தாகம் எடுக்கும் போது தண்ணீர் அருந்து வேண்டும் என்றில்லை. எப்போது தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் என்பதை தெரிந்து கொள்ளலாம் வாங்க..

காலை எழுந்ததும் முதலில் தண்ணீர் குடிப்பது நன்மை பயக்கும்.

சாப்பிடுவதற்கு முன் தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் செரிமான பாதையை சுத்தப்படுத்த உதவுகிறது. இது எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும்.

இவ்வாறு நீங்கள் செய்தால் உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும், தேவையற்ற நச்சுக்களை நீக்க  உதவுகிறது.

குளிப்பதற்கு முன் ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரை குடித்தால் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

வியர்க்கும் போது நீங்கள் தண்ணீர் குடித்தால் இழக்கும் திரவங்களை மாற்ற இது உதவுகிறது.

மசாஜ் செய்யும் போது வெளியேறும் நச்சுக்களை வெளியேற்ற இது உதவுகிறது.

இது உங்கள் வொர்க் அவுட்டிற்கு பிறகு நீரிழிவு ஏற்படுவதை தடுக்க உதவுகிறது.