Asianet News Tamil

Teeth Whitening: மஞ்சள் கறை படிந்த பற்களை வெள்ளையாக்க சூப்பர் டிப்ஸ்! வீட்டிலேயே பல்பொடி செய்யலாம்?

Asianet News — Sat, 05 Sep 2026 09:26:09 +0530

மஞ்சள் பற்கள், வாய் துர்நாற்றத்திற்கான காரணங்கள், தீர்வுகள் குறித்தும், வீட்டில் மூலிகை பல் பொடியை எளிதாக தயாரிப்பது எப்படி என்றும் விளக்குகிறது. இதை வேப்பம்பூ பொடி, கிராம்பு, இலவங்கப்பட்டை போன்ற இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தி தயாரிக்கலாம்.

மஞ்சள் நிறப் பற்கள், மோசமான வாய் சுகாதாரத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். முறையற்ற முறையில் பல் துலக்குதல், அதிகப்படியான தேநீர் அல்லது காபி அருந்துதல் மற்றும் புகைப்பிடித்தல் போன்றவற்றால் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுகின்றன. இவற்றுடன், பற்களில் படியும் கிருமிப் படலம் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இந்தப் பிரச்சனையைத் தீர்க்க, சான்றளிக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணரும் உணவியல் வல்லுநருமான கிரண் குக்ரேஜா, பற்களைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கவும் உதவும் சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

வேப்பம்பூ - 4 தேக்கரண்டி

கிராம்புப் பொடி - 2 தேக்கரண்டி

ஏலக்காய் தூள் - 2 தேக்கரண்டி

இலவங்கப்பட்டை தூள் - 2 தேக்கரண்டி

மஞ்சள் தூள் - 2 தேக்கரண்டி

நன்றாகத் தூளாக்கப்பட்ட சைந்தாவ உப்பு (பாறை உப்பு) - 1 ஸ்பூன்

சமையல் சோடா - அரை ஸ்பூன்

வீட்டிலேயே பற்பொடி தயாரிக்க, மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வேப்பம்பூ தூள், கிராம்பு தூள், ஏலக்காய் தூள், இலவங்கப்பட்டை தூள், மஞ்சள் தூள், கடல் உப்பு மற்றும் சமையல் சோடா ஆகியவற்றை ஒரு பாத்திரத்தில் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். பொடியில் கட்டிகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த அதை சலிக்கவும். பின்னர் அனைத்தையும் மீண்டும் நன்கு கலந்து, காற்று புகாத, சுத்தமான, உலர்ந்த கண்ணாடி பாட்டிலில் சேமித்து வைக்கவும்.

சிறிதளவு மூலிகைப் பொடியை உங்கள் கையில் எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். ஒரு மென்மையான பல் துலக்கும் தூரிகையைப் பயன்படுத்தி, அதை உங்கள் பற்களில் 1 முதல் 2 நிமிடங்கள் வரை மெதுவாகத் தேய்க்கவும். பின்னர், உங்கள் வாயை தண்ணீரால் நன்கு கொப்பளிக்கவும். இதற்குப் பிறகு, உங்கள் வழக்கமான பற்பசையைக் கொண்டு பல் துலக்கலாம். உங்களுக்கு வாய்ப் புண்கள், உணர்திறன் மிக்க ஈறுகள் இருந்தாலோ அல்லது இந்தப் பொடியில் உள்ள பொருட்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தாலோ, இந்தப் பொடியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

பற்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, தினமும் இருமுறை பல் துலக்குவது அவசியம்.

காலையில் எழுந்தவுடனும், இரவில் உறங்கச் செல்லும் முன்பும் உங்கள் பற்களைத் துலக்க மறக்காதீர்கள்.

உங்கள் நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை அகற்ற, தினமும் நாக்கு சுத்தப்படுத்தி அல்லது பல் துலக்கும் தூரிகை கொண்டு உங்கள் நாக்கைச் சுத்தம் செய்யுங்கள்.

இது வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்ற, தினமும் ஒருமுறை டென்டல் ஃப்ளாஸைப் பயன்படுத்தவும்.

ஒவ்வொரு முறை உணவு உண்ட பிறகும், தண்ணீரால் வாயை நன்கு கொப்பளிக்கவும்.

ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும் உங்கள் பல் துலக்கும் தூரிகையை மாற்றுவது அவசியம்.

Home Facial : பார்லர் மாதிரி வீட்டிலேயே அசத்தலாக ஃபேஷியல் செய்வது எப்படி?

Arun Mozhi Varman — Tue, 01 Sep 2026 16:27:38 +0530

Home Facial : பார்லர் ஸ்டைல் ஃபேஷியல் வீட்டிலேயே செய்ய ஆசையா? முகம் கழுவுதல், ஸ்க்ரப்பிங், ஸ்டீமிங், ஃபேஸ்பேக் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசிங் மூலம் பளபளப்பான சருமம் பெறலாம்!

Glowing Skin: இயற்கையான முகப்பொலிவுக்கு உதவும் 8 DIY ஃபேஸ் மாஸ்க்

Priya Velan — Thu, 03 Sep 2026 19:30:31 +0530

முகத்தில் இயற்கையான பொலிவையும் மென்மையையும் பெற வீட்டிலேயே எளிதாக தயாரிக்கக்கூடிய 8 DIY ஃபேஸ் மாஸ்க் வகைகளை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். தயிர், தேன், கற்றாழை, வெள்ளரிக்காய் உள்ளிட்ட பொருட்களை பயன்படுத்தி சருமத்தைப் பராமரிக்கலாம்.

Dandruff Home Remedies: பொடுகை விரட்ட வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய 6 எளிய வழிகள்

Velmurugan s — Wed, 16 Sep 2026 15:31:04 +0530

பொடுகுத் தொல்லையால் அவதிப்படுகிறீர்களா? வீட்டில் உள்ள பொருட்களை வைத்தே பொடுகை எப்படி எளிதாக விரட்டலாம் என இங்கே பார்க்கலாம்.

Ghee Side Effects: தினமும் நெய் சாப்பிடுறீங்களா? இந்த பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஜாக்கிரதை!

Asianet News — Mon, 07 Sep 2026 20:57:47 +0530

நெய் உடலுக்கு நல்லதுதான். ஆனால், சில உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ளவர்கள் நெய் சாப்பிடக்கூடாது என நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். யார் யார் நெய் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை இங்கே பார்க்கலாம்.

Skin Care: சூடான நீரா, குளிர்ச்சியான நீரா? சருமத்திற்கு எது பெஸ்ட்?

Rayar A — Fri, 04 Sep 2026 21:49:51 +0530

Skin Care: சரும ஆரோக்கியத்திற்கு நாம் பயன்படுத்தும் நீரின் வெப்பநிலை மிகவும் முக்கியம். நமது சருமத்துக்கு சூடான நீரா? அல்லது குளிர்ச்சியான நீரா? எது பெஸ்ட்? என விரிவாக பார்ப்போம்.

