பன்னீர் அதிகமா சாப்பிட்டா ஆபத்தா? இந்த 7 விஷயங்களை தெரிஞ்சுக்கோங்க!
பன்னீர் அதிகமா சாப்பிட்டா சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் வரும். அது என்னென்னனு இந்த ஸ்டோரியில் பார்க்கலாம்.
webstories/lifestyle Apr 13 2026
Author: Ganesh A Image Credits:Pinterest
Tamil
உடல் எடை அதிகரிப்பு
பன்னீர்ல கலோரிகள் அதிகம். அதனால, இதை அதிகமா சாப்பிட்டா உடல் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்பிருக்கு. டயட்டில் இருப்பவர்கள் அளவோடு சாப்பிட வேண்டும்.
Image credits: Freepik
Tamil
செரிமானப் பிரச்சனைகள்
பன்னீரை அதிகமா சாப்பிடும்போது, சிலருக்கு வயிறு உப்பசம், அஜீரணம், வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.
Image credits: Freepik
Tamil
அதிக கொலஸ்ட்ரால், இதய நோய் அபாயம்
பன்னீர்ல நிறைவுற்ற கொழுப்பு (saturated fat) அதிகமா இருக்கு. இதை அதிகமா சாப்பிட்டா, உடம்புல கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் (LDL) அளவு அதிகமாகி, இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.
Image credits: Freepik
Tamil
லாக்டோஸ் அழற்சி பிரச்சனைகள்
பால் பொருட்கள் ஒத்துக்கொள்ளாத (lactose intolerance) நபர்கள் பன்னீர் சாப்பிட்டால், அவர்களுக்கு கேஸ், மலச்சிக்கல், குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகள் வரலாம்.
Image credits: Freepik
Tamil
சிறுநீரகக் கற்கள்
பன்னீர்ல கால்சியம் சத்து அதிகமா இருக்கு. இதை ரொம்ப அதிகமா சாப்பிட்டா, சிலருக்கு சிறுநீரகக் கற்கள் உருவாகும் அபாயம் இருக்கு.
Image credits: Freepik
Tamil
ஒவ்வாமை (அலர்ஜி) ஏற்படலாம்
சிலருக்கு பன்னீர் சாப்பிடுவதால் அலர்ஜி ஏற்படலாம். இதனால, தோலில் அரிப்பு, தடிப்பு போன்ற பிரச்சனைகள் வர வாய்ப்புள்ளது.