Health Fitness  

(Search results - 1)
  • दोपहर 12 से 3 बजे तक शारीरिक गतिविधि करने से परहेज करें। यानी की एक्साइज न करें।

    life-style14, Feb 2020, 6:44 PM

    "இது" தெரியாமல் தான் தோன்றித்தனமாக உடற்பயிற்சி செய்யாதீங்க...!

    வாரத்திற்கு 5 மைல் தூரம் அதாவது வெறும் 10,000 ஸ்டெப்ஸ் மட்டுமே நடந்தால்... மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு உள்ளிட்ட பாதிப்பு வராமல் 31% தடுக்க முடியும். அதுமட்டுமல்ல.. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்து புத்துணர்வுடன் வைத்துக்கொள்வதால் புற்றுநோய் பாதிப்பிலிருந்து நம்மை பாதுகாத்துக்கொள்ளலாம்.