Beetroot Beauty Hacks: பீட்ரூட் வெச்சு இவ்ளோ பண்ணலாமா? பளபள சருமத்துக்கு 5 சூப்பர் டிப்ஸ்!

Vedarethinam Ramalingam — Tue, 08 Sep 2026 13:43:04 +0530

பீட்ரூட் உங்க முகத்தை இயற்கையாவே பளபளப்பாக்கும். தினமும் ஜூஸ், DIY ஃபேஸ் பேக், ஸ்க்ரப், லிப் டின்ட், ஃபேஸ் மிஸ்ட்னு பல வழிகள்ல இதை யூஸ் பண்ணலாம். இது உங்க சருமத்தை அழகாக்கி, பொலிவா வெச்சுக்க உதவும்.

தினமும் பீட்ரூட் ஜூஸ் குடிப்பது உடலுக்கு தேவையான பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகளை வழங்க உதவும். பீட்ரூட்டில் உள்ள நைட்ரேட்டுகள் ரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கக்கூடும். இதில் இருக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இதனால் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கலாம். பீட்ரூட் ஜூஸுடன் கேரட் சேர்த்தால் வைட்டமின் ஏ உள்ளிட்ட சத்துகள் கிடைக்கும். வெள்ளரிக்காய் சேர்ப்பது ஜூஸுக்கு புத்துணர்ச்சியான சுவையையும் கூடுதல் நீர்ச்சத்தையும் தரும். சர்க்கரை சேர்க்காமல் இயற்கையான முறையில் தயாரித்து குடிப்பது சிறந்தது. இருப்பினும், “ரத்தத்தை சுத்தம் செய்து முகத்தை உடனடியாகப் பிரகாசமாக்கும்” என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. சமச்சீர் உணவு, போதுமான தண்ணீர் மற்றும் நல்ல தூக்கம் ஆகியவையும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம்.

பீட்ரூட் சாறுடன் தயிர் அல்லது சிறிதளவு தேன் கலந்து முகத்தில் ஃபேஸ் பேக்காகப் பயன்படுத்தலாம். இந்தக் கலவையை முகத்தில் மெல்லியதாகப் பூசி சுமார் 10–15 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து பின்னர் குளிர்ந்த நீரில் கழுவலாம். தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்க உதவக்கூடும். தேன் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும். பீட்ரூட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கலாம். இதனால் வறண்ட சருமம் மென்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் தோன்றலாம். ஆனால் கரும்புள்ளிகளை முழுமையாக நீக்கும் அல்லது நிரந்தரமாக பிங்க் நிறப் பொலிவைத் தரும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை. பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது.

பீட்ரூட் சாறுடன் ஓட்ஸ் சேர்த்து வீட்டிலேயே மென்மையான ஸ்க்ரப் தயாரிக்கலாம். ஓட்ஸ் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள இறந்த செல்களை மெதுவாக அகற்ற உதவுவதுடன், சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கவும் உதவும். பீட்ரூட்டில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவாக இருக்கலாம். இந்தக் கலவையை முகத்தில் தடவி, விரல்களால் மிகவும் மெதுவாக வட்ட வடிவில் மசாஜ் செய்து பின்னர் தண்ணீரில் கழுவலாம். சர்க்கரையைப் பயன்படுத்தும்போது அதிகமாக தேய்க்கக் கூடாது; அதன் துகள்கள் உணர்திறன் கொண்ட சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம். வாரத்திற்கு ஒருமுறை போதுமானது. முகத்தில் காயம், பருக்கள் அல்லது எரிச்சல் இருந்தால் ஸ்க்ரப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. முதலில் சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வதும் அவசியம்.

சில துளிகள் பீட்ரூட் சாறுடன் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் கலந்து உதட்டில் தடவலாம். பீட்ரூட்டின் இயற்கையான நிறமிகள் உதட்டிற்கு லேசான சிவப்பு அல்லது ரோஸ் நிறத் தோற்றத்தை தற்காலிகமாக வழங்கக்கூடும். தேங்காய் எண்ணெய் உதடுகளில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைத்து, வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். ரசாயன நிறமிகள் இல்லாமல் வீட்டிலேயே தயாரிக்கக்கூடிய எளிய லிப் டின்ட்டாக இதைப் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், உதட்டின் கருமையை நிரந்தரமாக நீக்கும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை. தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியில் பரிசோதித்துப் பார்ப்பது நல்லது. எரிச்சல், அரிப்பு அல்லது வீக்கம் ஏற்பட்டால் உடனடியாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். சுத்தமான பொருட்களைக் கொண்டு சிறிய அளவில் தயாரித்து, நீண்ட நாட்கள் சேமிக்காமல் புதிதாகப் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

பீட்ரூட் சாறுடன் ரோஸ் வாட்டர் கலந்து வீட்டிலேயே எளிய ஃபேஸ் ஸ்ப்ரே தயாரிக்கலாம். பீட்ரூட்டில் உள்ள இயற்கை நிறமிகள் சருமத்திற்கு லேசான புத்துணர்ச்சியான தோற்றத்தை அளிக்கக்கூடும். ரோஸ் வாட்டர் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியாக உணரச் செய்து, தற்காலிகமாக ஈரப்பதமான தோற்றத்தை வழங்கலாம். இந்தக் கலவையை சுத்தமான ஸ்ப்ரே பாட்டிலில் ஊற்றி, முகத்தில் சிறிதளவு தெளிக்கலாம். ஆனால் நாள் முழுவதும் அடிக்கடி பயன்படுத்துவது அனைவருக்கும் ஏற்றதாக இருக்காது. குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்ட சருமத்தில் எரிச்சல் ஏற்படலாம். பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது நல்லது. வீட்டில் தயாரிக்கும் கலவையில் பாதுகாப்புப் பொருட்கள் இல்லாததால், நீண்ட நாட்கள் வைத்திருக்காமல் குளிர்சாதனப் பெட்டியில் சேமித்து, குறுகிய காலத்திற்குள் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

Sun Screen : சன் ஸ்க்ரீன் ஏன் போடணும்? போடலேன்னா ஸ்கின் கேன்சர் வருமா?

Arun Mozhi Varman — Thu, 10 Sep 2026 11:56:22 +0530

Sun Screen : சன் ஸ்க்ரீன் வெறும் அழகு சாதனப் பொருள் அல்ல, அது சருமப் பாதுகாப்புக்கான அத்தியாவசியப் பழக்கம். சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்புகளையும், சருமப் புற்றுநோய் அபாயத்தையும் குறைப்பதில் இதன் பங்கு முக்கியம்.

