிற்கான மேக்குலர் நிறமியை அதிகரிக்கிறது
* புற ஊதா கதிர் (UV) சேதத்திலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது
* சரும செல்களில் ஏற்படும் டிஎன்ஏ சேதத்தைக் குறைக்கிறது
Image credits: ANI
Tamil
ஒரே ஒரு சத்து இல்லை - இது முழு திராட்சையின் சக்தி
இதில் ரெஸ்வெராட்ரோல் அல்லது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மட்டுமல்ல, 1600க்கும் மேற்பட்ட சேர்மங்களின் தனித்துவமான கலவை ஒன்றாகச் சேர்ந்து, உடல் முழுவதும் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை உருவாக்குகிறது.