பெண்களுக்கு நன்மைகள் அள்ளி கொடுக்கும் அற்புதம் நிறைந்த "கசூரி மேத்தி" ..!! மிஸ் பண்ணிடாதீங்க.!!
கசூரி மேத்தி ஆரோக்கியத்தின் சுவையை அதிகரிக்கும் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் இது இன்னும் பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இது பெண்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது என்பது குறித்து இங்கு பார்க்கலாம்..
கசூரி மேத்தி பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இதன் சுவை சற்று கசப்பாக இருந்தாலும், உணவின் சுவையை அதிகரிக்க கசூரி மேத்தி பெரிதும் உதவுகிறது. நாம் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றான கசூரி மேத்தி, சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. கசூரி மேத்தி எடை இழப்பு, நீரிழிவு கட்டுப்பாடு உட்பட பல நோய்களை நீக்குகிறது.
கசூரி மேத்தி ஒரு நன்மை பயக்கும் மூலிகை. கசூரி மேத்தி பல முக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக பெண்கள் கசூரி மேத்தியை உட்கொள்வதன் மூலம் பல உடல்நல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். பெண்களுக்கு கசூரி மேத்தி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை இங்கே..
இதையும் படிங்க: குளிர்காலத்தில் வெந்தயக் கீரையை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகளா..!!
பெண்கள் கசூரி மேத்தி சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்:
பிசிஓஎஸ் குறைக்கிறது கசூரி மேத்தி: கசூரி மேத்தியில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. பிசிஓஎஸ் (மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி) அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது. PCOS பிரச்சனை உள்ளவர்கள் அன்றாட வாழ்வில் கசூரி மேத்தியை அதிக அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும்.
உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது: இந்த நாட்களில் எடை குறைப்பு ஒரு சவாலான பணியாகும். எவ்வளவு உடற்பயிற்சி செய்தாலும், டயட் செய்தாலும், உடல் எடையை குறைப்பது அவ்வளவு சுலபமில்லை. பெண்கள் உடல் எடையை குறைக்க அதிக தூரம் செல்கின்றனர். உங்கள் உடல் பருமனை குறைக்க விரும்பினால், கசூரி மேத்தியை பயன்படுத்தவும். கசூரி மேத்தியில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது. இது உங்கள் பசியை குறைக்க உதவுகிறது. பசியின்மை குறைவதால் உணவு உட்கொள்ளல் குறைகிறது. இதனால் எடையை கட்டுப்படுத்தலாம். கசூரி வெந்தயம் செரிமானம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டி எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது. கசூரி மேத்தி உடலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்: கசூரி மேத்தியில் நல்ல அளவு ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. கர்ப்பிணிகள் இதை உட்கொள்வதால், கர்ப்ப காலத்தில் குழந்தையின் அமைப்பு சரியாக இருக்கும். வயிற்றில் வளரும் கருவுக்கு ஃபோலிக் அமிலம் அவசியம். இது கசூரி மேத்தியில் காணப்படுகிறது. இது குழந்தையின் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமின்றி பிரசவத்தின் போது ஏற்படும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
இதையும் படிங்க: உங்களுக்கு சுகர் இருக்கா? அப்ப தினமும் வெந்தயம் சாப்பிடுங்க...சர்க்கரை நோய்க்கு குட் பை சொல்லுங்க...!!
ஹார்மோன் சமநிலை: பெண்கள் ஹார்மோன் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் அவர்களுக்கு ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் உள்ளன. ஹார்மோன் சமநிலைக்கு கசூரி மேத்தியை உட்கொள்ள வேண்டும். கசூரி மேத்தியில் நல்ல அளவு வைட்டமின் 1 உள்ளது. ஒழுங்கற்ற மற்றும் அசாதாரணமான மாதவிடாய் பிரச்சனையை குறைக்க பெண்கள் கசூரி மேத்தியை பயன்படுத்த வேண்டும்.
பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு நன்மை பயக்கும்: கசூரி மேத்தியை பாலூட்டும் தாய்மார்கள் உட்கொள்ள வேண்டும். இது தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், தாய்ப்பாலின் தரத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