சன் ஸ்க்ரீன் என்பது சூரிய ஒளியிலிருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு முக்கியமான பொருள். சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்கள் நமது சருமத்தில் பல்வேறு பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடியவை. இவை சருமத்தை கருமையாக்குவதுடன் மட்டுமல்லாமல், கடுமையான சூரியத் தீக்காயங்களையும், முன்கூட்டியே சருமம் வயதான தோற்றம் பெறுவதையும் ஏற்படுத்தும். நீண்ட காலத்திற்கு சூரியக் கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுவது, சரும செல்களின் டிஎன்ஏ-வை கூட சேதப்படுத்தும். எனவே, இது நமது சரும ஆரோக்கியத்திற்கான அத்தியாவசியப் பழக்கமாகும்.

இதையும் படிங்க : Purattasi Perumal Yoga : ஆவணி-புரட்டாசி கிரக மாற்றம்! பெருமாளின் அருளால் 4 ராசிகளுக்கு அசுர வளர்ச்சி!

சருமப் புற்றுநோய் வருமா என்ற கேள்வி சன் ஸ்க்ரீன் அணியாதவர்களிடையே பரவலாக உள்ளது. சன் ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்தாததால் மட்டுமே நேரடியாகப் புற்றுநோய் வரும் என்று உறுதியாகக் கூற முடியாது. ஆனால், சூரியனில் இருந்து வரும் புற ஊதாக் கதிர்களுக்கு நீண்ட காலம் வெளிப்படுவது, சில வகையான சருமப் புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். சன் ஸ்க்ரீன் இந்தக் கதிர்வீச்சிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. எனவே, சன் ஸ்க்ரீன் இல்லாமல் இருப்பது மட்டும் புற்றுநோய்க்கான ஒரே காரணம் அல்ல; சூரியக் கதிர்வீச்சிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம்.

இதையும் படிங்க : Coffee-Tea : காபி, டீ குடிச்சதும் சிலருக்கு ஏன் பாத்ரூம் வருது? இது ஆபத்தா? காரணம் இதுதான்!

SPF (Sun Protection Factor) எண் சன் ஸ்க்ரீன் பாட்டில்களில் காணப்படும் ஒரு முக்கியமான குறியீடு. இது குறிப்பிட்ட வகையான புற ஊதாக் கதிர்களிலிருந்து சருமத்திற்கு கிடைக்கும் பாதுகாப்பின் அளவைக் குறிக்கும் அளவுகோலாகும். உதாரணமாக, SPF 30 சுமார் 97% UVB கதிர்களைத் தடுக்கும், SPF 50 சுமார் 98% ஐத் தடுக்கும். அதிக SPF என்பது அனைத்து வகையான சூரியக் கதிர்களிலிருந்தும் முழுமையான பாதுகாப்பு என்று அர்த்தமல்ல. UVA மற்றும் UVB இரண்டு கதிர்களிலிருந்தும் பாதுகாப்பு வழங்கும் அதிக அளவிலான பாதுகாப்பு சன் ஸ்க்ரீனைத் தேர்வு செய்வது முக்கியம்.

இதையும் படிங்க : Cooking Tips : சத்துகள் குறையாமல் சமைப்பது எப்படி? இந்த 7 டிப்ஸ் தெரிஞ்சுக்கோங்க!

சூரிய ஒளியில் அதிக நேரம் செலவிடுபவர்கள் கட்டாயம் சன் ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்த வேண்டும். கட்டுமானத் தொழிலாளர்கள், விவசாயிகள் போன்றோர் சூரியக் கதிர்வீச்சுக்கு அதிகம் வெளிப்படுகின்றனர். தினமும் இருசக்கர வாகனத்தில் நீண்ட தூரம் பயணம் செய்பவர்களும் அவசியம் பயன்படுத்த வேண்டும். விளையாட்டு வீரர்களுக்கு இது மிக அவசியம். வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுபவர்களும் சன் ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்துவது அத்தியாவசியம். நேரடி சூரிய ஒளிபடும் சூழல்களில் பயன்படுத்தலாம்.

இதையும் படிங்க : Hair : மொட்டை அடித்தால் முடி நன்றாக வளருமா? உண்மை என்ன தெரியுமா?

சரியான பயன்பாடு சன் ஸ்க்ரீனின் முழுப் பாதுகாப்பை உறுதி செய்கிறது. வெளியில் செல்வதற்கு சுமார் 15-20 நிமிடங்களுக்கு முன்னதாகவே சருமத்தில் தடவ வேண்டும். முகம் மட்டுமல்லாமல், சூரிய ஒளி படும் கழுத்து, கைகள் போன்ற திறந்த பகுதிகளிலும் பயன்படுத்தவும். வியர்வை அல்லது தண்ணீர் பட்ட பிறகு, நீண்ட நேரம் வெளியில் இருந்தால் இரண்டு-மூன்று மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை மீண்டும் தடவ வேண்டும். சன் ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்தினாலும், தொப்பி, குடை, முழுக்கை ஆடை அணிவது, நிழலில் இருப்பது போன்ற மற்ற சூரியப் பாதுகாப்பு முறைகளையும் பின்பற்றுவது சிறந்தது.

இதையும் படிங்க : Mileage Bikes : ரூ.80,000 பட்ஜெட்டில் 75 கி.மீ மைலேஜ் தரும் டாப் 5 பைக்குகள்!

Rice Water Hair Hack: அரிசி கழுவிய நீரை தூக்கி ஊத்தாதீங்க! முடி அடர்த்தியாக வளர இப்படி பயன்படுத்துங்க

Asianet News — Sat, 05 Sep 2026 14:03:16 +0530

நிறைய பேர் அரிசி கழுவிய தண்ணீரை வீணாகக் கொட்டிவிடுவார்கள். ஆனால், அதே தண்ணீரைச் சரியான முறையில் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கூந்தல் மென்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாறும். அரிசி தண்ணீரை முடிக்கு எப்படிப் பயன்படுத்துவது என்று தெரிந்துகொள்ளலாம் வாங்க.

Hair Growth : முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் 8 ஹேர் கேர் குறிப்புகள்

Priya Velan — Thu, 17 Sep 2026 20:45:27 +0530

முடி வளர்ச்சியை இயற்கையான முறையில் பராமரிக்க விரும்புபவர்கள் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய சில பாரம்பரிய குறிப்புகளை முயற்சிக்கலாம். தேங்காய் எண்ணெய், வெங்காயச் சாறு, வெந்தயம், அரிசி நீர் உள்ளிட்ட எளிய முறைகள் முடி பராமரிப்புக்கு உதவக்கூடும்.

Homemade Face Masks: பளபளப்பான இளமைத் தோற்ற சருமத்திற்கு வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய 5 இயற்கை ஃபேஸ் மாஸ்க்

Priya Velan — Thu, 27 Aug 2026 16:10:25 +0530

சருமம் இயற்கையாகப் பொலிவுடன் இருக்க விலையுயர்ந்த அழகு சாதனங்கள் மட்டுமே அவசியமில்லை. தேன், தயிர், ஓட்ஸ், மஞ்சள், அலோவேரா போன்ற எளிய பொருட்களை சரியான முறையில் பயன்படுத்தி வீட்டிலேயே ஃபேஸ் மாஸ்க் தயாரிக்கலாம். இவை சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் சருமத்தில் தேங்கியுள்ள இறந்த செல்களை மென்மையாக அகற்ற உதவக்கூடும். தேன் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும் தன்மை கொண்டது. எனவே, தயிருடன் சிறிதளவு தேனை கலந்து முகத்தில் மென்மையாகப் பூசி சில நிமிடங்களுக்குப் பிறகு கழுவலாம். இது சருமத்தை மென்மையாகவும் புத்துணர்ச்சியாகவும் உணரச் செய்யக்கூடும்.

