உடல் எடை குறைப்புக்கான தூங்கும் நேர பானங்கள்

உடல் எடையை குறைக்க தூங்கும் முன் சில பானங்களை அருந்துவது ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த பானங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, கொழுப்பை எரிக்க உதவுகின்றன. உதாரணமாக, வெந்தய நீர் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்தி, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. அதேபோல், மஞ்சள் கலந்த பால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதோடு, தூக்கத்தை மேம்படுத்தி, உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இலவங்கப்பட்டை தேநீர் கொழுப்பை எரிக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், தூங்கும் முன் மூலிக...Show more