Asianet News Tamil

Alpha Female: யார் இந்த ஆல்ஃபா பெண்கள்? உலகையே ஆளும் பெண்களின் பின்னணியில் இருக்கும் ரகசியம்!

Rayar r — Sun, 03 May 2026 19:50:17 +0530

ஆல்ஃபா பெண்கள் மத்தவங்களைச் சார்ந்து இருக்க மாட்டாங்க. அவங்க வாழ்க்கையோட ஒவ்வொரு படியிலும், அவங்களே முடிவெடுத்து, அதை செயல்படுத்துற சக்தியும் அவங்களுக்கு இருக்கும்.

'ஆல்ஃபா ஆண்' என்ற வார்த்தையை நீங்க அடிக்கடி கேட்டிருப்பீங்க. தன்னம்பிக்கை, தலைமைப் பண்பு, மத்தவங்க மேல தாக்கத்தை ஏற்படுத்துற ஆண்களை இப்படி சொல்வாங்க. ஆனா, பெண்களும் ஆல்ஃபாவாக இருக்க முடியுமா? ஆமாம், கூட்டத்துல தனிச்சு தெரியுற இந்த ஸ்பெஷல் பெண்களை விவரிக்க 'ஆல்ஃபா ஃபீமேல்' அல்லது 'ஆல்ஃபா பெண்' என்ற சொல் பயன்படுத்தப்படுது.

ஒரு ஆல்ஃபா பெண், தன் முடிவுகளைத் தானே எடுப்பார். யாருடைய கருத்துக்காகவோ, ஒப்புதலுக்காகவோ அவர் காத்திருக்க மாட்டார். ஒவ்வொரு வேலையையும் முழு நம்பிக்கையுடன் செய்வார். எந்த சவாலையும் தைரியமாக எதிர்கொள்வார். ஒரு ஆல்ஃபா பெண், பாசாங்கு செய்வதைத் தவிர்த்து, உள்ளுக்குள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு வலிமையானவராக இருப்பார்.இந்த மாதிரி பெண்கள் மத்தவங்களைச் சார்ந்து இருக்க மாட்டாங்க. அவங்க வாழ்க்கையோட ஒவ்வொரு படியிலும், அவங்களே முடிவெடுத்து, அதை செயல்படுத்துற சக்தியும் அவங்களுக்கு இருக்கும். வேலை செய்யும் இடமாக இருந்தாலும் சரி, வீடாக இருந்தாலும் சரி, எல்லா இடத்திலும் அவங்க பெஸ்ட்டா இருக்க முயற்சிப்பாங்க. தனக்காகவும் குரல் கொடுப்பாங்க, மத்தவங்களையும் முன்னேறத் தூண்டுவாங்க.ஒரு ஆல்ஃபா பெண்ணோட மிகப்பெரிய குணம் அவங்களோட தன்னம்பிக்கைதான். எந்த ஒரு விஷயத்தையும் செய்யுறதுக்கு முன்னாடி, 'நாலு பேரு என்ன சொல்லுவாங்க'ன்னு யோசிக்க மாட்டாங்க. மாறாக, 'நாம என்ன செய்யணும், ஏன் செய்யணும்'னு தான் யோசிப்பாங்க. அவங்க தன்னோட முடிவுகள் மேல நம்பிக்கை வச்சு, கடுமையா உழைப்பாங்க.இந்த மாதிரி பெண்கள் இரட்டை வேஷம் போட மாட்டாங்க. மனசுல என்ன இருக்கோ, அதையேதான் பேசுவாங்க. சில சமயம் அவங்களோட வெளிப்படையான பேச்சு மத்தவங்களைக் காயப்படுத்தலாம். ஆனா, அவங்க உண்மையைப் பேசத் தயங்க மாட்டாங்க. உண்மை கொஞ்சம் கசப்பா இருந்தாலும், அதைச் சொல்றது அவசியம்னு அவங்களுக்குத் தெரியும்.ஒரு ஆல்ஃபா பெண் என்பவள், கீழே விழுந்தாலும் மீண்டும் எழுந்து நின்று, முன்னோக்கி செல்பவள். அவங்க கடுமையா உழைக்கப் பயப்பட மாட்டாங்க. எந்த வேலையும் அவங்களுக்கு சின்னது இல்லை. ஒவ்வொரு முயற்சியிலும் தன்னை நிரூபிக்க அவங்களுக்குத் தெரியும்.இந்த பெண்களோட சிந்தனை, தன்னம்பிக்கை, குணம் எல்லாமே மத்தவங்களுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு. அவங்க தங்களுக்கு மட்டுமில்லாம, தங்களைச் சுற்றியுள்ள பெண்கள், சிறுமிகளுக்கும் ஒரு உத்வேகமா இருப்பாங்க. வலிமையா இருக்கணும்னா சத்தம் போடத் தேவையில்லை, வேலையில காட்டினாலே போதும்னு நிரூபிப்பாங்க.

Goa Shopping: கோவா போறீங்களா? சீப்பா ஷாப்பிங் செய்ய சூப்பர் இடங்கள் இதோ..!

Velmurugan s — Sun, 03 May 2026 19:34:07 +0530

கோவா என்றாலே பீச், நைட் பார்ட்டி மட்டும்தான் நினைவுக்கு வரும். ஆனால், பட்ஜெட் விலையில் ஷாப்பிங் செய்ய கோவா ஒரு சூப்பர் ஸ்பாட். போஹோ ஸ்டைல் ஆடைகள், கைவினைப் பொருட்கள் என குறைந்த விலையில் இங்கே வாங்கலாம். அதற்கான சிறந்த இடங்களை இங்கே பார்க்கலாம்.

கோவாவின் மிகவும் பிரபலமான மார்க்கெட் இது. போஹோ ஸ்டைல் ஆடைகள், வெள்ளி நகைகள், டிரீம்கேட்சர்கள், பீச் உடைகள், பரிசுப் பொருட்கள் என பலவும் இங்கே கிடைக்கும். ஒவ்வொரு வாரமும் நடக்கும் இந்த சந்தை, ஹிப்பி கலாச்சாரத்தின் அடையாளமாக இருக்கிறது. ஸ்டைலான பொருட்களை குறைந்த விலையில் வாங்க இது ஒரு சிறந்த இடம்.

மபுசா முனிசிபல் மார்க்கெட்

கோவாவின் உண்மையான உள்ளூர் வாழ்க்கையை இங்கே பார்க்கலாம். மசாலாப் பொருட்கள், கோவா சாசேஜ்கள், முந்திரி, உள்ளூர் உணவுகள், கைவினைப் பொருட்கள் என அனைத்தும் மலிவு விலையில் கிடைக்கும். குறிப்பாக, வெள்ளிக்கிழமை பஜாரில் நல்ல ஆஃபர்கள் இருக்கும்.

கோவாவின் பரபரப்பான கலங்கூட் பீச் அருகே இந்த மார்க்கெட் அமைந்துள்ளது. பீச் உடைகள், ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ், சிப்பி நகைகள், ஃப்ரிட்ஜ் மேக்னட்கள், வண்ணமயமான பைகள் என பலவற்றை இங்கே வாங்கலாம். இது சுற்றுலாப் பயணிகளுக்கான மார்க்கெட் என்றாலும், நன்றாக பேரம் பேசினால் குறைந்த விலைக்கு பொருட்களை வாங்க முடியும்.

இது சற்று நேர்த்தியாக, திட்டமிட்டு நடத்தப்படும் ஒரு ஃப்ளீ மார்க்கெட். ஃபேஷன் ஆடைகள், கையால் செய்யப்பட்ட ആക്സസറികൾ, கலைப்பொருட்கள், அலங்காரப் பொருட்கள் மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் இங்கே கிடைக்கும். விலை கொஞ்சம் அதிகமாகத் தெரிந்தாலும், சரியாகத் தேடினால் நல்ல டீல்களைப் பெறலாம்.

மலிவு விலையில் ஃபேஷன் பொருட்களை வாங்க நினைப்பவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல இடம். ஜாக்கெட்டுகள், வெள்ளி நகைகள், வாலெட்டுகள், கைவினைப் பொருட்கள் என பலவும் இங்கே விற்கப்படுகின்றன. குளிர்கால உடைகள் மற்றும் எத்னிக் ஸ்டைல் ஆடைகளுக்கு இந்த மார்க்கெட் மிகவும் பிரபலம்.

மார்கோவ் மார்க்கெட்

தெற்கு கோவாவில் உள்ள இந்த மார்க்கெட் எப்போதும் பரபரப்பாக இருக்கும். ஃப்ரெஷ்ஷான பழங்கள், துணி வகைகள், செராமிக்ஸ், மசாலாப் பொருட்கள், வீட்டு உபயோகப் பொருட்கள் இங்கே கிடைக்கின்றன. சுற்றுலாப் பயணிகளை விட உள்ளூர் மக்களே இங்கு அதிகம் வருவார்கள். அதனால், உண்மையான கோவா வாழ்க்கையை இங்கே உணரலாம்.

நீங்கள் தெற்கு கோவாவில் இருந்தால், இந்த மார்க்கெட்டை மிஸ் பண்ணாதீர்கள். பீச் உடைகள், சிப்பிகளால் செய்யப்பட்ட கைவினைப் பொருட்கள், கையால் செய்யப்பட்ட நகைகள், கேஷுவல் ஆடைகள் என பலவும் இங்கே வாங்கலாம். இங்கு பேரம் பேசி வாங்குவதற்கு நிறைய வாய்ப்பு இருக்கிறது.

பேரம் பேச கத்துக்கோங்க:

பெரும்பாலான வியாபாரிகள் முதலில் அதிக விலை சொல்வார்கள். அதனால், கொஞ்சம் பேரம் பேசினால் நல்ல விலைக்கு வாங்கலாம்.

கையில காசு வெச்சுக்கோங்க:

சிறிய கடைகளில் கார்டு அல்லது UPI வேலை செய்யாது. அதனால், கையில் பணம் வைத்திருப்பது நல்லது.

சாயங்கால நேரத்துல போங்க:

பீச் மார்க்கெட்டுகள் பெரும்பாலும் மாலை நேரத்தில்தான் சுறுசுறுப்பாக இருக்கும்.

தரம் பார்த்து வாங்குங்க:

ஆடைகள் அல்லது பைகள் வாங்கும்போது, தையல் மற்றும் ஜிப் சரியாக இருக்கிறதா என்று ஒருமுறைக்கு இருமுறை சரிபார்க்கவும்.

Animal Lamp: சிம்பிளான ரூமையும் ஸ்டைலாக மாற்றும் ரகசியம்.. இதோ மனதைக் கவரும் 5 அனிமல் டிசைன் டேபிள் லேம்ப்கள்!

vinoth kumar — Sun, 03 May 2026 17:50:00 +0530

உங்கள் படுக்கையறைக்கு அழகான மற்றும் வித்தியாசமான டேபிள் லேம்ப் வாங்கும் ஐடியா இருந்தால், இந்த விலங்கு வடிவ லேம்ப் டிசைன்கள் சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். தேனீ, பன்னி, எலி, நரி, பூனை, மற்றும் யானை போன்ற க்யூட்டான வடிவங்களில் கிடைக்கும்.

பெட்ரூமுக்கு ஒரு 'ராயல் லுக்' வேண்டுமா? இந்த 5 ராஜஸ்தானி பெட்ஷீட் டிசைன்கள் இப்போது செம டிரெண்டிங்!

vinoth kumar — Sun, 03 May 2026 17:12:58 +0530

ராஜஸ்தானி ஹேண்ட் பிளாக் பிரிண்ட் பெட்ஷீட்கள் உங்கள் வீட்டிற்கு ஒரு பாரம்பரிய மற்றும் ராயல் தோற்றத்தை அளிக்கின்றன. யானை, பூக்கள், ஜியோமெட்ரிக் போன்ற 5 விதமான தனித்துவமான டிசைன்கள் மூலம் உங்கள் அறையை எளிதாக ஸ்டைலாக மாற்றலாம்.

வீட்டை அலங்கரிப்பதில் ராஜஸ்தானி ஹேண்ட் பிளாக் பிரிண்ட் பெட்ஷீட்கள் எப்போதும் டாப். இது வெறும் பாரம்பரிய கலை மட்டுமல்ல, உங்க பெட்ரூமுக்கு ஒரு ராயல் லுக்கையும் கொடுக்கும். கையால் செய்யப்படும் இந்த பிரிண்ட்களில் ஒவ்வொரு டிசைன்களும் தனித்துவமானது. ராஜஸ்தான் கலாச்சாரத்தின் சாயல் இதில் அழகாகத் தெரியும். உங்கள் ரூமை சிம்பிளாக இருந்து ஸ்டைலாக மாற்ற இந்த 5 டிசைன்கள் சூப்பர் சாய்ஸ்.

ராஜஸ்தானின் அடையாளம் அதன் பாரம்பரிய மோட்டிஃப்கள்தான். யானை, ஒட்டகம், மற்றும் பேஸ்லி (மாங்காய்) டிசைன்கள் இதில் அடங்கும். இந்த மாதிரியான பெட்ஷீட்கள் உங்க அறைக்கு ஒரு ராயல் மற்றும் எத்னிக் டச் கொடுக்கும். குறிப்பாக, மர ஃபர்னிச்சர்களுடன் இந்த டிசைன் ரொம்ப அழகாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு மாடர்ன் மற்றும் பாரம்பரியம் கலந்த ஸ்டைல் பிடிக்குமா? அப்போ ஜாலி மற்றும் ஜியோமெட்ரிக் பிரிண்ட்கள் ஒரு சிறந்த தேர்வு. இந்த டிசைன்களில் எளிமையான வடிவங்கள் மற்றும் சமச்சீரான பேட்டர்ன்கள் இருக்கும். இது உங்க பெட்ரூமுக்கு ஒரு கிளீன் மற்றும் ஸ்டைலான லுக்கைக் கொடுக்கும். மினிமலிஸ்ட் டெக்கரேஷனுக்கு இது சூப்பர் மேட்ச்.