வறண்ட அல்லது சோர்வாகத் தோன்றும் சருமத்திற்கு ஓட்ஸ் பயன்படுத்தப்படும் வீட்டு மாஸ்க் ஒரு மென்மையான தேர்வாக இருக்கலாம். ஓட்ஸ் சருமத்தை அமைதிப்படுத்த உதவும் தன்மை கொண்டதாகக் குறிப்பிடப்படுகிறது. இதனுடன் தேனைச் சேர்ப்பது சருமத்திற்கு கூடுதல் ஈரப்பதத்தை வழங்க உதவலாம்.

மஞ்சள் பாரம்பரியமாக சருமப் பராமரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள். இதனுடன் தயிரைச் சேர்த்து மென்மையான கலவையாகத் தயாரிக்கலாம். மஞ்சளில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதாகவும், தயிரில் உள்ள லாக்டிக் அமிலம் மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேஷனுக்கு உதவக்கூடும் என்றும் கூறப்படுகிறது.

சருமத்தில் வறட்சி அல்லது சிவத்தல் போன்ற உணர்வு இருக்கும்போது அலோவேரா அடிப்படையிலான மாஸ்க் குளிர்ச்சியான மற்றும் ஈரப்பதமான உணர்வைத் தரலாம். புதிய அலோவேரா ஜெல்லுடன் சிறிதளவு ரோஸ் வாட்டர் கலந்து பயன்படுத்தலாம். குறிப்பாக சென்சிட்டிவ் சருமம் உள்ளவர்கள் புதிய பொருளை முழு முகத்திலும் பயன்படுத்துவதற்கு முன் சிறிய பகுதியில் பரிசோதிப்பது நல்லது.

வெள்ளரிக்காய் மற்றும் அலோவேரா சேர்க்கை சருமத்திற்கு குளிர்ச்சியையும் ஈரப்பதத்தையும் அளிக்கும் எளிய வீட்டு மாஸ்காக இருக்கலாம். வெள்ளரிக்காயை அரைத்து அதனுடன் புதிய அலோவேரா ஜெல்லை கலந்து முகத்தில் சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து கழுவலாம். வெப்பமான நாட்களில் சோர்வடைந்த சருமத்திற்கு இது புத்துணர்ச்சியான உணர்வைத் தரக்கூடும்.

இயற்கையான பொருட்கள் என்றாலே அனைவரின் சருமத்திற்கும் ஒரே மாதிரி பொருந்தும் என்று கூற முடியாது. எனவே, புதிய ஃபேஸ் மாஸ்கை முதன்முறையாகப் பயன்படுத்தும்போது முதலில் சிறிய பகுதியில் பேட்ச் டெஸ்ட் செய்வது பாதுகாப்பானது. அரிப்பு, எரிச்சல் அல்லது சிவத்தல் ஏற்பட்டால் உடனடியாகக் கழுவி பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மேலும், வீட்டில் தயாரிக்கும் மாஸ்க்களை நீண்ட நேரம் முகத்தில் வைத்திருப்பதைத் தவிர்த்து, பயன்படுத்திய பிறகு சருமத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தலாம். சன்ஸ்கிரீன், போதிய தண்ணீர், சமச்சீர் உணவு மற்றும் வழக்கமான சருமப் பராமரிப்பு ஆகியவையும் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு முக்கியமானவை.

குறிப்பு: இந்தக் குறிப்புகள் பொதுவான சருமப் பராமரிப்பு தகவல்களுக்காக மட்டுமே. முகப்பரு, கடுமையான அலர்ஜி அல்லது நீடித்த சருமப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் தோல் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.

Hair Growth Foods: முடி அடர்த்தியாக வளர சாப்பிட வேண்டிய 6 உணவுகள்

Velmurugan s — Wed, 16 Sep 2026 15:32:49 +0530

முடி உதிர்வை தடுத்து, அடர்த்தியாகவும் நீளமாகவும் வளர வைக்க உங்கள் தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டிய 6 முக்கிய உணவுகள் இதோ.

Hair : மொட்டை அடித்தால் முடி நன்றாக வளருமா? உண்மை என்ன தெரியுமா?

Arun Mozhi Varman — Mon, 07 Sep 2026 13:26:19 +0530

Hair : மொட்டை அடித்தால் முடி அடர்த்தியாகவும் வேகமாகவும் வளரும் என்ற நம்பிக்கை பலரிடம் உள்ளது. ஆனால் மொட்டை அடிப்பதால் முடியின் வேரில் உண்மையில் என்ன மாற்றம் ஏற்படும்? முடி வளர்ச்சிக்கும் மொட்டைக்கும் உள்ள தொடர்பு என்ன?

மொட்டை அடித்த பிறகு முடி முன்பைவிட அடர்த்தியாகவும் கெட்டியாகவும் வளர்வது போலத் தோன்றலாம் என்பது உண்மை. ஆனால், மொட்டை அடிப்பதால் முடியின் உண்மையான தடிமன், அடர்த்தி அல்லது அதன் வளர்ச்சி வேகம் அதிகரிப்பதில்லை என்பதுதான் அறிவியல் பூர்வமான உண்மை. மொட்டை அடிக்கும்போது தோலின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் முடியை மட்டுமே அகற்றுகிறோம். முடி உருவாகும் மயிர்க்காலில் எந்த மாற்றத்தையும் இது ஏற்படுத்துவதில்லை. எனவே, மொட்டை அடிப்பது முடி அதிகமாக வளரச் செய்யும் ஒரு சிகிச்சை அல்ல என்பதை முதலில் புரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

இதையும் படிங்க : Fruits : உலர் பழங்களா? ஃபிரெஷ் பழங்களா? எது உடலுக்கு நல்லது?

இயற்கையாக வளரும் முடியின் முனை மென்மையாகவும், கூர்மையாகவும் இருக்கும். ஆனால், மொட்டை அடிக்கும்போது பிளேடு அல்லது ரேஸர் மூலம் முடித்தண்டு நேராக வெட்டப்படுகிறது. இந்த வெட்டப்பட்ட மழுங்கிய முனை கொண்ட முடி மீண்டும் வளரத் தொடங்கும் போது, அது வழக்கமான மென்மையான முடியின் முனையை விட தடிமனாகவும், கரடுமுரடாகவும் தோன்றும். இதனால் முடி அடர்த்தியாகவும், கருமையாகவும் வளர்வது போன்ற ஒரு பிரம்மை ஏற்படுகிறது. உண்மையில், இது முடியின் உண்மையான தடிமனை அதிகரிக்கவில்லை, தோற்றத்தில் ஏற்படும் தற்காலிக மாற்றமே.

