life-style
பெரியவர்கள் மட்டுமல்ல, இளம் குழந்தைகளுக்கும் நீரிழிவு நோய் வருகிறது. அதிக இரத்த குளுக்கோஸ் நீரிழிவு நோய்.
கணையம் போதுமான இன்சுலினை உருவாக்கவில்லை என்றால், உணவில் இருந்து கிடைக்கும் குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்ற முடியாது.
இன்சுலின் குறைவாக இருந்தால், உடல் செல்கள் குளுக்கோஸைப் பெறாது. இது இரத்த குளுக்கோஸ் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
கட்டுப்பாடற்ற இரத்த சர்க்கரை ஆபத்தான வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
பழங்கள் நல்லது, ஆனால் இரண்டு பழங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
சர்க்கரை மற்றும் கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுகள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரிக்கும்.
வாழைப்பழங்கள் மற்றும் ஆரஞ்சுகள் மிகவும் இனிப்பான பழங்கள். அவை இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்தும். பெர்ரிகளில் சர்க்கரை குறைவு.
நீரிழிவு நோயாளிகள் ஆரஞ்சு மற்றும் வாழைப்பழங்களைத் தவிர்ப்பது நல்லது.
'A' எழுத்தில் துவங்கும் ஆண் குழந்தைகளின் தனித்துவமான பெயர்கள்!
'Z' என்ற எழுத்தில் தொடங்கும் 12 அழகான பெயர்கள்!
புரதச்சத்து அசைவத்தில் மட்டுமல்ல இந்த 5 பழங்களிலும் இருக்கு தெரியுமா?!
சேலை, லேஹங்காவுக்கான டிரண்டி பிளவுஸ் டிசைன்கள்!!