மழைக்காலத்தில் நெய் சாப்பிடுங்க.. பலவித நன்மைகளை பெற்றுக்கோங்க..!!

இந்திய வீடுகளில் சமையலறைகளில் நெய் தாராளமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. மழைக்காலத்தில் நெய் உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பது உங்களுக்கு தெரியுமா? 

மழைக்காலத்தில் நெய்யை உட்கொள்வதால் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். இதில் உள்ள ஆன்ட்டி ஆக்ஸிடண்டகள் சளி, வைரஸ் காய்ச்சலை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.
 

நெய்யை உட்கொண்டால் அஜீரண பிரச்சனைகள் குணமாகும், குடலில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் உருவாகும். இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.

நெய்யை உட்கொள்வது வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது. இதில் உள்ள நடுத்தர சங்கிலி கொழுப்பு சிறந்த வளர்ச்சியை மாற்றத்திற்கு வழிவகைக்கிறது.

மூளையை கூர்மையாக்க நெய் உட்கொள்வது மிகவும் நல்லது. இதில் உள்ள ஒமேகா-3 மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.  மனநிலை மாற்றுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

நெய் உடலுக்கு தேவையான விட்டமின்கள் ஏ, டி,இ மற்றும் கே2 ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. இந்த வைட்டமின்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்தவை