இதையும் படிங்க : Bhoomi-Putra Yoga : பூமி-புத்திர யோகத்தால் வீடு, நிலம் வாங்கப்போகும் 4 ராசிகள்! இனி எல்லாம் வெற்றிதான்!

நம் தலையில் தோலுக்கு மேலே தெரியும் பகுதி முடித்தண்டு எனப்படும். முடி உருவாகும் வேர்ப்பகுதி மயிர்க்கால் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த மயிர்க்கால்கள் தோலுக்கு அடியில் ஆழமாகப் புதைந்துள்ளன. மொட்டை அடிக்கும் செயல், தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள முடித்தண்டை மட்டுமே நீக்குகிறது; மயிர்க்கால்களைப் பாதிக்காது. இதனால் புதிய மயிர்க்கால்கள் உருவாகவோ, ஏற்கனவே உள்ள மயிர்க்கால்களின் செயல்பாடு திடீரென அதிகரிக்கவோ வாய்ப்பில்லை. முடியின் வளர்ச்சி வேகம் அப்படியேதான் இருக்கும். இந்த அடிப்படை வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொண்டால், மொட்டை பற்றிய தவறான கருத்துகள் நீங்கும்.

இதையும் படிங்க : Shampoo + Sugar : ஷாம்பூவுடன் 2 ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்த்தால் நடக்கும் மேஜிக் தெரியுமா?

முடி உதிர்வுக்கு மரபியல், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மனஅழுத்தம், ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள், சில நோய்கள் மற்றும் மருந்துகள் எனப் பல காரணங்கள் உள்ளன. "முதலில் மொட்டை அடித்துவிட்டால் முடி மீண்டும் அடர்த்தியாக வளரும்" என்று நினைத்து, நீண்டகாலமாக இருக்கும் முடி உதிர்வுப் பிரச்சனையை அலட்சியம் செய்யக்கூடாது. மொட்டை அடிப்பது முடி உதிர்வுக்கான நிரந்தரத் தீர்வு அல்ல; இது வெறும் தோற்ற மாற்றம் மட்டுமே. உங்கள் முடி உதிர்வு திடீரென அதிகமானால் அல்லது குறிப்பிட்ட இடங்களில் வழுக்கைப் பகுதிகள் தெரிந்தால், ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகி சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது அவசியம். இதுவே உங்களுக்கான சிறந்த ஆலோசனை.

இதையும் படிங்க : Panchagraha Rajayoga : மகாலட்சுமி அருளும், பஞ்சகிரக ராஜயோகமும் சேர்ந்து ஜாக்பாட் அடிக்கப் போகும் 5 ராசிகள்!

மொட்டை அடிப்பதற்கு முன்பு, உங்கள் தலைமுடி நீளமாக வளர்ந்து, அதன் முனைகள் இயற்கையாகவே மென்மையாகக் குறுகி இருக்கும். மொட்டை அடித்த பிறகு, முடி மிகக் குறுகியதாக, ஒரே சீராக வெட்டப்படுகிறது. மீண்டும் வளர ஆரம்பிக்கும்போது, இந்த வெட்டப்பட்ட மழுங்கிய முனை வெளிவருவதால், முடி தடிமனாகவும், கரடுமுரடாகவும் தோன்றும். சில காலத்திற்குப் பிறகு முடி நீளமாக வளரும்போது, அந்த "கெட்டியாகத் தெரியும்" தோற்றம் படிப்படியாகக் குறைந்துவிடும். எனவே, இது முடியின் வேர்ப்பகுதியில் ஏற்பட்ட மாற்றம் அல்ல, மாறாக அதன் தோற்றத்தில் ஏற்பட்ட தற்காலிக மாற்றம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இதையும் படிங்க : Dosa : தோசை கல்லுல ஒட்டாம, ரவுண்டா, மொறு மொறுன்னு சுடுறது எப்படி? தோசை மாஸ்டரின் 8 டிப்ஸ் இதோ!

மொட்டை அடிப்பதால் முடி அடர்த்தியாகவோ, வேகமாகவோ வளராது என்பது தெளிவாகிறது. எனினும், சிலர் தனிப்பட்ட அழகுக்காக, கலாச்சார அல்லது மத காரணங்களுக்காக மொட்டை அடிக்கலாம். இது ஒரு தனிப்பட்ட தேர்வு. ஆனால், மொட்டை அடிப்பது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும் ஒரு வழி என்று மட்டும் நம்பக்கூடாது. முடி உதிர்வு, முடி மெலிதாகுதல், குறிப்பிட்ட இடங்களில் வழுக்கை போன்ற பிரச்சனைகளை நீங்கள் எதிர்கொண்டால், மொட்டை அடிப்பதைத் தீர்வாகக் கருதாமல், ஒரு மருத்துவர் அல்லது தோல் மருத்துவரை அணுகி சரியான காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது மிக முக்கியம். இது உங்கள் முடி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது.

இதையும் படிங்க : 8th Pay Commission : ரூ.40,410 வரை HRA கிடைக்குமா? அரசு ஊழியர்களுக்கு செம ஜாக்பாட்!

Glowing Skin: பளபளக்கும் சருமத்திற்கு காபியின் 5 எளிய அழகு குறிப்புகள்

Priya Velan — Wed, 09 Sep 2026 21:20:48 +0530

காபி குடிப்பதற்கு மட்டுமல்லாமல், சருமப் பராமரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. காபியை சில இயற்கை பொருட்களுடன் சேர்த்து ஸ்க்ரப், ஃபேஸ் பேக் உள்ளிட்ட முறைகளில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சியான தோற்றத்தை பெறலாம்.

Shampoo + Sugar : ஷாம்பூவுடன் 2 ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்த்தால் நடக்கும் மேஜிக் தெரியுமா?

Arun Mozhi Varman — Sun, 06 Sep 2026 12:45:29 +0530

Shampoo + Sugar : ஷாம்பூவுடன் இரண்டு ஸ்பூன் சர்க்கரை கலந்து தலைக்குக் குளித்தால் என்ன ஆகும்? இந்த சின்ன மாற்றம் உங்கள் முடியில் பெரிய மேஜிக்கை செய்யும்.

ஷாம்ப்பூவுடன் சர்க்கரை சேர்ப்பதன் முக்கிய நோக்கம் அதன் சிறந்த 'எக்ஸ்ஃபோலியன்ட்' செயல்திறன் ஆகும். அதாவது, தலையின் சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்கள் மற்றும் அழுக்குகளை நீக்க இது உதவுகிறது. இதன் மூலம் உச்சந்தலை ஆரோக்கியமாகி, முடி பளபளப்பாக மாறும்.

