தலைவலி தானேன்னு கவனிக்காம இருக்காதீங்க.. பல ஆபத்தான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்..

தலைவலி என்பது அனைத்து வயதினரும் அனுபவிக்கும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும். தலைவலி என்பது லேசான அசௌகரியம் முதல் கடுமையான வலி வரை இருக்கலாம். தலைவலி ஒரு நபரின் வாழ்க்கைத் தரத்தை பெரிதும் பாதிக்கலாம். எனினும் பல்வேறு வகையான தலைவலிகள் மற்றும் அவற்றின் அடிப்படை காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு உதவும். தலைவலிகளின் வகை மற்றும் அதற்கான காரணம் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

டென்ஷன் தலைவலி

டென்ஷன் தலைவலி என்பது மிகவும் பொதுவான தலைவலி. மிகுந்த வலி கொண்ட இந்த தலைவலி, பெரும்பாலும் கழுத்து மற்றும் உச்சந்தலையில் உள்ள தசை பதற்றத்தால் ஏற்படுகின்றன, இது மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம் என்று மருத்துவ நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நீரிழப்பு மற்றும் அதிகப்படியான காஃபின் நுகர்வு போன்ற பிற காரணிகளும் பதற்றம் தலைவலிக்கு பங்களிக்கக்கூடும் என்று தெரிவிக்கின்றனர்.

நீரிழிவு நோய்க்கு உடல் எடையை குறைப்பதே ஒரே தீர்வு? கட்டுக்கதைகளும் உண்மையும்..

ஒற்றைத் தலைவலி

ஒற்றைத் தலைவலி என்பது பொதுவாக தலையின் ஒரு பக்கத்தில் துடிக்கும் வலியால் வகைப்படுத்தப்படும் கடுமையான தலைவலி. இந்த வகை தலைவலி பல மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள் வரை நீடிக்கும். குமட்டல், வாந்தி, ஒளி மற்றும் ஒலி உணர்திறன் மற்றும் பார்வைக் கோளாறுகள் போன்ற அறிகுறிகளுடன் அடிக்கடி இருக்கும். ஒற்றைத் தலைவலிக்கான சரியான காரணம் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை, ஆனால் அவை மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையதாக நம்பப்படுகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், சில உணவுகள் மன அழுத்தம், தூக்கக் கலக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி தூண்டுதல்கள் (பிரகாசமான விளக்குகள், கடுமையான நாற்றங்கள்) ஆகியவை இந்த தலைவலி ஏற்பட பொதுவான காரணங்களாகும். 

கிளஸ்டர் தலைவலி

குறிப்பிட்ட நேரத்தில் ஏற்படும் தலைவலி கிளஸ்டர் தலைவலியாகும். தினமும் ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் இந்த தலைவலியால், ஒரு கண்ணைச் சுற்றி வலி ஏற்படும். கிளஸ்டர் தலைவலிக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் அவை ஹைபோதாலமஸில் உள்ள அசாதாரணங்கள் மற்றும் முப்பெருநரம்பு செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடையதாகக் கருதப்படுகிறது. ஆல்கஹால் நுகர்வு மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற சில வாழ்க்கை முறை காரணிகளும் கிளஸ்டர் தலைவலியைத் தூண்டும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

சைனஸ் தலைவலி

சைனஸ் தலைவலி என்பது சைனஸ் வீக்கத்துடன் தொடர்புடையது, மூக்கு மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள முக எலும்புகளில் காற்று நிரப்பப்பட்ட இடங்களில் வீக்கம் இருக்கும். வலி பெரும்பாலும் நெற்றி, கன்னங்கள் மற்றும் மூக்கின் பாலத்தில் அழுத்தம் மற்றும் மென்மையாக உணரப்படுகிறது. சைனஸ் தலைவலிக்கான பொதுவான காரணங்களில் சைனஸ் தொற்று, ஒவ்வாமை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும். அடிப்படை சைனஸ் நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பது இந்த தலைவலியைப் போக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.

மீண்டும் வரும் தலைவலி

இந்த தலைவலி, வலி மருந்துகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்தும்போது அல்லது அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஏற்படும். இது மருந்துக்குக் கொடுக்கப்படும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளால் ஏற்படலாம். வலி நிவாரணிகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதால், தலைவலி பிரச்சனை நீடித்து, திரும்ப திரும்ப தலைவலி ஏற்பட வழிவகுக்கும். மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் வலி மருந்துகளின் பயன்பாட்டை படிப்படியாகக் குறைப்பதால் இந்த தலைவலியை குறைக்கலாம்.

ஹார்மோன் தலைவலி

ஹார்மோன் தலைவலி பொதுவாக ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களுடன் தொடர்புடையது. பெண்கள், குறிப்பாக, மாதவிடாய் சுழற்சி, கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் ஹார்மோன் தொடர்பான தலைவலியை அனுபவிக்கலாம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளை மாற்றுவதன் மூலம் இந்த தலைவலி தூண்டப்படுகிரது. ஒரு நிலையான ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் ஆகியவை ஹார்மோன் தலைவலியின்  தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்.