பூக்கள் கொண்ட டிசைன்கள் எப்போதுமே கிளாசிக் தான். சின்ன சின்ன பூக்கள், கொடிகள் நிறைந்த இந்த பெட்ஷீட்கள் உங்கள் அறைக்கு ஒரு ஃபிரெஷ்ஷான, நேர்த்தியான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும். பேஸ்டல் அல்லது பிரகாசமான வண்ணங்களில் வரும் இந்த டிசைன், எந்த மாதிரி இன்டீரியருக்கும் எளிதாகப் பொருந்தும்.

இண்டிகோ ப்ளூ பிரிண்ட்கள் இப்போது ரொம்ப டிரெண்டிங்கில் இருந்து வருகிறது. அடர் நீல நிறத்தில் வெள்ளை பிரிண்ட்களின் காம்பினேஷன் பார்க்க ரொம்ப கிளாஸியாகவும், மனதிற்கு இதமாகவும் இருக்கும். இந்த டிசைன் உங்கள் பெட்ரூமுக்கு ஒரு கூல், சாஃப்ட் மற்றும் ஆடம்பரமான உணர்வைக் கொடுக்கும்.

உங்கள் அறைக்கு ஒரு துடிப்பான, பண்டிகை கால தோற்றம் வேண்டுமானால், மல்டிகலர் பிளாக் பிரிண்ட்கள் தான் பெஸ்ட். சிவப்பு, மஞ்சள், பச்சை, நீலம் போன்ற வண்ணங்களின் கலவை உங்கள் அறையை உயிரோட்டமாகவும், எனர்ஜிட்டிக்காகவும் மாற்றும். இந்த டிசைன் குறிப்பாக போஹோ அல்லது கலர்ஃபுல் தீம்களுக்குப் பக்காவாகப் பொருந்தும்.

Top 5 Air Coolers: குறைந்த கரண்ட் பில்.. அதிக குளிர்ச்சி! இந்த கோடைக்கு நீங்க வாங்க வேண்டிய டாப் 5 கூலர் வகைகள்!

vinoth kumar — Sun, 03 May 2026 17:29:02 +0530

வெயில் காலத்தில் சாதாரண கூலர்கள் ஈரப்பதத்தை அதிகரித்து புழுக்கத்தை உண்டாக்கும். இதற்கு தீர்வாக, ஈரப்பதத்தைக் கட்டுப்படுத்தி புழுக்கமில்லாத குளிர்ந்த காற்றை வழங்கும் 5 சிறந்த பட்ஜெட் கூலர் வகைகளை இந்த கட்டுரை விவரிக்கிறது.

கோடை வெயில் காலம் வந்து விட்டாலே மக்கள் பாடு திண்டாட்டம் தான். அதாவது வெயில் வியர்வை, புழுக்கம், உடல் அரிப்பு ஒரே எரிச்சலாக இருக்கும். சாதாரண கூலர்கள் காற்றை ஜில்லு என்று மாற்றினால் சில சமயம் ஈரப்பதத்தை அதிகமாக்கி ரூமை இன்னும் புழுக்கமாக்கிடும். இதற்கு ஒரு நல்ல தீர்வுதான் 'மாய்ஸ்சர்-ஃப்ரீ' கூலர்கள். இந்த கூலர்கள் காற்றை குளிர்ச்சியாக்குவது மட்டுமல்லாமல் ஈரப்பதத்தையும் கண்ட்ரோல் செய்கிறது. இதனால் உங்களுக்கு நல்ல இயற்கையான கூலிங் கிடைக்கும். இதில் சூப்பரான விஷயம் என்னவென்றால் பட்ஜெட் விலையிலும் கிடைக்கிறது. இந்த வெயிலுக்கு இதமான 5 கூலர் வகைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

பெரிய ஏரியாக்களை கூலிங்காக டெசர்ட் கூலர்கள் தான் பெஸ்ட். இதில் காற்று நன்றாக வேகமாக அடிக்கும், ஃபேனும் பவர்ஃபுல்லா இருக்கும். காற்றில் ஈரப்பதம் கம்மியா இருக்கின்ற இடங்களில் இது சூப்பரா வேலை செய்து காற்றை ஃப்ரெஷ்ஷா வைத்திருக்கும்.

உங்கள் ரூம் சின்னதாக இருந்தால் பர்சனல் கூலர் ஒரு நல்ல, விலை குறைவான ஆப்ஷன். இதில் கரண்ட் பில்லையும் கம்மியா இழுக்கும், காத்தில் அதிக ஈரப்பதத்தையும் சேர்க்காது.

டவர் கூலர்கள் குறைந்த இடத்தில் ஃபிட் ஆகிடும், பார்க்கவும் ஸ்டைலாக இருக்கும். இதோடு மட்டுமல்லாமல் ஏர் ஃப்ளோ டெக்னாலஜி, ஈரப்பதத்தை ரொம்ப அதிகமாக்கா ரூம் முழுவதும் கூலிங்கை சமமாக பரப்ப செய்யும்.

பிளோயர் கூலர் ஃபேனுக்கு பதிலாக பிளோயர் இருக்கும். அதனால் காற்றில் நன்றாக வேகமாக டைரக்டா வரும். குறிப்பாக ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கின்ற இடங்களில் இது நன்றாக வேலை செய்யும், பிசுபிசுப்பு தன்மையைக் குறைக்கும்.

இந்த கூலர் ஐஸ் கட்டிகளைப் போடுவதற்கு ஒரு ஆப்ஷன் இருக்கும். இதனால் உடனே ஜில்லுனு காத்து வரும். இது காற்றை நன்றாக கூலா வைத்தாலும், தேவையில்லாமல் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்காது. அதனால் புழுக்கமான வெயில் நல்ல இதமா இருக்கும், ரூமுக்கு ஏசி போட்ட மாதிரி ஒரு ஃபீல் கொடுக்கும்.

Food : மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடக்கூடாத 10 உணவுகள்.! இதெல்லாம் விஷமாக மாறுமாம்.! புற்றுநோய் ஆபத்து வரும்.! எச்சரிக்கை.!

Ramprasath S — Sun, 03 May 2026 16:54:41 +0530

10 Foods You Should Never Reheat : சமைத்த உணவுகளை மீண்டும் மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடுவதை வழக்கமாக வைத்திருக்கிறோம். ஆனால் சில உணவுகளை மீண்டும் சூடாக்கும் பொழுது அது விஷமாக மாறும் வாய்ப்பு உள்ளதாம். அந்த உணவு வகைகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

சமைத்த உணவை மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடும் பொழுது அது நேரத்தை மிச்சப்படுத்தினாலும், சில உணவுகளை மீண்டும் மீண்டும் சூடு படுத்தும் பொழுது அவை விஷமாக மாறவோ அல்லது செரிமானக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தவோ அதிக வாய்ப்பு உள்ளது. இந்திய வீடுகளில் பெரும்பாலும் மீதமாகும் உணவுகளை பிரிட்ஜில் வைத்து மறுநாள் மீண்டும் சூடாக்கி சாப்பிடுவதை வழக்கமாக வைத்துள்ளோம். ஆனால் எல்லா உணவுகளையும் அவ்வாறு சூடாக்கி சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்திற்கு உகந்ததல்ல. மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடக்கூடாத உணவு வகைகளின் பட்டியல் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

கோழி இறைச்சியில் புரதச்சத்து அதிகம் இருக்கிறது என்பது நமக்கு தெரிந்ததே. ஆனால் சிக்கனை மீண்டும் சூடாக்கும் பொழுது கவனமாக இருக்க வேண்டும். புரதத்தின் அடர்த்தி மீண்டும் சூடாக்கும் பொழுது மாறுகிறது. இது சரியாக செரிக்காமல் வயிறு மந்தம் அல்லது அஜீரணத்தை உருவாக்கக்கூடும். மேலும் கோழியை ஃப்ரிட்ஜில் வைத்து பயன்படுத்தும் பொழுது அது பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஒருமுறை கோழியை சமைத்து அதை அப்பொழுதே சாப்பிடுவது நல்லது. முதல் தடவை சமைக்கும் பொழுது 75 டிகிரி செல்சியஸ் வெப்ப நிலையில் சமைக்க வேண்டும். அப்போதுதான் அதில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அழியும்.

வேகவைத்த முட்டைகள் அல்லது வறுத்த முட்டைகளை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்துதல் கூடாது. கோழியை போலவே முட்டையும் புரதச்சத்து நிறைந்த உணவாகும். சமைத்த முட்டையை மீண்டும் மீண்டும் சூடு படுத்துவது அதில் உள்ள புரத அமைப்பை சிதைத்து, நச்சுத்தன்மையை உருவாக்கலாம். இது கடுமையான வயிற்று வலி மற்றும் செரிமானக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். முட்டையை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்தும் பொழுது அது ரப்பர் போன்று மாறி சுவையை இழக்கும். இது வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம் என்பதால் முட்டைகளை புதிதாக சமைத்து உட்கொள்வதே சிறந்தது.

காளான்களை சமைத்த உடனேயே சாப்பிடுவது தான் சிறந்தது. காளான்களில் சிக்கலான புரதங்கள் மற்றும் என்சைம்கள் உள்ளன. இவற்றை மீண்டும் மீண்டும் சூடாக்கும் பொழுது அவை உடைகின்றன. இது இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்த கூடும். காளான்களில் உள்ள புரதச்சத்துக்கள் மற்றும் நுட்பமான அமைப்பு மீண்டும் முறையற்ற வெப்ப நிலையில் சூடுபடுத்தும் பொழுது அதில் நச்சுத்தன்மை அதிகரிக்கலாம். இது ஆரோக்கியத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே காளான்களை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடக்கூடாது.

கீரைகளில் இயற்கையாக நைட்ரேட்டுகள் அதிக அளவில் உள்ளன. கீரையை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்தும் பொழுது அதில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் நைட்ரைட்டுக்களாக மாறுகின்றன. இது உடலுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தி புற்றுநோய் செல்களை தூண்டும் காரணியாக அமையலாம். மேலும் கீரையில் உள்ள புரதம் சிதையும் பொழுது அது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். கீரையின் சுவை மற்றும் சத்துக்களை பாதுகாக்க பிரஷான கீரை வாங்கி வந்து புதிதாக சமைத்து உண்பது சிறந்தது.

முதல் நாள் வடித்த சாதத்தை மறுநாள் சூடுபடுத்தி சாப்பிடுவது பெரும் ஆபத்தை விளைவிக்கும். சாதத்தை அறைவெப்ப நிலையில் நீண்ட நேரம் வைத்திருந்தால் அதில் பேசிலஸ் செரியஸ் என்னும் பாக்டீரியாக்கள் உருவாகும். இதை மீண்டும் சூடு படுத்தினால் அந்த பாக்டீரியாக்கள் வெளியேற்றும் நச்சுக்கள் அழியாது. இது வாந்தி மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை உருவாக்கும். எனவே சாதத்தை மீண்டும் மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடக்கூடாது. மீண்டும் சூடு படுத்தும் பொழுது பேசிலஸ் செரியஸ் வளர்ச்சி அதிகரித்து முழு சாதத்தையும் நன்றாக மாற்றி விடும்.

உருளைக்கிழங்கை சமைத்த பிறகு அதை அறை வெப்ப நிலையில் நீண்ட நேரம் வைத்திருந்து பின்னர் சூடுபடுத்தக் கூடாது. இதில் போர்டலிசம் என்னும் அரிய வகை பாக்டீரியாக்கள் வளர வாய்ப்புள்ளது. இதை சூடுபடுத்தும் பொழுது இதன் நச்சுத்தன்மை நீங்காமல் உடல் நலக் குறைவை ஏற்படுத்தும். உருளைக்கிழங்கை மீண்டும் சூடாக்கும் பொழுது, இந்த பாக்டீரியா அழிவதில்லை. மாறாக உணவில் நச்சுத்தன்மையும் நோய் பரவலுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

ஏற்கனவே பொறிக்க பயன்படுத்திய எண்ணெயை மீண்டும் சூடுபடுத்தி சாப்பிடுவது மிகவும் ஆபத்தானது. எண்ணெயை மீண்டும் சூடாக்கும் போது அதன் அடர்த்தி மாறி டிரான்ஸ் ஃபேட் என்னும் நச்சுப் புகை உருவாகும். இது புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்களுக்கான முக்கிய காரணமாகிறது. மேலும் ஆலிவ் எண்ணெய்கள் போன்ற குறைந்த புகை புள்ளிகளைக் கொண்ட சமையல் எண்ணெய்களை மீண்டும் சூடாக்கும் பொழுது அது தீங்கு விளைவிக்கும் சேர்மங்களை உருவாக்கும் இதன் காரணமாக ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தம் உடலில் வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் உருவாகும்.

Goa Adventure: பீச், பார்ட்டி மட்டும் இல்ல... த்ரில் அனுபவங்களுக்கு கோவா வாங்க!

Velmurugan s — Sun, 03 May 2026 14:04:34 +0530

ஸ்கூபா டைவிங் முதல் பஞ்சி ஜம்பிங் வரை, கோவா அதன் கடற்கரைகள் மற்றும் இரவு நேரக் கொண்டாட்டங்களைத் தாண்டி, சிலிர்ப்பூட்டும் சாகசச் செயல்பாடுகளை வழங்குகிறது. இந்தக் கடலோர சொர்க்கம், நீர் விளையாட்டுகள், மலையேற்றம் மற்றும் உலகெங்கிலும் உள்ள சாகசப் பிரியர்களை ஈர்க்கும் அட்ரினலின் நிறைந்த அனுபவங்களுக்கான ஒரு முக்கிய இடமாக மாறியுள்ளது.

கோவா அதன் கடற்கரைகள், இரவு நேரக் கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் துடிப்பான கஃபேக்களுக்காகப் பரவலாக அறியப்பட்டாலும், இந்த கடலோர சுற்றுலாத் தலம் சாகசப் பிரியர்களுக்காக எண்ணற்ற சாகச நடவடிக்கைகளையும் வழங்குகிறது. பல ஆண்டுகளாக, கோவா இந்தியாவின் தலைசிறந்த சாகச சுற்றுலா மையங்களில் ஒன்றாக உருவெடுத்துள்ளது; இது நிலத்திலும் நீரிலும் சிலிர்ப்பூட்டும் அனுபவங்களைத் தேடும் பயணிகளை ஈர்க்கிறது.

