புரதக் குறைப்பாட்டை சுட்டிக் காட்டும் அறிகுறிகள்

தசை வலி, தசை பலவீனம் மற்றும் தசை இழப்பு ஆகியவை புரத குறைபாட்டின் அறிகுறியாகும்.

புரதக் குறைபாடு காரணமாக முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம். மேலும் சரும வறட்சியையும், அதன் உறுதியையும் இழக்கச் செய்யும்.

உடலில் புரதம் குறையும்போது அதிகப்படியான சோர்வும் பலவீனமும் ஏற்படும்.

புரதக் குறைபாடு நகங்களின் ஆரோக்கியத்தையும் மோசமாக பாதிக்கும். இதனால் நகங்கள் எளிதில் உடையக்கூடும்.

காயங்கள் ஆறுவதற்கு ఎక్కువ நேரம் எடுத்துக்கொள்வதும் புரதக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உடலில் புரதம் குறையும்போது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து, அடிக்கடி நோய்கள் வர வாய்ப்புள்ளது.

சர்க்கரை மற்றும் ஜங்க் ஃபுட் மீது ஆசை ஏற்படுவதும் புரதக் குறைபாட்டின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.