செர்விகோஜெனிக் தலைவலி

"செர்விகோஜெனிக் தலைவலி கழுத்து அல்லது முதுகுத்தண்டில் உள்ள பிரச்சினைகளிலிருந்து உருவாகிறது, கழுத்து காயங்கள், கீல்வாதம் மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவை இந்த தலைவலிக்கு பங்களிக்கும். உடல் சிகிச்சை, உடலியக்க சிகிச்சை மற்றும் கழுத்து தசைகளை வலுப்படுத்துவதற்கான பயிற்சிகள் ஆகியவை பெரும்பாலும் இந்த தலைவலிக்கான சிகிச்சை முறையில் அடங்கும்

உழைப்பு தலைவலி

உடற்பயிற்சி, பாலியல் செயல்பாடு அல்லது இருமல் போன்ற உடல் செயல்பாடுகளின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு உடற்பயிற்சி தலைவலி ஏற்படுகிறது. ரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பு மற்றும் மூளையில் அழுத்தம் காரணமாக இந்த தலைவலி ஏற்படலாம். சரியான நீரேற்றத்தை உறுதிசெய்தல், திடீர், கடுமையான செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை உடற்பயிற்சி தலைவலியைத் தடுக்க உதவும்.

மூளை பிரச்சினைகளால் ஏற்படும் தலைவலி

தலைவலி சில சமயங்களில் அடிப்படை மூளைப் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான தலைவலிகள் தீவிர மூளை நிலைகளைக் குறிக்கவில்லை என்றாலும், மருத்துவ கவனிப்புக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கக்கூடிய சில வகையான தலைவலிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்" என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.

மூளைக்காய்ச்சல் தலைவலி

மூளைக்காய்ச்சல் என்பது மூளைக்காய்ச்சல் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு தொற்று ஆகும். காய்ச்சல், கழுத்து விறைப்பு, மன நிலை மாற்றம் போன்ற மற்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து கடுமையான தலைவலி மூளைக்காய்ச்சலின் பொதுவான அறிகுறியாகும். மூளைக்காய்ச்சல் என்பது ஒரு முக்கியமான மருத்துவ அவசரநிலை, இது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

மூளைக் கட்டி தொடர்பான தலைவலி

மூளைக் கட்டிகளால் ஏற்படும் தலைவலி பொதுவாக தொடர்ந்து இருக்கும். இது காலப்போக்கில் படிப்படியாக மோசமடைகிறது. கட்டியின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து தலைவலியின் இடம் மாறுபடும். வலிப்பு, அறிவாற்றல் மாற்றங்கள், ஆளுமை மாற்றங்கள் மற்றும் நரம்பியல் குறைபாடுகள் ஆகியவை அதன் அறிகுறிகளில் அடங்கும். மூளையில் கட்டி இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்பட்டால், நோயறிதலுக்கு இமேஜிங் சோதனைகள் போன்ற கூடுதல் மதிப்பீடு அவசியம்.

இன்ட்ராக்ரானியல் ஹெமரேஜ் தலைவலி

மண்டை ஓட்டின் உள்ளே இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் போது மண்டைக்குள் ரத்தக்கசிவு ஏற்படுகிறது. இன்ட்ராக்ரானியல் ரத்தக்கசிவுகளுடன் தொடர்புடைய தலைவலிகள் அடிக்கடி திடீரெனவும் கடுமையாகவும் இருக்கும். கடினமான கழுத்து, நரம்பியல் குறைபாடுகள், உணர்வு மாற்றம் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் ஆகியவை அதனுடன் இணைந்த பிற அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில் உடனடி மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம்.:

மூளைக் காயத்திகு பிறகு வரும்தலைவலி

அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயத்தைத் தொடர்ந்து ஏற்படும் தலைவலி (TBI) பொதுவானது மற்றும் நீண்ட காலத்திற்குத் தொடரலாம். இந்த தலைவலிகள் தீவிரத்தில் வேறுபடலாம். தலைச்சுற்றல், நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கலாம். டிபிஐயின் முறையான மதிப்பீடு மற்றும் மேலாண்மை ஆகியவை பிந்தைய அதிர்ச்சிகரமான தலைவலியை நிவர்த்தி செய்வதற்கு அவசியம்.

தலைவலி மூளை பிரச்சினைகளுடன் ஏற்படலாம், ஆனால் அவை பல்வேறு காரணிகளாலும் ஏற்படலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். மூளையின் நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய தலைவலிக்கான அடிப்படை காரணத்தையும் சரியான சிகிச்சையையும் தீர்மானிக்க ஒரு முழுமையான மருத்துவ மதிப்பீடு அவசியம். நீங்கள் கடுமையான அல்லது அசாதாரண தலைவலியை அனுபவித்தால், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சரியான மேலாண்மைக்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது சிறந்தது.

அடிக்கடி கை, கால் மரத்துப் போவதற்கு இதுதான் காரணம்.. இந்த உணவுகளை தவறாமல் சாப்பிடுங்க..