கோவாவின் கடற்கரைகளில் உற்சாகமான நீர் விளையாட்டுகள்

கோவாவின் மிகப்பெரிய ஈர்ப்புகளில் ஒன்று, அங்குள்ள பலதரப்பட்ட நீர் விளையாட்டுகள் ஆகும். கலங்குட் கடற்கரை மற்றும் பாகா கடற்கரை போன்ற கடற்கரைகள் ஜெட் ஸ்கீயிங், பாராசெய்லிங், பனானா படகு சவாரி மற்றும் வேகப் படகு சவாரி ஆகியவற்றிற்குப் புகழ்பெற்றவை. இந்த சிலிர்ப்பூட்டும் செயல்பாடுகள், பார்வையாளர்கள் அழகிய கடலோரக் காட்சிகளை ரசிக்க உதவுவதோடு, அவர்களின் கடற்கரைப் பயணங்களுக்கு மேலும் உற்சாகத்தையும் சேர்க்கின்றன.

ஸ்கூபா டைவிங் மற்றும் நீருக்கடியில் சாகசங்கள்

ஸ்கூபா டைவிங் மற்றும் ஸ்நோர்கெல்லிங் ஆகியவையும் கோவாவின் முக்கிய ஈர்ப்புகளாக மாறியுள்ளன. கிராண்டே தீவுக்கு அருகிலுள்ள பகுதிகள், கடலுக்கு அடியில் உள்ள வண்ணமயமான கடல்வாழ் உயிரினங்களையும் பவளப்பாறைகளையும் ஆராய்வதற்கான வாய்ப்பை பயணிகளுக்கு வழங்குகின்றன. வழிகாட்டப்பட்ட டைவிங் அமர்வுகள் மற்றும் தொழில்முறை பயிற்றுனர்கள், இந்த நீருக்கடியில் சாகசங்களை ஆரம்பநிலையாளர்களுக்குக் கூட பாதுகாப்பானதாகவும் மகிழ்ச்சியானதாகவும் ஆக்கியுள்ளனர்.

பங்கி ஜம்பிங் மற்றும் ஜிப்லைனிங் அனுபவங்கள்

அதிக சிலிர்ப்பூட்டும் அனுபவங்களைத் தேடும் பயணிகளுக்காக, கோவா பஞ்சி ஜம்பிங், ஜிப்லைனிங் மற்றும் தடை தாண்டும் சாகசப் பூங்காக்களையும் வழங்குகிறது. இந்த சிலிர்ப்பூட்டும் செயல்பாடுகள், தங்கள் விடுமுறையின் போது வழக்கமான சுற்றுலாத் தலங்களைப் பார்ப்பது மற்றும் கடற்கரைகளில் பொழுதைக் கழிப்பதைத் தாண்டி வேறு எதையாவது தேடும் இளம் சுற்றுலாப் பயணிகளிடையே பெரும் பிரபலத்தைப் பெற்றுள்ளன.

கோவாவின் இயற்கை அழகின் வழியே மலையேற்றம்

பருவமழை காலத்தில் கோவாவுக்குச் செல்லும் சாகசப் பிரியர்கள், பெரும்பாலும் ரம்மியமான மலையேற்றப் பாதைகளையும் நீர்வீழ்ச்சிகளையும் ஆராய்ந்து பார்க்கின்றனர். பிரமிக்க வைக்கும் நிலக்காட்சிகள், பசுமையான தாவரங்கள் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் இயற்கைச் சூழல் ஆகியவை மறக்க முடியாத அனுபவத்தை அளிப்பதால், துத்சாகர் நீர்வீழ்ச்சிக்குச் செல்லும் மலையேற்றப் பாதைகள் குறிப்பாகப் பிரபலமாக விளங்குகின்றன.

கயாக்கிங், ஏடிவி சவாரிகள் மற்றும் பல

கோவாவின் சதுப்புநிலக் காடுகள் மற்றும் காயல் நீர்ப்பரப்புகளில் கயாக் பயணம் செய்வது, பயணிகளுக்கு அமைதியான அதே சமயம் சாகசமான அனுபவத்தை வழங்குகிறது. அதே சமயம், சேற்றுப் பாதைகள் மற்றும் வன வழிகள் வழியாக ஏடிவி சவாரிகள், கோவாவை முற்றிலும் மாறுபட்ட வழியில் ஆராய விரும்பும் சாகசப் பிரியர்களுக்கு ஆஃப்-ரோடு சிலிர்ப்பை அளிக்கின்றன.

Towel : உங்க டவல் சொரசொரப்பா ஆயிடுச்சா? இந்த ஒரே ஒரு டெக்னிக் போதும், புதுசு மாதிரி சாஃப்ட் ஆகிடும்.!

Ramprasath S — Sun, 03 May 2026 11:19:53 +0530

How To Wash Towels To Keep Them Soft : பழைய துண்டுகள் எல்லாம் கல் மாதிரி சொரசொரன்னு ஆகிடுச்சா? இனி கவலை வேண்டாம். வீட்டில் இருக்கும் பொருட்களை வைத்தே, உங்க பழைய துண்டுகளை புதுசு போல சாஃப்டாக மாற்ற சில சூப்பர் டிப்ஸ் இதோ.

முகம் துடைக்கும் துண்டுகளை அடிக்கடி துவைப்பது, அதிகமா சோப் பவுடர் போடுவது, தப்பான முறையில் காய வைப்பதுதான் துண்டுகள் சொரசொரப்பாக மாற முக்கிய காரணம். இதனால பணமும் செலவாகும், பயன்படுத்தவும் கஷ்டமா இருக்கும். மேலும் இதுபோன்ற கடினமான துண்டுகள் சருமத்தையும் பயங்கரமா சேதப்படுத்தும். வீட்டிலேயே எளிமையா துண்டுகளை சாஃப்டாக மாற்றும் வழிமுறைகளை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

துண்டுகள் சொரசொரப்பாக மாற முக்கிய காரணம், அதில் சோப்பு தங்கிவிடுவதுதான். துவைக்கும்போது சோப்பு முழுமையாக வெளியேறவில்லை என்றால், அது துண்டின் நூலிழைகளில் (Fibers) படிந்துவிடும். இதைத் தவிர, கடின நீர் (Hard Water) கூட துண்டுகளை சொரசொரப்பாக மாற்றும். அதிக வெயிலில் நீண்ட நேரம் காய வைப்பதாலும் துண்டின் மென்மை குறையும்.

பழைய துண்டுகளை மீண்டும் சாஃப்ட் ஆக்க நீங்க ரொம்ப மெனக்கெட வேண்டாம். ஒரு பக்கெட் வெதுவெதுப்பான நீரில், ஒரு கப் வெள்ளை வினிகரை (White Vinegar) கலக்குங்க. இப்போ, உங்க துண்டுகளை அதில் 30 நிமிஷம் ஊற வைங்க. பிறகு வழக்கம் போல துவைங்க. வினிகர், துண்டில் படிந்திருக்கும் சோப்பை நீக்கி, நூலிழைகளை மென்மையாக்கும். தேவைப்பட்டால், துவைக்கும்போது அரை கப் பேக்கிங் சோடாவையும் பயன்படுத்தலாம்.

துண்டுகளை எப்போதுமே நல்ல காற்றோட்டமான இடத்தில் காய வைங்க. அதிக வெயிலில் காய வைப்பதை தவிர்த்திடுங்க. ஒருவேளை நீங்க டிரையர் (Dryer) பயன்படுத்தினால், அதில் சில நிமிடங்கள் மட்டும் டிரை செய்தால் போதும். இது துண்டுகளை இன்னும் மென்மையாக்கும்.

துண்டு துவைக்கும்போது அதிகமா சோப் பவுடர் பயன்படுத்தாதீங்க. ஃபேப்ரிக் சாஃப்ட்னர்களை (Fabric Softeners) அதிகம் பயன்படுத்தினால், அது துண்டின் நூல்களை சேதப்படுத்தும். அவ்வப்போது துண்டுகளை சரியாகத் துவைப்பது அவசியம். அப்போதுதான் அதில் அழுக்கு சேராது. இந்த ஈஸியான டிப்ஸ் உங்க பழைய துண்டை புதுசு போல சாஃப்ட் ஆக்க நிச்சயம் உதவும்.

Ros Omelette: கோவா போனா இதை மிஸ் பண்ணாதீங்க! அப்படி என்ன ஸ்பெஷல் இந்த ரோஸ் ஆம்லெட்ல?

Velmurugan s — Sat, 02 May 2026 22:48:01 +0530

கோவா-ன்னு சொன்னாலே பீச், பார்ட்டி, ஜாலியான சூழல் இதுதான் நம்ம நினைவுக்கு வரும். ஆனா, கோவாவோட உண்மையான சுவையை நீங்க அனுபவிக்கணும்னா, அங்க இருக்குற ஒரு ஸ்டிரீட் ஃபுட்டை கண்டிப்பா டிரை பண்ணனும். அதுதான் 'ரோஸ் ஆம்லெட்'. கோவா முழுக்க தெருவோர கடைகள்ல இருந்து சின்ன சின்ன ஹோட்டல்கள் வரைக்கும் இந்த டிஷ் ரொம்ப ஃபேமஸ். உள்ளூர் மக்களுக்கும் சரி, டூரிஸ்ட்களுக்கும் சரி, இது ஒரு ஃபேவரைட் ஈவினிங் ஸ்நாக்.

ரோஸ் ஆம்லெட்ல அப்படி என்ன ஸ்பெஷல்?

ரோஸ் ஆம்லெட்-னா என்னன்னு கேக்குறீங்களா? நல்லா அடிச்சு ஊத்துன சாஃப்ட்டான ஆம்லெட் மேல, காரசாரமான சிக்கன் கிரேவியை ஊத்தி கொடுப்பாங்க. இந்த கிரேவிக்கு பேருதான் 'ரோஸ்'. இதை சாஃப்ட்டான பன் அல்லது ஸ்லைஸ் பிரெட் மேல வச்சு, அதுல கிரேவியை தாராளமா ஊத்தி சாப்பிடும்போது, டேஸ்ட் வேற லெவல்ல இருக்கும். முட்டையோட மென்மையும், கிரேவியோட காரமும், பிரெட்டோட சாஃப்ட்னஸும் சேர்ந்து ஒரு முழுமையான சாப்பாட்டு அனுபவத்தைக் கொடுக்கும்.

சாதாரண ஆம்லெட் மாதிரி இல்லாம, கோவாவோட ரோஸ் ஆம்லெட் ரொம்பவே தனித்துவமானது. இதுக்கு காரணம், அந்த 'ரோஸ்' கிரேவிதான். கோவாவுக்கே உரிய மசாலாக்கள், வெங்காயம், தக்காளி, சின்ன சின்ன சிக்கன் துண்டுகள் எல்லாம் போட்டு இந்த கிரேவியை தயார் செய்றாங்க. ஒவ்வொரு கடைலயும் அவங்களுக்கென ஒரு சீக்ரெட் ரெசிபி இருக்கும். அதனால, ஒவ்வொரு இடத்துலயும் ரோஸ் ஆம்லெட் சாப்பிடுறது ஒரு புது அனுபவமா இருக்கும்.

உள்ளூர் மக்கள் எங்கே சாப்பிட விரும்புறாங்க?

பெஸ்ட் ரோஸ் ஆம்லெட் சாப்பிடணும்னா, பெரிய பெரிய ஹோட்டல்களுக்கு போறதை விட, தெருவோர கடைகள்தான் சரின்னு உள்ளூர் மக்கள் சொல்றாங்க. பனாஜி, மட்காவ் மாதிரியான பகுதிகள்ல சாயங்காலம் ஆனா, இந்த ரோஸ் ஆம்லெட் சாப்பிட பெரிய கூட்டமே நிக்கும்.

சில பிரபலமான கடைகள், அவங்களோட திக்கான, காரசாரமான ரோஸ் கிரேவிக்காகவும், வெண்ணெய் தடவிய பன்னுக்காகவும், சரியா வெந்த ஆம்லெட்டுக்காகவும் பெயர் போனவை. இதோட ஒரு கூலான குளிர்பானம் அல்லது ஒரு கப் டீ குடிச்சா, அந்த அனுபவமே தனி சுகம்தான்.

கோவாவின் கட்டாயம் சுவைக்க வேண்டிய உணவு

விலை குறைவு, வயிறு நிறையும், டேஸ்ட்டும் சூப்பரா இருக்கும். அதனால, ரோஸ் ஆம்லெட் கோவால வெறும் ஒரு ஸ்டிரீட் ஃபுட் மட்டும் இல்ல; அது உள்ளூர் மக்களோட ஒரு எமோஷன். கோவாவுக்கு போற எந்த பயணமும், இந்த அட்டகாசமான ரோஸ் ஆம்லெட்டை ஒரு முறையாவது சுவைக்காம முழுமை அடையாது.

Dark Circles: கண்ணுக்குக் கீழே கருவளையமா? இனி கவலை வேண்டாம்.. இதோ சூப்பர் டிப்ஸ்!

vinoth kumar — Sat, 02 May 2026 13:20:25 +0530

கண்ணுக்குக் கீழே இருக்கும் கருவளையத்தால் அவதிப்படுகிறீர்களா? இனி கவலை வேண்டாம். வீட்டில் இருக்கும் சில எளிய பொருட்களை வைத்தே இதை சுலபமாக சரிசெய்யலாம். அதற்கான டிப்ஸ் இங்கே பார்க்கலாம்.

Gardening Tips: கோடை வெயிலில் செடிகளுக்கு எப்போது தண்ணீர் ஊற்ற வேண்டும்? இந்த நேரத்தை மட்டும் மிஸ் பண்ணாதீங்க!

Raghupati R — Fri, 01 May 2026 22:09:41 +0530

கோடைக்காலத்தில் செடிகளுக்கு அதிகமாக தண்ணீர் ஊற்றுவது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். என்னென்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை விரிவாக பார்க்கலாம்.