இறந்த செல்களை நீக்கும்.
தலையில் உள்ள அதிகப்படியான எண்ணெய் பசையை கட்டுப்படுத்தும்.
ஹேர் ஸ்ப்ரே, ஜெல் போன்ற பொருட்களின் மிச்சங்களை ஆழமாக சுத்தம் செய்யும்.
இந்த ஆழமான சுத்தத்தால், முடி பளபளப்பாக மாறும்.

இதையும் படிங்க : EB Bill : மின் கட்டணம் அதிகமா வந்திருக்கா? காரணம் என்ன? மின்வாரியம் சொல்றத கேளுங்க!

சர்க்கரையை ஷாம்பூ பாட்டிலில் கொட்ட வேண்டாம். பயன்படுத்தும்போது மட்டும் கலக்கவும். உள்ளங்கையில் தேவையான அளவு ஷாம்பூ எடுத்து, அதில் 1-2 ஸ்பூன் சர்க்கரை சேர்க்கவும். இரண்டையும் கலந்து, தலையில் தேய்த்து ஒரு நிமிடம் மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். பிறகு, சர்க்கரை துகள்கள் முழுமையாக போகும் வரை நீரால் அலசவும். கடைசியாக கண்டிஷனர் பயன்படுத்தவும்.

இது ஒரு ஸ்க்ரப்பிங் முறை என்பதால், தினமும் செய்யக்கூடாது. உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை முடி என்றால், வாரத்திற்கு ஒரு முறை செய்யலாம். வறண்ட முடி அல்லது சென்சிடிவ் உச்சந்தலை உள்ளவர்கள் 15 நாட்களுக்கு ஒரு முறை அல்லது மாதத்திற்கு ஒரு முறை செய்தால் போதும்.

இதையும் படிங்க : Baby Food : 6 மாதம் முதல் 1 வயது வரை குழந்தைகள் என்னென்ன சாப்பிடலாம்? சாப்பிடக்கூடாது?

உங்களுக்கு அதிகப்படியான பொடுகு, கடுமையான முடி உதிர்வு, அல்லது தலையில் புண்/எரிச்சல் இருந்தால் இந்த முறையைப் பின்பற்ற வேண்டாம். இதுபோன்ற சமயங்களில், தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இது ஒரு வீட்டு வைத்தியம் மட்டுமே, மருத்துவ சிகிச்சை அல்ல.

இதையும் படிங்க : Ginger : இஞ்சி தோலை ஏன் உரிக்கிறோம்? உண்மை தெரிஞ்சா இனி தூக்கிப் போட மாட்டீங்க!

Hair Growth: முடி அடர்த்தியாக வளர சாப்பிட வேண்டிய 8 உணவுகள்

Vishnupriya — Tue, 08 Sep 2026 17:51:17 +0530

முடி உதிர்வை தடுத்து, அடர்த்தியாகவும் வலுவாகவும் வளர உதவும் 8 சூப்பர் உணவுகள் பற்றி இங்கே பார்க்கலாம்.

Hair Fall: கொத்துக்கொத்தாக முடி கொட்டுதா? இந்த தவறுகளை உடனே நிறுத்துங்க!

Vishnupriya — Tue, 01 Sep 2026 12:32:23 +0530

Hair Fall: முடி அதிகமாக கொட்டுகிறதா? முடியை இறுக்கமாக கட்டுவது, அதிக Heat, Chemical Straightening உள்ளிட்ட தவறுகள் hair damage-ஐ அதிகரிக்கலாம். இது குறித்து ஆய்வுகள் கூறுவது என்ன? என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.

பெண்கள் எதையும் தாங்கும் இதயம் என்று என்னதான் டயலாக் பேசினாலும், தலை சீவும்போது சீப்பில் கொத்துக்கொத்தாக முடி இருப்பதையும், குளிக்கும்போது கை நிறைய முடி உதிர்வதையும் பார்த்தால் மனசே உடைந்துபோய்விடுவாங்க. முன்னாடி இருந்த மாதிரி இப்போ நமக்கு முடி இல்லையே என்ற கவலை பலருக்கும் இருக்கும்.

ஆனால், முடி உதிர்வதற்கு ஒரே ஒரு காரணம் மட்டுமே இருக்காது. மரபியல், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு, உடல்நலப் பிரச்சினைகள், மன அழுத்தம் போன்ற பல காரணங்களால் முடி உதிரலாம். அதுமட்டுமில்லாமல், நாம் அன்றாடம் செய்யும் சில hair-care பழக்கமும் முடி உதிர்வை அதிகரிப்பதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

தலைக்கு குளித்துவிட்டு முடி ஈரமாக இருக்கும்போதே கொண்டை அல்லது tight ponytail போட்டால் முடியின் வேர்ப்பகுதியில் அதிக அழுத்தம் ஏற்படலாம். இதனால் traction alopecia எனப்படும் முடி உதிர்வு ஏற்பட வாய்ப்பு இருப்பதாக National Institutes of Health (NIH) வெளியிட்டுள்ள ஆய்வுத் தகவல்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

முடி சீக்கிரம் காய வேண்டும் என்பதற்காக Hair dryer மற்றும் straightener, curling iron போன்றவற்றை அதிக சூட்டில் அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் முடி உடைவதற்கு வாய்ப்புள்ளது. அதிக வெப்பம் முடியின் surface-ஐ damage செய்யலாம் என்று ஆய்வுகளிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

முடியில் சிக்கு இருக்கும்போது சீப்பு வைத்து இழுப்பது, அடிக்கடி hair straightening, relaxing, colouring, perming போன்ற chemical treatment செய்வதாலும் முடி பாதிக்கப்படலாம். மேலும், முடிக்கு எண்ணெய் வைத்த உடனே இறுக்கமாக சீவி பின்னல் போடுற பழக்கமும் நல்லதில்லை. இப்படி செய்யும்போது முடியின் வேர்ப்பகுதியில் அதிக அழுத்தம் ஏற்பட்டு, முடி உதிர்வதற்கும் வாய்ப்புள்ளது.

harsh chemicals அதிகம் உள்ள ஷாம்பூவை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது, சூடான நீரில் முடியை அலசுவது, குளித்த பிறகு துணியால் முடியை பலமாக தேய்ப்பது, துணியால் முடியை அடிப்பது போன்ற பழக்கங்களும் முடியை சேதப்படுத்தலாம்.

மேலும், முடி ஈரமாக இருக்கும்போதே சீப்பால் வேகமாகவும், அழுத்தமாகவும் சீவினாலும் முடி உடைய வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது. அதனால், மென்மையான shampoo பயன்படுத்தி, குளித்த பிறகு ஈரமான முடியை அவசரப்படாமல் மெதுவாக கையாள வேண்டும் என்று dermatologists அறிவுறுத்துகின்றனர்.

Hair growth supplements எடுத்தால் உடனே முடி வளரும் என்று நம்புவது தவறானது. கடந்த 2024-ல் வெளியான systematic review ஒன்றில் iron, zinc, vitamin D உள்ளிட்ட micronutrient குறைபாடுகள் முடி உதிர்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்று குறிப்பிட்டுள்ளது.

