health

வெந்தய நீர் உடல் எடை குறைய குடிக்கலாமா?

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

வெந்தய நீரில் நார்ச்சத்து,  ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் அதிக அளவில் உள்ளன. இது செரிமானத்தை வலுப்படுத்துகிறது. வாயு, அஜீரணம், மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளில் இருந்து நிம்மதியை அளிக்கிறது. 

எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது

வெந்தய நீரில் உள்ள நார்ச்சத்து வயிறு நிரம்பியதாக உணர வைக்கிறது. இதை உட்கொள்வதால் பசி எடுக்காது மற்றும் கலோரி உட்கொள்வது குறைகிறது, இது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோய்க்கு நன்மை பயக்கும்

வெந்தயத்தில் இயற்கையில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது, இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தி, இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரித்து, நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கிறது. 

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

வெந்தய நீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகின்றன. இது இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பை குறைக்கிறது.

முடி, சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

வெந்தய நீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் சருமத்தை சுத்தமாகவும், பளபளப்பாகவும் மாற்றுகின்றன. முடி வேர்க்கால்களை வலுவடைந்து, முடி உதிர்தல் குறைகிறது.

ஹார்மோன் சமநிலை, மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கு நிவாரணம்

வெந்தய நீரை உட்கொள்வது பெண்களின் ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கிறது. இது மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் வலியை கட்டுப்படுத்துகிறது.

வெந்தய நீர் தயாரிக்கும் முறை:

இரவு தூங்கும் முன் ஒரு டீஸ்பூன் வெந்தயத்தை ஒரு டம்ளர் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். காலையில் எழுந்து இந்த நீரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.

Find Next One