கோடைக்காலம் வந்துவிட்டாலே, “செடிகளுக்கும் தாகம் இருக்கும்” என்று நினைத்து அதிகமாக தண்ணீர் ஊற்றுவது பலரின் வழக்கம். ஆனால் இதுவே செடிகளுக்கு பெரிய பாதிப்பை உண்டாக்கும். சில நாட்களில் இலைகள் மஞ்சளாகி உதிர்வதும், செடி சோர்ந்து போவதும் அதிக தண்ணீரின் விளைவாகத்தான் நடக்கும். எனவே, வெயிலில் செடியை காப்பாற்ற தண்ணீர் அவசியம் என்றாலும், அதை சரியான அளவிலும் நேரத்திலும் கொடுக்க வேண்டும்.

செடிகளுக்கு தண்ணீர் ஊற்றுவதற்கான சிறந்த நேரம் அதிகாலை. காலை 6 முதல் 8 மணி வரை ஊற்றினால், மண் மெதுவாக ஈரத்தை உறிஞ்சிக் கொள்ளும். இதனால் செடி நாள் முழுவதும் சீராக இருக்கும். காலை நேரம் சாத்தியமாகவில்லை என்றால், மாலை சூரியன் மறைந்த பின் தண்ணீர் ஊற்றலாம். ஆனால் இலைகள் ஈரமாக இருக்காமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும், இல்லை என்றால் பூஞ்சை நோய் தாக்கும் அபாயம் உள்ளது.

மதியம் 12 முதல் 3 மணி வரை தண்ணீர் ஊற்றுவது மிகப்பெரிய தவறு. அந்த நேரத்தில் மண் மிகவும் சூடாக இருக்கும். குளிர்ந்த நீர் வேர்களுக்கு அதிர்ச்சியை ஏற்படுத்தும். மேலும், இலைகளில் தண்ணீர் இருந்தால், சூரிய ஒளி அதைப் பெரிதாக்கி இலைகளை சேதப்படுத்தும். அதே போல் இரவு நேரத்தில் தண்ணீர் ஊற்றினால், மண் நீண்ட நேரம் ஈரமாக இருந்து வேர்கள் அழுகும் அபாயம் அதிகரிக்கும்.

செடிக்கு உண்மையில் தண்ணீர் தேவையா என்பதை அறிய சில எளிய முறைகள் உள்ளன. மண்ணில் விரலை நுழைத்து பார்த்தால், அது காய்ந்திருந்தால் மட்டும் தண்ணீர் ஊற்றுங்கள். இலைகள் வாடி சுருங்கினால் தண்ணீர் குறைவு; மஞ்சளாக இருந்தால் அதிக தண்ணீர் என அறியலாம். மேலும், தொட்டியை தூக்கிப் பார்த்து அதன் எடையைக் கவனித்தாலும் மண் நிலையைப் புரிந்து கொள்ளலாம்.

தண்ணீர் ஊற்றும் முறையும் முக்கியம். எப்போதும் வேர்ப்பகுதியில் மெதுவாக ஊற்ற வேண்டும்; இலைகளில் நேரடியாக ஊற்ற வேண்டாம். தினமும் சிறிது சிறிதாக அல்லாமல், 2-3 நாட்களுக்கு ஒருமுறை நன்றாக ஊற்றினால் வேர்கள் ஆழமாக வளரும். மேலும், மண்ணின் மேல் உலர்ந்த இலைகள் போட்டு மூடுவது, செடிகளை நிழலில் வைப்பது, தொட்டிகளை ஒன்றாக வைப்பது போன்ற முறைகள் கோடையில் ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்க உதவும். சரியான பராமரிப்புடன், கடும் வெயிலிலும் உங்கள் செடிகள் பசுமையாக வளரும்.

Goa Special Foods : கோவா போனா சாப்பிட மறக்காதீங்க.!பாரம்பரிய ருசியுடன் கிடைக்கும் டேஸ்ட்டி உணவுகள்.!

Vedarethinam Ramalingam — Sat, 02 May 2026 08:58:15 +0530

கோவாவின் சமையல் கலை என்பது பாரம்பரிய உணவுகளின் புதையல். இவற்றில் பல உணவுகளுக்கு மதிப்புமிக்க GI குறியீடு வழங்கப்பட்டுள்ளது. இந்த கேலரியில் கோவா முந்திரி, டாலிகாவ் கத்திரிக்காய், கோர்கட் அரிசி போன்றவற்றை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.

கோவான்னா வெறும் பீச், பார்ட்டினு மட்டும் நினைக்காதீங்க. சூரியன் முத்தமிடும் கடற்கரைகள் முதல் வண்ணமயமான சமையலறைகள் வரை, கோவா ஒரு பாரம்பரிய உணவுப் புதையல். இந்த உணவுகளின் பெருமையை மேலும் கூட்டுவது புவிசார் குறியீடு (GI) டேக். இது அந்த உணவுகளின் தனித்துவத்தையும் பாரம்பரியத்தையும் பாதுகாத்து அங்கீகரிக்கிறது.

கோவாவின் அடையாளம் கடற்கரைகளை தாண்டியது. அதன் பண்ணைகள், பழத்தோட்டங்கள் மற்றும் பாரம்பரிய பயிர்கள் ஒவ்வொன்றும் ஒரு கதையைச் சொல்கின்றன. இந்த சுவையான பயணத்தில், கோவாவின் மிகவும் பிரபலமான GI-டேக் பெற்ற உணவுகளைக் கண்டறியலாம். ஒவ்வொரு உணவும் அதன் தனித்துவம், வரலாறு மற்றும் கோவாவின் ஆன்மாவை உங்களுக்கு உணர்த்தும்.

கோவா முந்திரி

கோவாவின் மாநிலப் பழம் முந்திரிதான். இங்கு விளையும் முந்திரிப் பயிர்களில் பெரும்பாலானவை ஆர்கானிக் முறையில் பயிரிடப்படுவதால், அதன் பருப்புகளின் தரம் மிகவும் உயர்ந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. போர்ச்சுகீசியர்கள் இதை கோவாவிற்கு அறிமுகப்படுத்தினர். அன்று முதல் விதை மூலமே இது பயிரிடப்பட்டு வருகிறது. 'Caju' என்ற போர்த்துகீசிய வார்த்தையிலிருந்துதான் 'Cashew' என்ற ஆங்கிலப் பெயர் வந்தது. கோவாவின் கொங்கனி மொழியில் இதை 'காஜு' என்று அழைக்கிறார்கள்.

கோவா முந்திரி மரம் 12 மீட்டர் உயரம் மற்றும் 25 மீட்டர் அகலம் வரை வளரக்கூடியது. இது கிட்டத்தட்ட எல்லா மண் வகைகளிலும் வளரும். கோவாவின் மலைப்பகுதிகளில் காணப்படும் மணல் கலந்த லேட்டரைட் மண் இந்த பயிருக்கு மிகவும் ஏற்றது. கோவா முந்திரி அதன் சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் தனித்துவமான சுவைக்காகப் பெயர் பெற்றது.

கேஷு ஃபெனி

முந்திரிப் பழத்தின் சாற்றை புளிக்க வைத்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தனித்துவமான கோவா பானம்தான் கேஷு ஃபெனி. அதன் வலுவான சுவை மற்றும் பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான பாரம்பரியத்துடன், ஃபெனி கோவாவின் துடிப்பான கலாச்சாரத்தின் உண்மையான அடையாளமாக இருக்கிறது. இந்த பானம் அதன் தயாரிப்பு முறை மற்றும் தனித்துவமான கிக்-கிற்காக அறியப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் கொண்டாட்டங்களின்போது அருந்தப்படுகிறது.

டாலிகாவ் கத்திரிக்காய் (Taleigao Vayingim)

டாலிகாவ் கத்திரிக்காய் கோவா சமையலில் ஒரு முக்கிய அங்கம். இது அதன் தனித்துவமான சுவை, மென்மையான தன்மை மற்றும் பாரம்பரிய கோவா கறிகள் மற்றும் 'recheados' மசாலாக்களுடன் மிகச் சரியாகப் பொருந்துவதற்காகப் பெயர் பெற்றது. முக்கியமாக டாலிகாவ் பகுதியில் பயிரிடப்படும் இந்த வகை, உள்ளூர் விவசாயிகள் தலைமுறை தலைமுறையாகப் பின்பற்றும் விவசாய அறிவின் பிரதிபலிப்பாகும்.

கோவா கோர்கட் அரிசி

தெற்கு கோவாவில் விளையும் ஒரு பாரம்பரிய அரிசி வகைதான் கோர்கட். இது அதன் செழுமையான சுவை மற்றும் வரலாற்று முக்கியத்துவத்திற்காகப் போற்றப்படுகிறது. இந்த புவிசார் குறியீடு (GI) பெற்ற அரிசி, கோவாவின் விவசாயம் மற்றும் கலாச்சாரத்தின் சாரத்தைப் பிடித்து, உள்ளூர் மக்களின் வாழ்வாதாரத்திற்கும் சமையல் மரபுகளுக்கும் ஆதரவளிக்கிறது.

கோர்கட் அரிசியின் வேர்கள் கோவா விவசாயத்தில், குறிப்பாக தெற்கு கோவா மாகாணத்தில் உள்ளன. இந்த அரிசி வகை பல நூற்றாண்டுகளாகப் பின்பற்றப்படும் பாரம்பரிய முறைகளைப் பயன்படுத்தி பயிரிடப்படுகிறது.

உள்ளூர் விவசாயிகள், பெரும்பாலும் குடும்பத்திற்குச் சொந்தமான பண்ணைகளில், நிலத்தையும் அதன் வளங்களையும் மதித்து நிலையான விவசாயத்தை கடைப்பிடிக்கின்றனர். கோவா திருவிழாக்கள் மற்றும் சமூகக் கூட்டங்களில் கோர்கட் அரிசி முக்கிய பங்கு வகிப்பது அதன் கலாச்சார முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது. இது ஒரு முக்கிய உணவு மட்டுமல்ல, பல சடங்கு உணவுகளிலும் ஒரு அங்கமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

கோவா முசரத் மாம்பழம்

முசரத் மற்றும் மாங்-ஹிலாரியோ மாம்பழ வகைகள், முன்பு குறிப்பிட்ட விவசாய சமூகங்களுக்குள் மட்டுமே அறியப்பட்டிருந்தன. இப்போது அவற்றின் நறுமணப் பண்புகள் மற்றும் தனித்துவமான சுவைக்காக மீண்டும் பிரபலமடைந்து வருகின்றன.

பெபின்கா

17 ஆம் நூற்றாண்டில் கோவாவில் ஒரு கன்னியாஸ்திரியால் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட, ஏழு அடுக்குகள் கொண்ட ஒரு கேக் இது. முட்டை, தேங்காய், சர்க்கரை, நெய் மற்றும் மாவு ஆகியவை இதன் முக்கியப் பொருட்கள்.

'கோவா இனிப்புகளின் ராணி' என்று அழைக்கப்படும் பெபின்கா, பல அடுக்குகளைக் கொண்ட ஒரு கேக். இது கோவா உணவு வகைகளில் ஒருங்கிணைந்த ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், இந்த கேரமல் சுவை கொண்ட இனிப்புக்கு புவிசார் குறியீடு (GI) பெற மாநில அரசே பரிந்துரைத்தது.

Cooler vs AC: கூலர்ல தண்ணி ஏன் குறையுது? ஏசி-ல இருந்து ஏன் தண்ணி வருது தெரியுமா..?

Velmurugan s — Sat, 02 May 2026 22:17:28 +0530

நம்மில் பலர் கூலர் அல்லது ஏசி பயன்படுத்துறோம். ஆனால், இரண்டுக்கும் உள்ள அடிப்படை வித்தியாசங்கள் பலருக்கும் தெரிவதில்லை. கூலரில் ஊற்றும் தண்ணீர் குறைந்துகொண்டே போகும், ஆனால் ஏசி-யில் இருந்து தண்ணீர் வெளியே வரும். இதற்குப் பின்னால் உள்ள அறிவியல் என்ன?

ஒரு குளிர்விப்பானின் செயல்படும் முறை மிகவும் எளிமையானது. அது நீராவி என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் இயங்குகிறது. குளிர்விப்பானில் உள்ள மெத்தைகளை எப்போதும் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க, அவற்றுக்குள் தண்ணீர் செலுத்தப்படுகிறது. மின்விசிறி காற்றை உள்ளிழுத்து, அந்த ஈரமான மெத்தைகள் வழியாக அறைக்குள் அனுப்புகிறது. இந்த நேரத்தில், தண்ணீர் ஆவியாகிறது. அந்த நீராவி காற்றைக் குளிர்விக்கிறது. அதாவது, தண்ணீர் காற்றோடு கலப்பதால் காற்று குளிர்ச்சியடைகிறது. இதனால்தான் குளிர்விப்பானுக்கு அருகிலுள்ள காற்று ஈரப்பதமாக உணரப்படுகிறது.

கூலரில் ஊற்றும் தண்ணீர் எங்காவது லீக் ஆகிறதோ என பலர் நினைப்பார்கள். ஆனால் உண்மை அதுவல்ல. கூலரில் உள்ள தண்ணீர், காற்றில் கலந்து ஆவியாகிவிடுகிறது. அந்த ஆவிதான் அறைக்குள் பரவுகிறது. அதாவது, தண்ணீர் காணாமல் போகவில்லை, அது காற்றின் ஒரு பகுதியாக மாறிவிடுகிறது. வெளியில் வெப்பம் அதிகமாக இருந்தால், தண்ணீர் இன்னும் வேகமாக ஆவியாகும். இதனால்தான் கோடை நாட்களில் கூலரில் தண்ணீர் சீக்கிரம் தீர்ந்துபோகிறது.ஏசி வேலை செய்யும் விதம், கூலரை விட கொஞ்சம் சிக்கலானது. இது ஒரு கேஸ் சிஸ்டம் (gas system) அடிப்படையில் இயங்குகிறது. ஏசி, அறையில் உள்ள சூடான காற்றை எடுத்து, அதை குளிர்வித்து மீண்டும் அறைக்குள்ளேயே அனுப்புகிறது. இதில் உள்ள ஒரு சிறப்பு வாயு, காற்றைக் குளிர்விக்க உதவுகிறது. இது தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி குளிர்விப்பதில்லை, மாறாக அறையின் வெப்பத்தைக் குறைத்து இதமான சூழலைத் தருகிறது.ஏசி-யிலிருந்து தண்ணீர் வருவது ஒரு சாதாரண நிகழ்வுதான். நம் அறைக் காற்றில் எப்போதும் ஈரப்பதம் இருக்கும். ஏசி அந்த காற்றை உள்ளே இழுத்து குளிர்விக்கும்போது, காற்றில் உள்ள ஈரப்பதம் குளிர்ந்து தண்ணீர்த் துளிகளாக மாறும். இந்தத் தண்ணீர் ஏசிக்குள் சேர்ந்து, பிறகு ஒரு ட்ரெயின் பைப் (drain pipe) வழியாக வெளியே வந்துவிடும். ஆக, ஏசி-யிலிருந்து வரும் தண்ணீர் நாம் ஊற்றியது அல்ல, காற்றில் இருந்து உருவானது.கூலர், ஏசி இரண்டுமே குளிர்ச்சியான காற்றைக் கொடுத்தாலும், அவை வேலை செய்யும் விதம் முற்றிலும் வேறு. கூலர் தண்ணீரை ஆவியாக்கி காற்றைக் குளிர்விக்கிறது; அதனால்தான் கூலரில் தண்ணீர் குறைகிறது. ஆனால் ஏசி, காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தை நீக்கி குளிர்ச்சியைத் தருகிறது; அதனால்தான் ஏசி-யிலிருந்து தண்ணீர் வெளியே வருகிறது. சுருக்கமாகச் சொன்னால், கூலர் காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கிறது, ஏசி காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தை நீக்குகிறது. இதுதான் அடிப்படை வித்தியாசம்.