எனவே, deficiency இருக்கிறதா? என்பதை கண்டறிந்து, முறையாக மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்று supplements பெறுவது நல்லது. முக்கியமாக, முடி உதிர்வு திடீரென அதிகரித்தாலோ, scalp-ல் வழுக்கைப் பகுதிகள் தோன்றினாலோ உடனடியாகன் தோல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்.

Egg Hair Mask: முட்டை போடுறீங்களா? வாடையே இல்லாமல் பளபளக்கும் கூந்தலுக்கு இந்த 5 டிப்ஸ் போதும்!

Asianet News — Thu, 10 Sep 2026 18:21:07 +0530

எவ்வளவு விலை உயர்ந்த ஷாம்பூ, கண்டிஷனர் போட்டாலும் உங்கள் முடி பளபளப்பாக இல்லையா? கவலைப்படாதீர்கள். ஷாம்பூவை மாற்ற வேண்டாம். முட்டையுடன் சில பொருட்களைச் சேர்த்து ஹேர் மாஸ்க் போட்டால் போதும். பட்டுப் போன்ற கூந்தல் நிச்சயம்!

முட்டைகளில் புரதச்சத்து நிறைந்துள்ளது. ஆரோக்கியமாக இருக்க தினமும் முட்டை சாப்பிட வேண்டும் என்று மருத்துவர்களும் கூறுகிறார்கள். இருப்பினும்... முட்டையில் உள்ள அதே புரதம், முடிக்கு பட்டுப்போன்ற பளபளப்பைக் கொடுக்கிறது. முட்டையின் மஞ்சள் கருவை மயிர்க்கால்களில் தவறாமல் தடவுவது, முடியை ஆரோக்கியமாக வளரச் செய்வது மட்டுமல்லாமல், அதை அடர்த்தியாகவும் அழகாகவும் மாற்றுகிறது.

இருப்பினும்... இதில் உள்ள சிக்கல் என்னவென்றால்... பலருக்கு முட்டையின் வாசனை பிடிப்பதில்லை. தங்கள் முடியும் அதே வாசனையுடன் இருக்குமோ என்று அவர்கள் பயப்படுகிறார்கள். இதுபோன்ற பிரச்சனைகள் இல்லாமல் உங்கள் முடி அழகாக வளர வேண்டுமென்றால்... முட்டையை வேறு சில பொருட்களுடன் கலந்து உங்கள் முடியில் தடவினால் போதும். வாருங்கள் பார்ப்போம்…

எலுமிச்சை சாற்றில் உள்ள சிட்ரிக் அமிலம், முட்டையின் பூஞ்சை வாசனையை உடனடியாக நீக்கி, புத்துணர்ச்சியூட்டும் நறுமணத்தை அளிக்கிறது. இவ்விரண்டின் கலவை, கூந்தல் மென்மையாகவும் அழகாகவும் வளர உதவுகிறது.

தேவையானவை: 1 முட்டை, 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு, 1 தேக்கரண்டி தேன்.

இந்த மாஸ்க்கை உங்கள் தலைமுடிக்கு எப்படிப் பயன்படுத்துவது... முதலில், ஒரு முட்டையை உடைத்து நன்றாகக் கலக்கவும். அதனுடன் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து நன்றாகக் கலக்கவும். எல்லாவற்றையும் நன்றாகக் கலந்து, உங்கள் தலைமுடியின் வேரிலிருந்து நுனி வரை தடவி, 20 நிமிடங்கள் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும்.

2. தேங்காய் எண்ணெய் - வெண்ணிலா பளபளப்பு மாஸ்க்

தேங்காய் எண்ணெய் முடியை ஆழமாகப் பக்குவப்படுத்துகிறது, அதே சமயம் வெண்ணிலா எசென்ஸ் முட்டை வாசனையின்றி ஐஸ்கிரீம் போன்ற ஒரு நல்ல நறுமணத்தைத் தருகிறது. தங்கள் முடி மிகவும் வறண்டுள்ளதாக நினைப்பவர்கள் இந்த ஹேர் மாஸ்க்கை முயற்சி செய்யலாம்.

உங்களுக்குத் தேவையானவை: 1 முட்டையின் மஞ்சள் கரு, 2 மேசைக்கரண்டி உருக்கிய தேங்காய் எண்ணெய், 3-4 துளிகள் வெண்ணிலா எசென்ஸ் (அல்லது லாவெண்டர் எண்ணெய்).

தயாரிக்கும் முறை மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை: முட்டையின் மஞ்சள் கரு, தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணிலா எசென்ஸ் ஆகியவற்றை இதில் கலக்கவும். ஈரமான தலைமுடியில் தடவி, 25 நிமிடங்கள் கழித்து ஷாம்பு கொண்டு அலசவும். இந்த மாஸ்க்கை இரண்டு அல்லது மூன்று முறை பயன்படுத்தினால், உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகும்.

தயிர் கூந்தலுக்கு நல்ல பளபளப்பைத் தருகிறது. தேன் மற்றும் இலவங்கப் பொடியின் கலவையானது முட்டையின் துர்நாற்றத்தை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது. இந்த ஹேர் மாஸ்க் கூந்தலை அழகாக்குகிறது.

ஒரு முட்டை, மூன்று மேசைக்கரண்டி தயிர், ஒரு மேசைக்கரண்டி தேன் மற்றும் கால் தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை தூள் ஆகியவை போதுமானவை. ஒரு பாத்திரத்தில் இவை அனைத்தையும் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். அவற்றை மென்மையான பசை போல அரைத்து, உங்கள் தலைமுடியில் தடவி, தலையில் ஒரு ஷவர் கேப்பை அணிந்து கொள்ளுங்கள். அரை மணி நேரம் கழித்து குளித்தால் போதுமானது. இதை நீங்கள் தவறாமல் செய்து வந்தால், உங்கள் தலைமுடி அழகாகக் காட்சியளிக்கும்.

4. கிரீன் டீ - புதினா புத்துணர்ச்சி மாஸ்க்

பச்சைத் தேநீர் கூந்தலுக்குப் புத்துணர்ச்சி அளிக்கிறது, அதே சமயம் புதினா எண்ணெய் முட்டை வாசனையின்றி உச்சந்தலையைக் குளிர்ச்சியூட்டுகிறது. இது கூந்தலை அழகாக்குகிறது.

உங்களுக்குத் தேவையானவை: 1 முட்டை, 2 தேக்கரண்டி ஆறவைத்த பச்சை தேயிலை, 4 துளிகள் புதினா எண்ணெய்.

தயாரிப்பு மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை: பச்சை தேயிலை, முட்டை, புதினா எண்ணெய் ஆகியவற்றைக் கலந்து உச்சந்தலையில் தடவி, 20 நிமிடங்கள் கழித்து அலசி விடவும். இதைத் தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உங்கள் தலைமுடி அழகாக மாறும்.

