life-style
வைட்டமின் B12 குறைபாடு முன்கூட்டிய நரையை ஏற்படுத்தும்.
வைட்டமின் B12 குறைபாட்டினால் முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம்.
கை மற்றும் கால்களில் மரத்துப்போதல் மற்றும் கூச்ச உணர்வு வைட்டமின் B12 குறைபாட்டினால் ஏற்படலாம்.
வாய்ப்புண்கள், வெளிறிய சருமம், மஞ்சள் காமாலை, வாந்தி, பசியின்மை, எடை இழப்பு மற்றும் எலும்புப்புரை போன்றவை வைட்டமின் B12 குறைபாட்டினால் ஏற்படலாம்.
பார்வை இழப்பு, பேசுவதில் சிரமம், மன அழுத்தம், பிற மனநலப் பிரச்சினைகள், எரிச்சல் மற்றும் நடத்தை மாற்றங்கள் ஏற்படலாம்.
முட்டை, மீன், பால், தயிர், சீஸ், பிற பால் பொருட்கள், மாட்டிறைச்சி, சால்மன், டுனா, சார்டின்கள், சோயா பால் மற்றும் வெண்ணெய் பழம் ஆகியவை வைட்டமின் B12 நிறைந்தவை.
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால் மருத்துவரை அணுகவும். சுயமாக நோய் கண்டறிதல் வேண்டாம்.