Parenting Tips: தப்பி தவறிகூட உங்க குழந்தைகளுக்காக இந்த 5 பொருட்களை வாங்கிடாதீங்க!

Ganesh A — Sat, 02 May 2026 12:37:55 +0530

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்காக கஷ்டப்பட்டு பல பொருட்களை வாங்குவார்கள். ஆனால், சில பொருட்களை மட்டும் வாங்கவே கூடாது என டாக்டர் அறிவுறுத்தி உள்ளார். அது என்னென்ன பொருட்கள்னு பார்க்கலாம் வாங்க.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்காக விதவிதமான பொருட்களை வாங்க ஆசைப்படுவார்கள். ஆனால், சில பொருட்கள் குழந்தைகளின் உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கு நல்லதல்ல. குழந்தை நல மருத்துவர் டாக்டர். நிமிஷ் குல்கர்னி, தனது இன்ஸ்டாகிராம் பக்கத்தில், பெற்றோர்கள் வாங்கவே கூடாத சில பொருட்களைப் பற்றி விளக்கியுள்ளார்.குழந்தைகளுக்கு பேபி வாக்கர்ஸ் வாங்க வேண்டாம் என மருத்துவர் கூறுகிறார். இது குழந்தைகள் சீக்கிரம் நடப்பதைத் தடுக்கும். மேலும், கால் தசைகளின் வளர்ச்சியையும் குறைக்கும். படிக்கட்டுகளில் இருந்து விழுவது போன்ற விபத்துகளுக்கும் இது காரணமாகலாம். இதனால்தான் பல நாடுகளில் பேபி வாக்கர்ஸ் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.இந்த கருவியில் பழங்களை வைத்து, குழந்தைகள் அதன் சிலிகான் முனையில் இருந்து சாற்றை உறிஞ்சுவார்கள். ஆனால், இது பழத்தின் உண்மையான சுவை மற்றும் தன்மையை குழந்தை உணர்வதைத் தடுக்கும். மேலும், மெல்லும் திறனையும் தாமதப்படுத்தும். இதை சரியாக சுத்தம் செய்யாவிட்டால், பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.இந்த ஒயிட் நாய்ஸ் மெஷின்களை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், குழந்தையின் கேட்கும் திறனுக்கு பாதிப்பு ஏற்படலாம் என மருத்துவர் விளக்குகிறார். அதன் அதிக சத்தம் காதுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். குழந்தைகளுக்கு உண்மையில் இந்த இயந்திரங்கள் தேவையில்லை.குழந்தையின் தலை வடிவத்தை சரிசெய்ய இந்த தலையணைகள் விற்கப்படுகின்றன. ஆனால், குழந்தையின் மூளை வளர வளர, தலையின் வடிவமும் மாறும். அதனால், இந்த தலையணைகள் தேவையில்லை. இது மூச்சுத்திணறல் அபாயத்தையும் ஏற்படுத்தும். சாதாரண, தட்டையான தலையணையே போதுமானது.சந்தையில் குழந்தைகளுக்காக பல வண்ணமயமான ஷூக்கள் கிடைக்கின்றன. இவை பார்க்க அழகாக இருந்தாலும், குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்கிறார் மருத்துவர். அதனால், உங்கள் குழந்தையை வெறும் கால்களுடனோ அல்லது சாக்ஸ் அணிந்தோ இருக்க விடுங்கள். குழந்தை கொஞ்சம் வளரும் வரை கடினமான ஷூக்களை தவிர்க்கவும்.

நவீன தோற்றத்திற்கு ஏற்ற 5 பிரத்யேக சிற்பக்கலை வெள்ளி ஆபரணங்கள்

Priya Velan — Sat, 02 May 2026 16:33:23 +0530

இன்றைய ஃபேஷன் உலகில் பழமையும் புதுமையும் இணைகின்றன. சாதாரண நகைகளைத் தாண்டி, கலைநயம் மிக்க "சிற்பக்கலை வடிவமைப்பு" வெள்ளி ஆபரணங்கள் பெண்களிடம் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளன. கலைப்படைப்பாகத் திகழும் 5 முக்கிய வெள்ளி நகை ட்ரெண்டுகளை இனி காண்போம்.

Heart Disease: இதய நோயை தடுக்கும் இந்த ஒரு பழம் போதும்.! மாரடைப்பு, பக்கவாதம் எதுவும் வராதாம்.! மிஸ் பண்ணாம சாப்பிடுங்க.!

Ramprasath S — Fri, 01 May 2026 20:21:55 +0530

Pomegranate for Heart Health : தினமும் மாதுளை சாப்பிடுவது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது என்பதை சமீபத்திய பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்துகின்றன. அதுகுறித்து இந்த பதிவில் விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

மாதுளம் பழம் அல்லது அதன் சாற்றை தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்வது சிஸ்டாலிக் (Systolic) இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தால் ஏற்படும் இதய பாதிப்புகளைத் தடுக்கிறது. இதயத் தமனிகளில் ஏற்படும் வீக்கமே (Inflammation) மாரடைப்பிற்கு முக்கிய காரணமாகிறது. மாதுளையில் உள்ள பாலிஃபீனால்கள் (Polyphenols) இந்த வீக்கத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. மாதுளை சாப்பிட்ட சில மணி நேரங்களிலேயே உடலில் இரத்த ஓட்டம் சீரடைவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது தமனிகளில் கொழுப்பு படிவதைத் தடுக்கிறது.

மாதுளம் பழத்தில் வைட்டமின் சி, கே, ஃபோலேட், மெக்னீசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலில் இரும்புச்சத்தை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் அஸ்கார்பிக் அமிலம், மற்ற உணவுகளில் இருந்து இரும்புச்சத்தை உடல் உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. மாதுளம் பழம் இதய நோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பு அளிப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. நாம் மாதுளை சாப்பிடும்போது, அதில் உள்ள புனிகலஜின் (Punicalagin - PC) என்ற சத்து, யூரோலித்தின்ஸாக (Urolithins) உடைகிறது. இது உடலுக்கு மிகவும் சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பை அளிக்கிறது. புனிகலஜின் மற்றும் ஆந்தோசயனின் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த மாதுளை, நமது செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.

மாதுளை ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது. இதில் இரும்புச்சத்து குறைவாக இருந்தாலும், அதிகப்படியான வைட்டமின் சி, நான்-ஹீம் இரும்புச்சத்தை (non-heme iron) உடல் எளிதில் உறிஞ்சும் வடிவத்திற்கு மாற்றுகிறது. இது ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு துணைபுரிகிறது. மாதுளையில் உள்ள புனிகலஜின் என்ற சேர்மம், இதயம் மற்றும் ரத்த நாளங்களில் அடைப்பு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. காலப்போக்கில், தமனிகளின் சுவர்களில் கெட்ட கொழுப்பு படிந்து, ரத்த ஓட்டத்தை தடை செய்யும். மாதுளை இதைத் தடுக்க உதவுகிறது. மாதுளையில் உள்ள சேர்மங்கள் தமனிகளை சுத்தம் செய்து, சீராக வைத்திருக்க உதவுவதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இவை உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. தமனிகளில் உள்ள கொழுப்புப் படிவுகள் (plaque) உடையும்போதுதான் பெரும்பாலான மாரடைப்புகள் ஏற்படுகின்றன.

யூரோலித்தின் ஏ (Urolithin A) என்ற சேர்மம், தமனிகளில் உள்ள கொழுப்புப் படிவுகளை தடிமனாக்கி, மேலும் நிலையானதாக மாற்றுவதாக ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. இதனால் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. மாதுளையில் உள்ள யூரோலித்தின் ஏ, ரத்தத்தில் உள்ள அழற்சி சைட்டோகைன்களின் (inflammatory cytokines) அளவைக் குறைத்து, நீண்டகால இதய நோயைத் தடுக்கிறது.

தினமும் ஒரு நடுத்தர அளவிலான மாதுளம் பழம் அல்லது சுமார் 150 மிலி - 200 மிலி சர்க்கரை சேர்க்காத மாதுளைச் சாறு போதுமானது. மாதுளையைச் சாறாகக் குடிப்பதை விட, முத்துக்களாக மென்று சாப்பிடுவது நார்ச்சத்தையும் (Fiber) சேர்த்து வழங்கும். நீங்கள் ஏற்கனவே இரத்த அழுத்தத்திற்காகவோ அல்லது இரத்தம் மெலிதாவதற்கோ (Blood thinners) மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்பவர் என்றால், மாதுளையைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். ஏனெனில் இது சில மருந்துகளுடன் வினைபுரிய வாய்ப்புள்ளது.

AC Health Risks: வெயில்ல இருந்து நேரா AC ரூமுக்கு போறீங்களா? ஜில்லுனு இருக்குற காத்துல இவ்ளோ ஆபத்தா?

Velmurugan s — Sat, 02 May 2026 16:51:14 +0530

கோடை வெப்பத்திலிருந்து தப்பிக்க, பலர் AC பயன்படுத்துகிறார்கள். வெளியே வெயிலில் இருந்து திரும்பிய உடனேயே, குளிர்ச்சியான காற்று வீசும் ஏசி அறைக்குள் அமர்வது மிகவும் இதமாக இருக்கும். ஆனால் இந்தக் குளிர்ச்சிக்குப் பின்னால் ஒரு ஆபத்து ஒளிந்துள்ளது…

கோடைக்காலத்தில் சூரியன் சுட்டெரிக்கிறது... வெளியே வெப்பநிலை 45 டிகிரியை எட்டுகிறது. வெப்பமும் ஈரப்பதமும் தெலுங்கு மக்களை மூச்சுத்திணறச் செய்கின்றன... அதிலும் மதியம் வெளியே சென்றால், அதுதான் பிரச்சனை... இந்த நெருப்பு மூட்டல்கள் நிச்சயம் பணத்தை விரயமாக்கிவிடும்.

இருப்பினும், பலர் இந்த வெப்பமான காலநிலையில் வெளியே சென்றாலும், திரும்பி வந்தவுடன் அவசரமாக ஏசி அறைக்குள் செல்கிறார்கள். சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் இருந்து வெளியே வந்த பிறகு உடனடியாக ஏசி அறைக்குள் செல்லும்போது கிடைக்கும் நிம்மதி விவரிக்க முடியாதது. ஆனால் அந்த வசதிக்குப் பின்னால் சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளன என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெயிலில் இருந்து திரும்பிய பிறகு குளிர்ச்சியான ஏசி அறைக்குள் செல்வதால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் மற்றும் எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகள் பற்றி இங்கே தெரிந்து கொள்வோம்.

கோடைக்காலம் வரும்போது, வெயிலின் வெப்பத்தைத் தாங்க முடியாததால் பலர் ஏசியை நாடுகின்றனர். வெளியில் இருந்து திரும்பி வரும்போது ஏசியை இயக்கி அதன் முன் அமர்வது மிகவும் இதமாக இருக்கும். ஆனால், இந்தச் சிறிய பழக்கம் உங்கள் உடல் நலத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். வெயிலில் இருந்து திரும்பிய உடனேயே ஏசியின் குளிர் காற்றைக் கொண்டு உங்கள் உடலைக் குளிர்விக்க முயற்சிக்கக் கூடாது என்று அவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

பொதுவாக, நமது உடலுக்கு வெளிப்புற வெப்பநிலைக்கு ஏற்ப தன்னைத் தானே சரிசெய்துகொள்ளும் திறன் உண்டு. நாம் வெயிலில் இருக்கும்போது, வெப்பத்தைச் சமாளிப்பதற்காக வியர்த்தல் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைதல் போன்ற செயல்முறைகள் நிகழ்கின்றன... இவ்வாறு உடல் தனது வெப்பநிலையைச் சமநிலையில் பராமரிக்கிறது. இது நமது உடலில் உள்ள ஒரு இயற்கையான பாதுகாப்பு வழிமுறையாகும்.

இருப்பினும், வெயிலில் இருந்து வெளியே வந்தவுடன், குறைந்த வெப்பநிலை கொண்ட குளிரூட்டப்பட்ட அறைக்குள் திடீரென நுழையும்போது, நமது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்பு சீர்குலைகிறது. வெப்பநிலையில் ஏற்படும் இந்தத் திடீர் மாற்றங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பைக் குழப்புகின்றன. இது சளி, இருமல் போன்ற உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கும், கடுமையான தலைவலி மற்றும் தசை வலிகளுக்கும் வழிவகுக்கும். அதுமட்டுமின்றி, இது நமது நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பிலும் கடுமையான பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

வெயிலில் இருந்து வீட்டிற்கோ அல்லது அலுவலகத்திற்கோ வந்தவுடன், சிறிது நேரம் நிழலிலோ அல்லது மின்விசிறியின் கீழோ அமர வேண்டும். உங்கள் உடல் வெப்பநிலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகு, குளிரூட்டப்பட்ட அறைக்குள் செல்வது பாதுகாப்பானது. மேலும், வெயிலில் இருந்து திரும்பிய உடனேயே மிகவும் குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது நல்லதல்ல. கடுமையான வெயில் மற்றும் அதீத குளிர் போன்ற திடீர் மாற்றங்கள் உடலுக்கு நல்லதல்ல. எனவே, அவ்வப்போது ஓய்வு எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் நோய்வாய்ப்படுவதைத் தவிர்க்கலாம்.

