சீதாப்பழத்துல இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்கா?!

சீத்தாப்பழம் ஒரு பருவகால பழம். இதில் பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

சீத்தாப்பழம் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், இரும்பு, கால்சியம், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்தது.

வைட்டமின் சி நிறைந்த சீத்தாப்பழம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால், இது செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவுகிறது.

சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கவும் கண் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவுகிறது.

சீத்தாப்பழத்தில் உள்ள வைட்டமின்கள் A மற்றும் C கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

கலோரிகள் குறைவாக உள்ளதால், சீத்தாப்பழம் எடை இழப்புக்கு உதவும்.