உங்கள் மனநிலை, ஆரோக்கியம்.. உடலுறவுக்குத் தயாராக இல்லை என்றால், நீங்கள் கொடுக்கும் எந்த மருந்தும் பலிக்காது. ஆனால் சில உணவுகள் இதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் என்கின்றனர் நிபுணர்கள்.
சிலருக்கு உடலுறவில் ஆர்வம் இருக்காது. இதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. வேலை அழுத்தம், உறவுமுறை அழுத்தம், மன நிலை போன்றவற்றுடன், சில சமயங்களில் நீங்கள் உண்ணும் உணவும் இதற்கு காரணமாகலாம் என்கின்றனர் நிபுணர்கள். எல்லாம் சரியாக இருந்தாலும், செக்ஸ் ஆசை குறைவாக இருந்தால், உணவில் சில மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். ஏனெனில் சில உணவுகள் உங்கள் செக்ஸ் டிரைவையும் லிபிடோவையும் அதிகரிக்கின்றன.
ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் குறைந்த செக்ஸ் டிரைவ் மற்றும் லிபிடோவைக் கொண்டிருக்கலாம். இன்றைய வேகமான வாழ்க்கையில், நமக்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். இதனால் பலர் மன உளைச்சல், மன உளைச்சல் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இவை செக்ஸ் மீதான ஆர்வத்தை குறைக்கிறது. தூக்கமின்மை, மது, சிகரெட், உடல் மற்றும் மன பிரச்சனைகள் குறைந்த லிபிடோவை ஏற்படுத்தும். இயற்கையாகவே லிபிடோவை அதிகரிக்க உதவும் உணவுகள் என்ன என்பதை இப்போது பார்க்கலாம்.
இதையும் படிங்க: செக்ஸ் ஆயுளை நீட்டிக்குமா? உடலுறவு எவ்வளவு ஆரோக்கியமானது? ஆய்வு கூறும் கருத்து இதோ..!!
தர்பூசணி
செக்ஸ் உந்துதலை அதிகரிக்க தர்பூசணி உதவும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இந்த பழத்தில் இரத்த நாளங்களில் வயாகரா போன்ற விளைவைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் மற்றும் லிபிடோவை அதிகரிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். தர்பூசணி விறைப்புத் திறனை மேம்படுத்துகிறது. உங்கள் லிபிடோவையும் அதிகரிக்கிறது. இந்த பழத்தில் சிட்ரூலின் உள்ளது. இது அமினோ அமிலங்கள், அர்ஜினைன், உடலில் வெளியிடுகிறது.
டார்க் சாக்லேட்
சாக்லேட் பிடிக்காதவர்கள் யாரும் இல்லை. உண்மையில், டார்க் சாக்லேட்டில் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் மறைந்துள்ளன. இது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, பாலியல் இன்பத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. டார்க் சாக்லேட் உங்கள் உடலில் பினெதிலமைன் மற்றும் செரோடோனின் வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது. இது சில பாலுணர்வு, மனநிலையை மேம்படுத்தும் விளைவுகளை உருவாக்குகிறது.
அவகேடோ
அவகேடோவில் ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் வைட்டமின் பி6 நிறைந்துள்ளது. ஆரோக்கியமான செக்ஸ் டிரைவிற்கு இவை அவசியம். ஃபோலிக் அமிலம் உடலுக்கு ஆற்றலை செலுத்துகிறது. வைட்டமின் B6 ஹார்மோன்களை உறுதிப்படுத்துகிறது.
இதையும் படிங்க: உடலுறவுக்குப் பிறகு இவற்றை ஒருபோதும் செய்யாதீங்க... இல்லையேல் பாதிப்பு உங்களுக்கு தான்..!!
குங்குமப்பூ
குங்குமப்பூ பாலுணர்வை மேம்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். இதைப் பயன்படுத்த, இரண்டு குங்குமப்பூக்களை எடுத்து வெதுவெதுப்பான நீரில் 15 நிமிடங்கள் ஊறவைக்க வேண்டும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் அவற்றை அரிசி, கினோவா அல்லது பார்லி போன்ற எந்த தானியங்களுடனும் கலக்கலாம் அல்லது சூப்கள் அல்லது குண்டுகளில் பயன்படுத்தலாம்.
ஸ்ட்ராபெர்ரி
இந்த பழத்தின் விதைகளில் துத்தநாகம் நிறைந்துள்ளது. ஆண், பெண் இருபாலருக்கும் உடலுறவுக்கு இது அவசியம். பெண்களின் உடலில் துத்தநாகம் அதிகமாக இருப்பதால், அவர்கள் உடலுறவுக்குத் தயாராவது எளிது. ஆண்களில், துத்தநாகம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இது விந்தணு உற்பத்திக்கு பொறுப்பாகும்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்