வெயில் காலத்தில் இந்த காய்கறிகளை அதிகமாக சாப்பிடாதீங்க.. உடலில் வெப்பம் அதிகரிக்கும்!

Raghupati R — Sat, 02 May 2026 15:49:52 +0530

கோடை காலத்தில் சில காய்கறிகள் உடலுக்கு நன்மை செய்தாலும், சில காய்கறிகள் உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் தன்மை கொண்டவை. இவற்றை அதிகமாக உட்கொண்டால் அஜீரணம், தோல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். எனவே இவற்றை அளவோடு சாப்பிடுவது அவசியம்.

கோடை காலத்தில் உடல் குளிர்ச்சியாகவும் நீர்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும் இருக்க வேண்டும் என்பது மிக முக்கியம். பலர் அதற்காக குளிர்ச்சியான பழங்கள், காய்கறிகளை தேர்வு செய்கிறார்கள். ஆனால் எல்லா கோடை காய்கறிகளும் ஒரே மாதிரி இல்லை. சில காய்கறிகள் உடலுக்கு நல்லதானாலும், அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடல் வெப்பத்தை உயர்த்தும் தன்மை கொண்டவை. அதனால், கோடையில் என்ன சாப்பிடுவது என்பதில் கவனம் தேவை.

கோடையில் அதிக வெப்பம் உள்ள உணவுகளை எடுத்துக்கொண்டால் உடல் வெப்பம் மேலும் உயரும். இதனால் அஜீரணம், அசிடிட்டி, ஹார்ட்பர்ன் போன்ற பிரச்சனைகள். சிலருக்கு தோல் பிரச்சனைகள், பொடுகு, பிம்பிள்ஸ் போன்றவையும் தோன்றும். அதனால், வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் காய்கறிகளை அளவாக மட்டுமே சாப்பிடுவது நல்லது.

கத்திரிக்காய் கோடை காலத்தில் கிடைக்கும் பொதுவான காய்கறி. ஆனால் இது உடலுக்கு ‘ஹீட்’ தரும் தன்மை கொண்டது. அதிகமாக சாப்பிட்டால் அசிடிட்டி மற்றும் தோல் பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. எனவே, இதை வறுக்காமல், குறைந்த எண்ணெய் மற்றும் மசாலாவுடன் சமைத்து சாப்பிடுவது சிறந்தது.

முருங்கைக்காய் மற்றும் அதன் இலைகளும் சத்துக்கள் நிறைந்தவை. ஆனால் இதுவும் உடல் வெப்பத்தை உயர்த்தும் காய்கறிகளில் ஒன்று. சமீபத்தில் இதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றி அதிகமாக பேசப்பட்டதால், பலர் தினசரி உணவில் சேர்க்க ஆரம்பித்துள்ளனர். இருந்தாலும், கோடை காலத்தில் இதை அதிகமாக சாப்பிடாமல், அளவாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

வெங்காயம் குளிர்ச்சி தரும் உணவாக கருதப்பட்டாலும், அதில் உள்ள காரத்தன்மை அதிகமாக சாப்பிட்டால் உடல் வெப்பம் உயரும். மேலும், அதிக எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகள், காரமான மசாலா உணவுகள் கோடையில் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். உடல் எளிதாக செரிக்கக்கூடிய, குறைந்த மசாலா, குறைந்த எண்ணெய் கொண்ட உணவுகளை எடுத்துக்கொண்டால், உடல் குளிர்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

Life Partner: உங்களுக்கு பொருத்தமான லைஃப் பார்ட்னர் யார்? தேர்வு செய்ய உதவும் எளிய வழிகள்!

Vedarethinam Ramalingam — Sat, 02 May 2026 11:42:32 +0530

உங்கள் வாழ்க்கைத்துணையைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் குழப்பமா? விஷ்ணு புராணம், சாணக்கிய சூக்தம் மற்றும் கருட புராணம் போன்ற பழங்கால நூல்கள் உங்களுக்கு உதவக்கூடும். இந்த கட்டுரையும்தான்.!

டீன் ஏஜ் பருவம் முடிந்து 18 வயதை எட்டும்போது, இளைஞர்களிடையே ஒருவித துணிச்சலும் அதே வேளையில் எதிர்காலம் குறித்த குழப்பமும் ஏற்படுவது இயல்பு. 20-களில் நுழையும்போது, கல்வி, வேலைவாய்ப்பு மற்றும் உறவுகள் சார்ந்த மனப்போராட்டங்கள் தீவிரமடைவதாக உளவியல் நிபுணர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இந்த காலகட்டம் ஒருவரது ஆளுமையை வடிவமைக்கும் முக்கியமான பருவமாகும்.

இத்தகைய சூழலில், வாழ்வின் அடுத்தகட்ட வளர்ச்சியை நோக்கியும், சமூக மற்றும் பொருளாதார ஸ்திரத்தன்மையை அடையவும் பலரும் திருமண பந்தத்தை ஒரு தீர்வாக நாடுகின்றனர். ஒரு நிலையான துணையின் ஆதரவு, மன அழுத்தங்களைக் குறைத்து வாழ்விற்கு ஒரு பிடிப்பைத் தரும் என அவர்கள் நம்புகிறார்கள். எனவே, 20-களின் தொடக்கத்தில் ஏற்படும் இந்த மனமாற்றங்களே ஒருவரைத் திருமண வாழ்க்கையை நோக்கித் தள்ளும் முக்கியக் காரணியாக அமைகிறது. இது சவால்கள் நிறைந்த அதேசமயம் முதிர்ச்சியை நோக்கிய பயணத்தின் தொடக்கமாகும்.

வாழ்க்கைத் துணை தேடலில் ஒருவருடைய வாழ்வியல் ஒழுக்கம் மிக முக்கியமானது. சீக்கிரம் உறங்கி, அதிகாலையில் எழுவது என்பது வெறும் பழக்கம் மட்டுமல்ல, அது ஒருவரது ஆரோக்கியம் மற்றும் பொறுப்புணர்வின் அடையாளமாகும். இத்தகைய பழக்கம் கொண்டவர்கள் நேரத்தின் மதிப்பை அறிந்தவர்களாகவும், அன்றாடக் கடமைகளைத் தள்ளிப்போடாமல் செம்மையாகச் செய்பவர்களாகவும் இருப்பார்கள். அதிகாலையில் எழுவதால் கிடைக்கும் புத்துணர்ச்சி அவர்களை நாள் முழுவதும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும். இதனால் சோம்பேறித்தனம் இன்றி, குடும்பப் பொறுப்புகளை உணர்ந்து செயல்படும் ஆற்றல் அவர்களுக்கு இயல்பாகவே அமையும். இத்தகைய சீரான வாழ்வியல் முறையைக் கொண்ட ஒருவரைத் துணையாகத் தேர்ந்தெடுப்பது, குடும்பத்தில் அமைதியையும், நேர்மறையான முன்னேற்றத்தையும் உறுதி செய்யும். இவர்களது சுறுசுறுப்பு மற்ற உறுப்பினர்களுக்கும் ஒரு சிறந்த முன்மாதிரியாக அமையும்.

ஒருவருடைய சொல்வளம் என்பது அவரது உள்மனதின் கண்ணாடி போன்றது. ஒருவர் பேசும் விதம் அவரது குணத்தையும், வளர்ப்பையும் அப்பட்டமாகத் தீர்மானிக்கிறது. திருமண பந்தத்திற்குத் துணை தேடும்போது, மென்மையாகவும், கனிவாகவும் (Polite) பேசும் நபர்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது புத்திசாலித்தனமான முடிவாகும். கடுமையான சொற்களைத் தவிர்த்து, பண்புடன் உரையாடுபவர்களால் எந்தவொரு சிக்கலையும் சுமுகமாகப் பேசித் தீர்க்க முடியும். இத்தகைய குணமுடையவர்கள் குடும்பத்தில் தேவையற்ற வாக்குவாதங்களைத் தவிர்த்து, வீட்டில் என்றும் அமைதியான சூழலை உறுதி செய்வார்கள். வார்த்தைகளில் நிதானமும், பிறர் மனம் நோகாமல் பேசும் பக்குவமும் கொண்ட துணையுடன் இணையும்போது, அந்த வாழ்க்கை பரஸ்பர மரியாதையுடனும், மகிழ்ச்சியுடனும் நீடித்திருக்கும்.

குடும்பத் தலைமுறைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, ரத்த உறவுகளுக்குள் திருமணம் செய்வதைத் தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியமான ஒன்றாகும். அறிவியல் ரீதியாகப் பார்த்தால், நெருங்கிய உறவினர்களுக்குள் மணம் முடிப்பது மரபணுக்களில் (Recessive genes) பாதிப்பை ஏற்படுத்தி, பிறக்கப்போகும் குழந்தைகளுக்குப் பல்வேறு உடல் மற்றும் மனநலக் குறைபாடுகளை உருவாக்கக்கூடும். இத்தகைய திருமணங்கள் சந்ததியினரின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைக் குறைத்து, மரபுவழி நோய்கள் கடத்தப்பட வழிவகுக்கின்றன.

எனவேதான், மரபணு ரீதியாக வலிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான தலைமுறையை உருவாக்க, ரத்த உறவில் குறைந்தபட்சம் ஐந்து தலைமுறைகளையாவது தவிர்ப்பது நல்லது என்று மருத்துவ வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். குடும்பப் பிணைப்புக்காகச் செய்யப்படும் இத்தகைய முடிவுகள், வருங்கால சந்ததியினரின் வாழ்நாள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதித்துவிடக்கூடாது என்பதில் நாம் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். ஒரு ஆரோக்கியமான சமுதாயம் உருவாக, இத்தகைய அறிவியல் பூர்வமான புரிதல் திருமணத் தேடலில் மிக அவசியம்.

விஷ்ணு புராணம் போன்ற பண்டைய நூல்கள், ஒருவருடைய உடல் அமைப்பைக் கொண்டு அவர்களின் குணாதிசயங்களையும் எதிர்காலத்தையும் கணிக்கும் 'சாமுத்ரிகா லட்சணம்' குறித்துப் பல்வேறு கருத்துகளைக் கூறுகின்றன. அந்த வகையில், வட்டமான முக அமைப்பும், தொப்புள் சற்று வலதுபுறம் சாய்ந்து அமைந்திருப்பதும் ஒரு பெண்ணிற்குரிய அதிர்ஷ்டகரமான அடையாளங்களாகக் கருதப்படுகின்றன.

இத்தகைய உடல் அமைப்பைப் பெற்ற பெண்கள், தாங்கள் வாழும் குடும்பத்திற்குப் பெரும் அதிர்ஷ்டத்தையும், செழிப்பையும் தேடித்தருவார்கள் என்பது நம்பிக்கை. அவர்கள் வாழ்வில் மிகுந்த பாக்கியசாலியாகவும், சமூகத்தில் புகழ்பெற்ற அந்தஸ்துடன் வாழும் யோகம் கொண்டவர்களாகவும் இருப்பார்கள் என்று புராணங்கள் குறிப்பிடுகின்றன. இருப்பினும், ஒருவரது உண்மையான 'பாக்கியம்' என்பது அவரது நற்குணங்கள், செயல்பாடு மற்றும் பிறரிடம் காட்டும் அன்பின் மூலமே முழுமையடைகிறது. இத்தகைய நம்பிக்கைகள் பாரம்பரியமாகத் தொடர்ந்தாலும், இன்றைய காலத்தில் பரஸ்பர புரிதலும் நற்பண்புகளுமே ஒரு திருமண வாழ்வின் வெற்றிக்கு ஆதாரமாக அமைகின்றன.

பண்டைய சாமுத்ரிகா லட்சண சாஸ்திரங்களின்படி, வட்டமான முகம் கொண்ட பெண்கள் நேர்மறை ஆற்றலின் பிறப்பிடமாகக் கருதப்படுகிறார்கள். வட்டமான முகம், உதிக்கும் சூரியனைப் போன்ற ஒரு தேஜஸையும் பிரகாசத்தையும் வெளிப்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது. இத்தகைய முக அமைப்பு கொண்டவர்கள் இயல்பிலேயே கனிவான சுபாவம் உடையவர்களாகவும், மற்றவர்களை ஈர்க்கும் காந்த சக்தி கொண்டவர்களாகவும் இருப்பார்கள்.

அவர்கள் செல்லும் இடங்களில் எல்லாம் மகிழ்ச்சியைப் பரப்புவதோடு, தங்களது வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நிறைவான மற்றும் பாக்கியம் நிறைந்த வாழ்க்கையை வாழ்வார்கள் என்பது நம்பிக்கையாக உள்ளது. சூரியனின் ஒளி எப்படி இருளை நீக்குகிறதோ, அதுபோல இவர்களின் வருகை குடும்பத்தில் இருக்கும் சவால்களை நீக்கி மங்கலத்தையும், வளர்ச்சியையும் கொண்டு வரும் எனச் சொல்லப்படுகிறது. தோற்றப்பொலிவு மட்டுமன்றி, மனத்தெளிவும் இவர்களிடம் இயல்பாகவே அமைந்திருக்கும்.

கைரேகை சாஸ்திரத்தின்படி, ஒருவருடைய உள்ளங்கையில் உள்ள ரேகைகளின் அமைப்பு அவரது வாழ்வின் இன்ப துன்பங்களைத் தீர்மானிக்கும் காரணியாகக் கருதப்படுகிறது. உள்ளங்கையில் மிக அதிகப்படியான மற்றும் ஒன்றோடொன்று பின்னிப் பிணைந்த சிக்கலான ரேகைகளைக் கொண்டவர்கள், தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக மனப்போராட்டங்களையும் வேதனையான சூழல்களையும் சந்திக்க நேரிடும் என்பது ஒரு பொதுவான நம்பிக்கையாக உள்ளது. இத்தகைய அமைப்பு மனக்குழப்பத்தையும், தடைகளையும் குறிப்பதாகச் சொல்லப்படுகிறது.