வாழைப்பழங்கள் முடியை மென்மையாக்கும் அதே வேளையில், காபித் தூள் ஒரு சிறந்த துர்நாசினியாகச் செயல்பட்டு, முட்டையின் வாசனையை முற்றிலுமாக நீக்குகிறது.

உங்களுக்குத் தேவையானவை: 1 முட்டை, 1 பழுத்த வாழைப்பழம் (மென்மையான சதைப்பகுதியுடன்), 1 தேக்கரண்டி இன்ஸ்டன்ட் காபி தூள்.

தயாரிக்கும் முறை மற்றும் பயன்படுத்தும் முறை: வாழைப்பழக் கூழுடன் முட்டை மற்றும் காபித் தூளைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இதை உங்கள் தலைமுடி முழுவதும் தடவி, 25 நிமிடங்கள் கழித்து அலசி விடவும். இவ்வாறு செய்வதால் உங்கள் தலைமுடி அழகாக மாறும்.

இருப்பினும், முட்டை ஹேர் மாஸ்க்கை உங்கள் தலைக்கு பூசும்போது, உங்கள் தலைமுடியை ஒருபோதும் சூடான நீரில் கழுவக்கூடாது. குளிர்ந்த நீரில் மட்டுமே கழுவ வேண்டும். அப்போதுதான் உங்கள் தலைமுடி மென்மையாகும்.

Turmeric : பெண்கள் மஞ்சள் தேய்த்து குளிப்பது ஏன்? பின்னணியில் இருக்கும் ரகசியம் இதுதான்!

Vishnupriya — Sun, 30 Aug 2026 10:42:57 +0530

Turmeric Skincare: நம் முன்னோர்கள் ஏன் மஞ்சளை குளியலில் சேர்த்தார்கள்? மஞ்சளை உடலில் தேய்த்துக் குளிப்பதால் என்னென்ன பலன்கள் கிடைக்கும்? என்பதை இந்தத் தொகுப்பில் விரிவாகப் பார்க்கலாம்.

மங்களகரமான பொருட்களில் மஞ்சளுக்கு எப்போதுமே தனி முக்கியத்துவம் உண்டு. இது மிகச்சிறந்த கிருமி நாசினிகளில் ஒன்று. முன்பெல்லாம் வீட்டில் மஞ்சள் இல்லாமல் குளிப்பதே இல்லை என்ற அளவுக்கு, மஞ்சளை குளியலில் பயன்படுத்துவது வழக்கமாக இருந்தது. பாட்டி, அம்மா என பலரும் வாரத்தில் சில நாட்களாவது மஞ்சள், கடலை மாவு போன்ற இயற்கையான பொருட்களை உடலுக்குத் தேய்த்து குளிப்பார்கள்.

ஆனால், இன்றைய அவசர வாழ்க்கை முறையில் பல பெண்கள் மஞ்சள் தேய்த்து குளிப்பதை மறந்துவிட்டு, சோப்பு, பாடி வாஷ் என பல்வேறு ஸ்கின் கேர் பொருட்களைப் பயன்படுத்தி வருகின்றனர்.

மஞ்சள் சமையலுக்கு பயன்படுத்தும் மசாலா மட்டுமல்ல. நம் பாரம்பரியத்தில் நீண்ட காலமாக அழகு மற்றும் உடல் பராமரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. குறிப்பாக, திருமணம் போன்ற சுப நிகழ்ச்சிகளில் மஞ்சள் பூசும் வழக்கமும் இருந்திருக்கிறது. இவை உடலை சுத்தமாகவும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உதவும் என்ற நம்பிக்கையும் தலைமுறை தலைமுறையாக இருந்து வருகிறது.

மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் (curcumin) என்ற ஆன்டி ஆக்சிடண்ட் தோலில் உள்ள நுண்கிருமிகளை அழித்து, தோல் நோய் வராமல் பாதுகாப்பதாக மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றனர்.
மஞ்சளில் உள்ள antioxidant மற்றும் anti-inflammatory பண்புகள் தோலில் ஏற்படும் எரிச்சல், அரிப்பு மற்றும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும், முகத்தில் உள்ள முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் குறைவதுடன், தோலில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கி முகத்திற்கு இயற்கையான பொளிவை அளிப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மஞ்சள் ஒரு மிகச்சிறந்த கிருமி நாசினி. அதில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் உடலில் பன்படுத்தும்போது, சருமத்தில் உள்ள நச்சக்கள் குறைவதோடு, தேவையற்ற முடிகளின் வளர்ச்சியையும் குறைக்கிறது.

இன்றைய காலக்கட்டத்தில் உடலில் உள்ள தேவையற்ற முடிகளை நீக் வேக்ஸிங், லேசர் ஹேர் ரிமூவல், ஹெர்பல் ஹேர் ரிமூவல் என்று பல விஷயங்கள் உள்ளன. ஆனால் காலங்காலமாக நம் முன்னோர்கள் உடல் மற்றும் முகத்தில் இருக்கும் தேவையற்ற முடிகளை நீக்க மஞ்சளை தான் பயன்படுத்தியுள்ளனர். தொடர்ந்து மஞ்சளை சருமத்துக்கு பயன்படுத்தும்போது இயற்கையாகவே அது தேவையற்ற முடிகள் வராமல் குறைக்க உதவுகிறது.

நம் முன்னோர்கள் பாரம்பரியமாக பயன்படுத்திய பல விஷயங்களை ஃபேஷன் என்று நாமும் பின்பற்றிதான் வருகிறோம். முன்பெல்லாம் திருமண நிகழ்ச்சியில் நலங்கு என்ற சடங்கில் பெண்ணுக்கு மஞ்சள், சந்தனம் பூசுவது வழக்கம். இந்த முறையைதான் நாம் இன்று ஹல்தி என அனைத்து திருமணங்களிலும் கொண்டாடி வருகிறோம்.

பாரம்பரியமாக நாம் மஞ்சளை குளியலுக்கு பயன்படுத்தி வந்தாலும், இன்றைய காலக்கட்டத்தில் எல்லோருடைய சருமத்துக்கும் மஞ்சள் ஏற்றது என்று சொல்லமுடியாது. சிலருக்கு மஞ்சளை சருமத்தில் பயன்படுத்துவதால் அலர்ஜி, அரிப்பு, முகம் சிவப்பாக மாறுவது அல்லது Contact Dermatitis போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம் என்று மருத்துவ ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

Collagen Foods: நம்ம உடம்புல கொலாஜன் அதிகரிக்க இந்த 6 உணவுகள் போதும்!

Velmurugan s — Thu, 27 Aug 2026 22:12:17 +0530

சருமம் இளமையாகவும், நெகிழ்வாகவும் இருக்கவும், மூட்டுகளின் ஆரோக்கியத்திற்கும் கொலாஜன் என்ற புரதம் மிகவும் அவசியம். இதை இயற்கையாக அதிகரிக்க, இந்த உணவுகளை உங்கள் டயட்டில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.