தர்பூசணியில் மட்டுமல்ல, அதன் தோலிலும் பல நன்மைகள் உள்ளன. தர்பூசணி தோல் சாப்பிடுவது பாலுணர்வையும், திறனையும் அதிகரிக்கிறது.
தர்பூசணியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அனைவரும் அறிந்ததே. தர்பூசணி ஜூஸ் தவிர, தர்பூசணி விதைகளும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. ஆனால் தர்பூசணியின் தோலில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? தர்பூசணி தோலில் சரும பிரச்சனைகளை குறைக்கும் பல சத்துக்கள் உள்ளன. தர்பூசணி தோல் ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.
சில ஆராய்ச்சிகளின்படி, தர்பூசணி தோல் ஆண்களின் பாலுறவு ஆசையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள அமினோ அமிலங்கள் பாலியல் ஆசையை ஊக்குவிக்கிறது. பப்மெட் சென்ட்ரல் வெளியிட்ட ஆய்வில், தர்பூசணி பழத்தை சாப்பிடுவது எந்த பக்கவிளைவுகளும் இல்லாமல் விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. தர்பூசணி தோலில் எலுமிச்சை சாறு, மிளகாய் தூள் தூவி சாப்பிடலாம்.
தர்பூசணி தோலில் சிட்ருலின் நிறைந்துள்ளது. நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின் செய்த ஆய்வின்படி, சிட்ருலின் இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கத்தை அதிகரிக்கிறது. இது தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இதை எடுத்துக் கொள்வதால் உடலில் ஆற்றல் அதிகமாகும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம்
தர்பூசணி தோலை சாப்பிடுவதால் இரத்த அழுத்தம் கட்டுக்குள் இருக்கும். பப்மெட் சென்ட்ரல் நடத்திய ஆய்வின்படி, உடல் பருமன் கொண்ட பெரியவர்களின் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் தர்பூசணி தோல் பயனுள்ளதாக இருப்பது தெரிய வந்துள்ளது. உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சிட்ருலின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. கோடையில் தர்பூசணி தோலை சாப்பிட விரும்பினால், சிறிது நேரம் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து சாப்பிடலாம்.
நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின் வெளியிட்டுள்ள ஆய்வின்படி, தர்பூசணி தோலில் லைகோபீன், பிற ஃபிளாவனாய்டுகள் காணப்படுகின்றன. தர்ப்பூசணி தோலில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், ப்ரீ ரேடிக்கல்களின் விளைவைக் குறைக்கின்றன. நமக்கு வயதாகும்போது தோலில் உண்டாகும் சுருக்கங்கள் போன்ற பிரச்சனைகளை தர்பூசணி தோல் தாமதப்படுத்தும்.
தேசிய மருத்துவ நூலகத்தால் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வின்படி, தர்பூசணி தோலில் போதுமான அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது. வைட்டமின் சி வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலைத் தயார்படுத்துகிறது. இது உடலை நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
இதையும் படிங்க: Watermelon: வெயில் நேரத்தில் சூட்டை தணிக்க தர்பூசணி.. ஆனால் இந்த 3 உணவுகளோடு மட்டும் சாப்பிடாதீங்க!
தர்பூசணி தோலில் கலோரிகள் குறைவு. தர்பூசணி தோல் நார்ச்சத்துக்கான சிறந்த மூலமாகும். செரிமான அமைப்பை சீராக வைக்கிறது. இதை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் எடை குறைப்பை எளிதாக்கும். பப்மெட் சென்ட்ரலின் கூற்றுப்படி, தர்பூசணி தோலை சாப்பிடுவது உங்களை நீண்ட நேரம் முழுதாக வைத்திருக்கும். இது வளர்சிதை மாற்றத்தையும் அதிகரிக்கிறது. இது உடலில் தேங்கியுள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
தர்பூசணி தோலை எப்படி சாப்பிடுவது?
தர்பூசணி தோலை வெட்டி சாலடுகள், காய்கறிகள், சூப்கள் செய்ய பயன்படுத்தலாம். சட்னியாக அரைத்துச் சாப்பிடுவதும் நல்லது. நீங்கள் விரும்பினால் தர்பூசணி தோலை சாறாகவும் அருந்தலாம். இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. ஆனால் பலர் இதை ஊறுகாயாக செய்து சாப்பிடுகிறார்கள்.
இதையும் படிங்க: Migraine headache: மைக்ரேன் தலைவலி.. தாங்க முடியாத இந்த வலிக்கு.. இப்படி ஒரு உடனடி தீர்வு இருக்கா?
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்