அதேபோல், மிகக் குறைவான ரேகைகளைக் கொண்டவர்கள் ஆரம்பக் காலத்தில் சில பொருளாதார நெருக்கடிகளையும் வறுமை நிலைகளையும் எதிர்கொள்ள நேரிடலாம் என்று கருதப்படுகிறது. எனினும், ரேகைகள் என்பவை காலப்போக்கில் ஒருவரது உழைப்பாலும் எண்ணங்களாலும் மாறக்கூடியவை என்பதும் குறிப்பிடத்தக்கது. இத்தகைய சாஸ்திர ரீதியான நம்பிக்கைகள் ஒருபுறம் இருந்தாலும், ஒருவரது விடாமுயற்சியும் சரியான திட்டமிடலும் எந்தவொரு கடினமான சூழ்நிலையையும் மாற்றி அமைக்கும் வல்லமை கொண்டவை என்பதை நாம் உணர வேண்டும்.

பண்டைய கைரேகை சாஸ்திரத்தின்படி, ஒரு பெண்ணின் உள்ளங்கை நிறம் அவரது வாழ்வின் வளத்தைப் பிரதிபலிக்கும் கண்ணாடியாகக் கருதப்படுகிறது. குறிப்பாக, இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் உள்ளங்கை மற்றும் ரேகைகளைக் கொண்ட பெண்கள், மிகுந்த அதிர்ஷ்டசாலிகள் என்றும் அவர்கள் வாழ்வில் அனைத்து விதமான செல்வச் செழிப்பையும் பெறுவார்கள் என்றும் நம்பப்படுகிறது. இந்த நிறம் உடலில் ஓடும் சீரான இரத்த ஓட்டத்தையும், அதன் மூலம் கிடைக்கும் நல்ஆரோக்கியத்தையும் குறிக்கிறது.

இத்தகைய பெண்கள் அமைதியான மனநிலையும், நேர்மறையான எண்ணங்களும் கொண்டவர்களாக இருப்பார்கள். இதனால் அவர்கள் புகுந்த வீட்டிற்குப் பெருமையையும், மங்கலத்தையும் தேடித்தருவதோடு, வாழ்நாள் முழுவதும் பேரின்பத்தையும் மனநிறைவையும் அனுபவிக்கும் யோகம் கொண்டவர்களாகத் திகழ்வார்கள். வெறும் தோற்றம் என்பதைத் தாண்டி, இவர்களிடம் இருக்கும் ஒருவித வசீகரமும் கனிவும் அவர்கள் வாழும் சூழலை எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக வைத்திருக்கும். இத்தகைய நற்குணங்களும் அமைப்பும் ஒரு பெண்ணின் சிறப்பான எதிர்காலத்திற்குச் சான்றாக அமைகின்றன.

Attractive Colours: உங்களுக்கு பொருத்தமான வண்ண உடை எது தெரியுமா? இந்த நிறத்துல ஆடை அணிந்தால் உங்களை சுத்தி ஒரு கூட்டமே இருக்குமாம்.!

Vedarethinam Ramalingam — Sat, 02 May 2026 10:38:02 +0530

ஆண்களை ஈர்ப்பதில் நிறங்களுக்கு முக்கிய பங்கு உண்டு என ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. சிவப்பு நிறம் காதலையும், கருப்பு நிறம் தன்னம்பிக்கையையும், நீல நிறம் அமைதியையும் வெளிப்படுத்தும். குணத்தைப் பொறுத்து வெள்ளை, பிங்க் போன்ற நிறங்களும் ஆண்களை கவர்கின்றன.

ஆய்வுகளின்படி, சிவப்பு நிறம் பெண்களின் கவர்ச்சியை அதிகரித்துக் காட்டும். இது பேரார்வம், தன்னம்பிக்கை மற்றும் ஈர்ப்பின் சின்னமாக பார்க்கப்படுகிறது. சிவப்பு நிற ஆடைகள் ஆண்களின் கவனத்தை உடனடியாக ஈர்க்கும்.கருப்பு நிறம் ஒரு மர்மமான தோற்றத்தையும், கம்பீரத்தையும், தன்னம்பிக்கையையும் வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த கிளாசிக் நிறம், பார்ப்பவர்களை எளிதில் கவரக்கூடியது.வெள்ளை நிறம் அப்பாவித்தனம், புத்துணர்ச்சி மற்றும் தூய்மையான நேர்த்தியைக் குறிக்கிறது. இது மென்மையான ஆனால் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஒரு தோற்றத்தை அளிக்கும்.நீல நிறம் நம்பகத்தன்மையையும், அமைதியையும் வெளிப்படுத்துகிறது. இந்த நிறம் பெண்களை அணுகுவதற்கு எளிதானவர்களாகவும், யதார்த்தமானவர்களாகவும் காட்டும். இது எல்லா நிகழ்வுகளுக்கும் ஏற்ற நிறம்.பிங்க் நிறம் ஒரு விளையாட்டுத்தனமான, பெண்மையான ஆற்றலை வெளிப்படுத்துகிறது. இது பார்ப்பதற்கு இனிமையாகவும், அன்பாகவும் இருக்கும். எந்தவொரு ஆடைக்கும் இது ஒரு தனி அழகைக் கொடுக்கும்.மஞ்சள் நிறம் மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை மற்றும் சுறுசுறுப்பைக் குறிக்கிறது. இந்த குணங்கள் பார்ப்பவர்களின் கவனத்தை ஈர்ப்பதோடு, மனநிலையையும் மேம்படுத்தும். இது ஒரு ஜாலியான, நம்பிக்கையான தோற்றத்தை தரும்.ஊதா நிறம் படைப்பாற்றல் மற்றும் ஆடம்பரத்தைக் குறிக்கிறது. இது ஒரு தனித்துவமான மற்றும் வசீகரிக்கும் தோற்றத்தை வழங்குகிறது. கம்பீரத்தையும் நேர்த்தியையும் இணைக்க இது ஒரு சிறந்த வழி.பச்சை நிறம் இயற்கை, வளர்ச்சி மற்றும் உயிர்ச்சக்தியைக் குறிக்கிறது. இது உங்கள் உடைக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் அழகை சேர்க்கும். இது வாழ்க்கையின் மீதான தன்னம்பிக்கையையும், ஆர்வத்தையும் வெளிப்படுத்தும்.கிரே நிறத்தின் ஷேடுகள் நுட்பமான நேர்த்தியையும், அமைதியான தன்னம்பிக்கையையும் வெளிப்படுத்தும். இது ஒரு சுத்திகரிக்கப்பட்ட, குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட தேர்வாக இருந்தாலும், அனைவரின் கவனத்தையும் ஈர்க்கும்.பீஜ் மற்றும் க்ரீம் போன்ற நியூட்ரல் நிறங்கள் கண்களுக்கு இதமான, மென்மையான தோற்றத்தை உருவாக்குகின்றன. ஒரு சமநிலையான ஸ்டைலுக்கு, அடர் நிறங்களுடன் இதை எளிதாகப் பொருத்தலாம்.

Modern Wall Tile: பெயிண்ட் அடித்து அலுத்துப் போயிட்டீங்களா? உங்கள் வீட்டை மாடர்ன் அரண்மனையாக மாற்றும் லேட்டஸ்ட் டைல் டிசைன்கள்!

vinoth kumar — Sat, 02 May 2026 22:15:30 +0530

வீட்டுச் சுவர்களில் ஏற்படும் ஈரப்பதத்தைத் தடுக்கவும், வீட்டை அழகாகவும் காட்ட வால் டைல்ஸ் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். பாத்ரூம், கிச்சன், லிவிங் ரூம் என ஒவ்வொரு அறைக்கும் ஏற்றவாறு பிரத்யேக டைல் டிசைன்கள்.

வீட்டுச் சுவர்களில் ஏற்படும் ஈரப்பதம் (Dampness) என்பது ஒரு சாதாரண பிரச்சனை போலத் தெரிந்தாலும், அதை கவனிக்காமல் விட்டால் வீட்டின் உறுதித்தன்மைக்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் வேட்டு வைத்துவிடும். அது மட்டுமல்ல பெயிண்ட் அடிக்கடி உரிந்து வருவது, அழுக்கு படிவது என பல பிரச்சனைகள் இருக்கும். குறிப்பாக பாத்ரூம், படிக்கட்டு, கிச்சன், லிவிங் உள்ளிட்ட இடங்களில் ஈரப்பதம் காரணமாக சுவர்கள் சீக்கிரம் பழாகிவிடும். இதற்கு பெயிண்ட் மட்டும் அடிப்பது ஒரு நிரந்தர தீர்வாக இருக்காது. இப்போதெல்லாம் மக்கள் வீட்டின் அழகை அதிகரிக்கவும், சுவர்களை நீண்ட காலத்திற்கு பாதுகாக்கவும் டிரெண்டியான வால் டைல்ஸ்களைப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இந்த டைல்ஸ் சுவர்களுக்கு மாடர்ன் லுக் கொடுப்பதோடு, ஈரப்பதத்தில் இருந்தும் சுவர்களைப் பாதுகாக்கிறது. படிக்கட்டு, பாத்ரூம், லிவிங் ரூம் முதல் பெட்ரூம் வரை வீட்டுக்கு ஒரு கிளாசி மற்றும் ஸ்டைலான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும் பல டைல் டிசைன்கள் இப்போது கிடைக்கின்றன.

பாத்ரூமில் ஈரப்பதம் மற்றும் தண்ணீர் பயன்பாடு அதிகம் இருப்பதால், சுவர்களில் ஈரப்பதம் பிடிப்பது சகஜம். எனவே, இங்கு பளபளப்பான அல்லது மேட் வாட்டர்ப்ரூஃப் டைல்ஸ் பொருத்துவது சிறந்தது. இந்த டைல்ஸ்களை சுத்தம் செய்வது எளிது, நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகும் புதியது போலவே காட்சியளிக்கும்.

படிக்கட்டுகளுக்கு அருகில் உள்ள சுவர்கள்தான் அடிக்கடி அழுக்காகும். இதனால், டெக்ஸ்சர்டு அல்லது ஸ்டோன்-பினிஷ் டைல்ஸ் பொருத்துவது ஒரு நல்ல சாய்ஸ். இந்த டைல்ஸ் சுவர்களுக்கு ஒரு ராயல் லுக்கை கொடுக்கும். மேலும், இதில் தூசி மற்றும் அழுக்கு கறைகள் பெரிதாக தெரியாது. இது மிகவும் உறுதியானது மற்றும் நீண்ட காலம் உழைக்கும்.

கிச்சனில் எண்ணெய் மற்றும் மசாலா கறைகள் சுவர்களில் எளிதில் படிந்துவிடும். எனவே, இங்கு ஆன்டி-ஸ்டெய்ன் அல்லது மெருகூட்டப்பட்ட (glazed) டைல்ஸ் பொருத்துவது சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இந்த டைல்ஸ்களை எளிதில் சுத்தம் செய்யலாம் மற்றும் சுவர்களை நீண்ட காலத்திற்குப் பாதுகாக்கலாம்.

லிவிங் ரூம்தான் ஒரு வீட்டின் மிக முக்கியமானது. இங்கு 3D வால் டைல்ஸ் அல்லது ஜியோமெட்ரிக் பேட்டர்ன் டைல்ஸ் பொருத்துவது சுவர்களுக்கு ஒரு மாடர்ன் மற்றும் லக்ஸரி லுக்கைக் கொடுக்கும். இதன் டெக்ஸ்சர் மீது லைட் படும்போது அழகான எஃபெக்டை உருவாக்கும்.

பெட்ரூமில் அதிக பளபளப்பான அல்லது ஹெவியான டிசைன் கொண்ட டைல்ஸ்களைத் தவிர்த்து, சாஃப்ட் பேட்டர்ன் அல்லது பேஸ்டல் ஷேடு டைல்ஸ்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இது அறைக்கு ஒரு அமைதியான மற்றும் நேர்த்தியான தோற்றத்தைக் கொடுக்கும்.

ஊருக்குப் போறீங்களா? ஃப்ரிட்ஜ்ல ஒரு ஸ்பூன் வெச்சா போதும்... பெரிய ஆபத்தைத் தவிர்க்கலாம்!

Raghupati R — Fri, 01 May 2026 22:04:03 +0530

நீங்கள் வீட்டில் இல்லாத நேரத்தில் மின்வெட்டு ஏற்பட்டதா? அதனால் உங்கள் ஃப்ரிட்ஜில் வைத்த உணவு கெட்டுப்போயிருப்பதா? வெளியே பார்த்தால் எல்லாம் சரியாக இருந்தாலும், உள்ளே என்ன நடந்தது தெரியாமல் இருக்கலாம்.

இன்றைய வாழ்க்கையில் ஃப்ரிட்ஜ் இல்லாத வீடுகள் அரிதாகவே இருக்கும். உணவை பாதுகாப்பாக வைத்திருப்பதால், இது அத்தியாவசிய சாதனமாக மாறியுள்ளது. ஆனால், பலர் ஃப்ரிட்ஜை ஒரு சிறிய ஸ்டோர் ரூம் போல பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளனர். மிச்சம் இருக்கும் உணவு முதல் தினசரி பொருட்கள் வரை அனைத்தையும் வைத்து விடுவது வழக்கமாகிவிட்டது. சில சமயம், நீண்ட நேரம் வைத்த உணவுகள் உடல்நலத்திற்கு கேடு தரும் என்பது உண்மை.

விடுமுறைக்காக வீட்டை விட்டு சில நாட்கள் வெளியே செல்லும்போது, பலர் மின்சார சாதனங்களை ஆஃப் செய்து விடுவார்கள். ஆனால் ஃப்ரிட்ஜ் மட்டும் தொடர்ந்து இயங்கும். நிபுணர்கள் கூறுவது என்னவென்றால், நீண்ட நாட்கள் வீட்டில் இருந்தால் ஃப்ரிட்ஜை காலி செய்து சுத்தம் செய்வது சிறந்தது. ஆனால் சில நாட்கள் மட்டும் வெளியே செல்லும்போது, திரும்பி வந்ததும் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதற்காக சில உணவுகளை உள்ளே வைத்திருப்பது வழக்கம்.

இங்கே ஒரு முக்கிய பிரச்சனை என்னவென்றால், நாம் இல்லாத நேரத்தில் மின்வெட்டு ஏற்பட்டதா என்பது தெரியாது. மின்சாரம் நீண்ட நேரம் இல்லையென்றால், ஃப்ரிட்ஜில் உள்ள உணவுகள் கெட்டுப்போகும். மீண்டும் மின்சாரம் வந்த பிறகு வெளியில் பார்த்தால் எந்த மாற்றமும் தெரியாமல் இருக்கலாம். இதனால், கெட்டுப்போன உணவைத் தெரியாமல் சாப்பிடும் அபாயம் அதிகமாகிறது.

இந்த பிரச்சனைக்கு ஒரு எளிய தீர்வு உள்ளது. அதை “ஸ்பூன் மற்றும் ஐஸ் கப் முறை” என்று அழைக்கலாம். நீங்கள் வெளியே செல்லும் முன் ஒரு கப்பில் தண்ணீர் நிரப்பி ஃப்ரீசரில் வைத்து முழுவதும் ஐஸாக மாற்றுங்கள். அதன் பிறகு, அந்த ஐஸின் மேல் ஒரு ஸ்பூனை நேராக வைத்து மீண்டும் ஃப்ரீசரில் வைக்க வேண்டும்.

நீங்கள் திரும்பி வந்ததும் அந்த ஸ்பூனைப் பார்த்து நிலையை அறியலாம். ஸ்பூன் மேலேயே இருந்தால், மின்சாரம் தொடர்ந்து இருந்தது என்று அர்த்தம்; உணவு பாதுகாப்பாக இருக்கும். ஆனால் ஸ்பூன் கீழே மூழ்கி இருந்தால், மின்சாரம் நீண்ட நேரம் போயிருந்ததாக அர்த்தம். அப்போது உணவு கெட்டுப்போயிருக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். எனவே, அவற்றை சாப்பிடாமல் உடனே அகற்றுவது தான் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதுகாப்பான முடிவு ஆகும்.

Summer : கோடை காலத்தை கலக்கப்போகும் 7 ஸ்டைலான ஸ்கர்ட் டிரெண்டுகள்!

Priya Velan — Sat, 02 May 2026 11:13:17 +0530

வெயில் காலம் வந்துவிட்டாலே சௌகரியமான மற்றும் ஸ்டைலான ஆடைகளைத் தேடி நாம் ஓடுவோம். இந்த 2026 கோடையில், உலகளவில் ஃபேஷன் பிரியர்களைக் கவர்ந்த 7 வகையான ஸ்கர்ட் (Skirt) டிசைன்களைப் பற்றி இங்கே காண்போம்.

Snakes: பால் குடிக்காதுனு தெரிஞ்சும் பாம்பு புத்துல ஏன் பால் ஊத்துறாங்க? அந்த பழக்கம் எப்படி வந்தது?

Velmurugan s — Sat, 02 May 2026 22:29:34 +0530

பாம்புகள் பால் குடிக்குமா? நம்முடைய கலாச்சாரம் ஒன்று சொல்கிறது, அறிவியல் வேறொன்றைச் சொல்கிறது. உண்மையிலேயே பாம்புகள் பால் குடிக்குமா, இல்லையா? ஆபத்தான உயிரினமாக இருந்தாலும் பாம்புகளை மக்கள் ஏன் வழிபடுகிறார்கள்? இதோ முழு விவரம்.பாம்புகள் மிகவும் ஆபத்தானவை. ஆனாலும், இந்தியர்கள் அவற்றுக்குப் பால் ஊற்றி வழிபடுகிறார்கள். குறிப்பாக நாக பஞ்சமி, நாக சதுர்த்தி போன்ற நாட்களில் பாம்புகளை விசேஷமாக வழிபடும் வழக்கம் உள்ளது. பாம்புகள் பால் குடிக்காது என்று தெரிந்திருந்தும், மக்கள் புற்றுகளில் லிட்டர் கணக்கில் பால் ஊற்றுகிறார்கள். பாம்புகள் ஏன் பால் குடிக்காது? ஒருவேளை குடித்தால் என்ன ஆகும்? பால் குடிக்காது என்று தெரிந்தும் மக்கள் ஏன் பால் ஊற்றுகிறார்கள்? பாம்புகளைப் பற்றிய இந்த சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைத் தெரிந்துகொள்வோம்.அறிவியலின்படி, பாலூட்டிகளுக்கு (Mammals) மட்டுமே பால் குடிக்கும் தன்மை உண்டு. ஆனால் பாம்புகள் ஊர்வன (Reptiles) வகையைச் சேர்ந்தவை. அதனால் அவை பால் குடிக்காது. ஒருவேளை வலுக்கட்டாயமாகப் பாலைக் குடிக்க வைத்தால், பாம்புகள் இறந்துபோக வாய்ப்புள்ளது. பாலில் உள்ள லாக்டோஸை பாம்புகளால் ஜீரணிக்க முடியாது. இது அவற்றின் உயிருக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். பால் குடிக்கும்போது, அது பாம்புகளின் நுரையீரலுக்குள் சென்று நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தி, பாம்பின் இறப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதனால்தான் பாம்புகள் பொதுவாகப் பால் குடிப்பதில்லை.

இயற்கையையும், விலங்குகளையும் தெய்வமாக வழிபடுவது இந்திய கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதி. சிவனின் ஆபரணமாகவும், விஷ்ணுவின் படுக்கையாகவும் பாம்புகள் இருப்பதால், இந்துக்கள் பாம்புகளை தெய்வமாக மதிக்கிறார்கள். தெய்வங்களுக்குப் படைப்பது போலவே, பாம்புகளுக்கும் புனிதமான பாலை நைவேத்தியமாகப் படைக்கும் வழக்கம் உருவானது. மக்கள் தங்கள் பக்தியை வெளிப்படுத்த புற்றுகளில் பாலை ஊற்றுகிறார்கள். இன்னொரு கதையின்படி, அந்த காலத்தில் மக்கள் வயல்களுக்கு அருகில் மண் வீடுகளில் வசித்தனர். அப்போது வீடுகளுக்குள் அடிக்கடி பாம்புகள் வந்தன. பெண்களின் பயத்தைப் போக்க, பாம்புகளை தெய்வமாக வழிபடும் வழக்கம் வந்தது. நாக சதுர்த்தி, நாக பஞ்சமி போன்ற பண்டிகைகள் இப்படித்தான் உருவாகின.

சில பாம்பாட்டிகள், மக்கள் முன்னிலையில் பாம்புகளைப் பால் குடிக்க வைத்து ஆச்சரியப்படுத்துவார்கள். இதன் பின்னால் ஒரு சோகமான தந்திரம் இருக்கிறது. காட்சிக்கு முன்பு, பாம்பாட்டிகள் அந்தப் பாம்புகளுக்குத் தண்ணீர் கூட கொடுப்பதில்லை. அதனால், கடுமையான தாகத்தில் இருக்கும் பாம்பு, தன் உயிரைக் காப்பாற்றிக்கொள்ள பாலைத் தண்ணீராக நினைத்துக் குடிக்கிறது. இது பக்தியால் நடப்பதில்லை, அதன் உயிர் பிழைக்கும் போராட்டத்தால் நடக்கும் செயல்.

பலர் புற்றில் பாம்பு இருப்பதாக நினைத்து பால் ஊற்றுகிறார்கள். ஆனால், உண்மையில் புற்றுகளைக் கட்டுவது கரையான்கள்தான். பாம்புகள் அந்தப் புற்றுகளைத் தங்கள் வசிப்பிடமாகப் பயன்படுத்துகின்றன. புற்றில் பால் ஊற்றுவதால், அந்த இடத்தில் ஈரப்பதம் அதிகரித்து பாக்டீரியாக்கள் உருவாகும். பாலில் உள்ள சர்க்கரை, எறும்புகளையும் மற்ற பூச்சிகளையும் ஈர்க்கும். இது அங்கு வசிக்கும் பாம்புகளுக்குத் தொந்தரவை ஏற்படுத்தும். பாம்புகளுக்குப் பால் கொடுப்பது கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தாலும், அறிவியல்படி அது அவற்றின் ஆரோக்கியத்திற்குத் தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மையான பக்தி என்பது நம்பிக்கைகளைத் தவிர்த்து, அந்த ஜீவன்கள் மீது கருணை காட்டுவதே.

Body Heat Remedies: உடல் சூட்டை 2 நிமிடத்தில் விரட்டும் ‘சித்தர் ரகசியம்’: இதோ அந்த மேஜிக் வித்தை..!

Velmurugan s — Sat, 02 May 2026 22:11:56 +0530

Navel Therapy, Natural Healing | உடல் சூட்டை விரட்ட இனி மருந்துகள் தேவையில்லை; சித்தர்கள் ரகசியமாகப் பயன்படுத்திய அந்த 2 நிமிட எளிய மருத்துவ முறைகள் இதோ உங்களுக்காக!

உடல் சூடு அல்லது பித்தம் அதிகரிப்பது இன்றைய காலகட்டத்தில் பலருக்கும் பெரும் பிரச்சனையாக உள்ளது. முறையற்ற உணவுப் பழக்கம், போதிய நீர் அருந்தாமை மற்றும் மன அழுத்தம் இதற்கு முக்கிய காரணங்களாகும். சித்தர்களின் மருத்துவக் குறிப்புகளின்படி, உடல் சூட்டை மிக விரைவாகக் குறைக்க சில எளிய ஆனால் வீரியமிக்க ரகசிய வழிகள் உள்ளன.

நிமிடம் என்பதில் மேஜிக் எதுவும் இல்லை; ஆனால், சரியான புள்ளிகளைத் தூண்டுவதன் மூலமும், சில பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் உடல் வெப்பத்தை உடனடியாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும்.

சித்தர்கள் "உடல் வெப்பத்தின் மையம்" என்று தொப்புளைக் குறிப்பிடுகிறார்கள். உடல் சூடு அதிகமாக இருக்கும்போது, 2 சொட்டு சுத்தமான நல்லெண்ணெய் அல்லது நெய்யை தொப்புளில் வைத்து மென்மையாகத் தடவினால், அடுத்த சில நிமிடங்களிலேயே உடல் குளிர்ச்சி அடையத் தொடங்கும். இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி சூட்டைத் தணிக்கும்.

உடலின் வெப்பம் வெளியேறும் முக்கிய வாயில்களாக பாதங்கள் விளங்குகின்றன.

நல்லெண்ணெய் தடவுதல்: உள்ளங்கால்களில் சிறிதளவு நல்லெண்ணெய் தேய்த்து, ஒரு வெண்கலக் கிண்ணத்தைக் கொண்டு மென்மையாகத் தேய்த்தால், உடலில் உள்ள அதிகப்படியான வெப்பம் இழுக்கப்படும்.

பெருவிரல் முறை: கால் பெருவிரலின் நுனியில் சிறிதளவு விளக்கெண்ணெய் வைப்பது சித்தர்கள் பயன்படுத்திய உடனடி தீர்வாகும்.

கண்கள் பித்தத்தின் இருப்பிடமாகக் கருதப்படுகின்றன. உடல் சூடு ஏறியவுடன் கண்கள் எரியத் தொடங்கும். அப்போது சாதாரண குளிர்ந்த நீரால் கண்களை மூடி 20 முறை சிமிட்டினால், கண்களின் வழியாக வெப்பம் வெளியேறி உடல் புத்துணர்ச்சி பெறும்.

உடனடியாக உடல் சூட்டைத் தணிக்க உதவும் சில அற்புதக் கரைசல்கள்:

வெந்தய நீர்

முதல் நாள் இரவே ஊறவைத்த வெந்தய நீரைக் குடித்தால் உடல் சூடு தணியும்.

சீரக நீர்

ஒரு டம்ளர் நீரில் சீரகத்தைப் போட்டுக் கொதிக்க வைத்து ஆறவைத்துக் குடிக்கலாம்.

நீர் மோர்மோர்

கறிவேப்பிலை, இஞ்சி சேர்த்துக் குடிப்பது சிறந்த குளிர்ச்சி தரும் மருந்து.

இளநீர்

இது இயற்கையின் எலக்ட்ரோலைட்; ரத்தத்தை உடனடியாகக் குளிர்விக்கும்.

சித்தர்கள் யோகக் கலை மூலம் வெப்பத்தைக் கட்டுப்படுத்தினர்.

நாக்கைக் குழல் போல மடித்து, அதன் வழியாக மூச்சை மெதுவாக உள்ளிழுக்க வேண்டும்.

பின் மூக்கின் வழியாக மூச்சை வெளியே விட வேண்டும்.

இதை 10 முறை செய்தாலே ரத்த ஓட்டத்தில் குளிர்ச்சி பரவுவதை உணர முடியும். இது நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தும் ஒரு ரகசிய முறையாகும்.

கவனிக்க வேண்டியவை:

பழங்கள்: தர்பூசணி, நுங்கு, மற்றும் வெள்ளரிக்காய் ஆகியவற்றை உணவில் அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.

தவிர்க்க வேண்டியவை: அதிக காரம், மசாலா உணவுகள் மற்றும் காஃபின் கலந்த பானங்களை உடல் சூடு இருக்கும் போது தவிர்க்கவும்.

சுய கட்டுப்பாடு: வாரத்திற்கு ஒருமுறை 'எண்ணெய் தேய்த்துக் குளித்தல்' (நல்லெண்ணெய் குளியல்) என்பது சித்தர்கள் வலியுறுத்திய மிகச்சிறந்த உடல் பராமரிப்பு முறையாகும்.

குறிப்பு: உடல் சூடு என்பது ஒரு நோய் அல்ல, அது உடலின் ஒரு அறிகுறி மட்டுமே. மேற்கூறிய வழிகள் உடனடி நிவாரணம் தரும். எனினும், நீண்ட நாட்களாக உடல் சூடு குறையாமல் இருந்தால், ஒரு தகுதி வாய்ந்த சித்த மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.