>Asianet News Tamil

Glowing Skin Routine : மேக் அப் தேவையில்ல.. இந்த 4 விஷயங்களை தினமும் காலை செய்ங்க.. முகம் கண்ணாடி போல ஜொலிக்கும்!

Kalai Selvi — Mon, 05 Jan 2026 17:59:20 +0530

தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் இந்த 4 விஷயங்களை பின்பற்றி வந்தால் உங்களது முகம் கண்ணாடி போல ஜொலி ஜொலிக்கும். அவை என்னென்ன என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.

எல்லாருமே அழகாக இருக்க தான் விரும்புவார்கள். இதற்காக அவர்கள் விலையுயர்ந்த அழகு சாதனப் பொருட்களை வாங்கி பயன்படுத்துவார்கள். இவை முகத்தை அழகாக்குவது மட்டுமல்லாமல், சருமத்தை சேதப்படுத்தும். ஆனால், இவை ஏதுமில்லாமல் தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் இந்த 4 விஷயங்களை பின்பற்றி வந்தால் போதும். உங்களது முகம் எப்போதுமே முகம் கண்ணாடி போல ஜொலி ஜொலிக்கும். அவை என்னென்ன என்பது குறித்து இப்போது இந்த பதிவில் காணலாம்.

முகம் ஜொலி ஜொலிக்க தினமும் காலையில் எழுந்தவுடன் குளிர்ந்த நீரில் கழுவவும். குளிர்ந்த நீரானது முகத்தில் இருக்கும் அழுக்கு மற்றும் எண்ணெயை நீக்கும். மேலும், முகத்தை சுத்தம் செய்ய இரசாயனம் அல்லாத லேசான ஃபேஸ் வாஷ் அல்லது கிளென்சர் பயன்படுத்தலாம்.

குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு டோனிங் செய்வது மிகவும் முக்கியம். இதற்கு நீங்கள் ரோஸ் வாட்டர் பயன்படுத்தலாம். முகத்தை கழுவிய பின் ரோஸ் வாட்டரை முகத்தில் தடவ வேண்டும். இது சருமத்தை நீரேற்றமாகவும், ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும். மேலும் கறைகளையும் குறைக்கும். இதனால் சருமம் பளபளக்கும்.

டோனர் பயன்படுத்திய சில நிமிடங்கள் கழித்து சீரம் தடவவும். இதற்கு வைட்டமின் சி பயன்படுத்தலாம். இது சருமத்தை உள்ளிருந்து ஊட்டமளித்து சருமத்தின் வறட்சியை குறைக்கும் மற்றும் சருமத்தை படிப்படியாக பிரகாசமாக்கும்.

சீரம் தடவிய பிறகு 1-2 நிமிடங்கள் கழித்து உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். இது முகத்தை மென்மையாகவும், பொலிவாகவும் மாற்றும்.

அதுபோல வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும்போதெல்லாம் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இது சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து சருமத்தை சேதப்படுத்தும்.

Winter Skincare Mistakes : குளிர்கால சரும பராமரிப்பில் இதை மட்டும் செய்யாதீங்க! சருமத்தை கெடுக்கும் '5' விஷயங்கள்

Kalai Selvi — Tue, 06 Jan 2026 18:35:15 +0530

குளிர்காலத்தில் சரும பராமரிப்பில் நாம் செய்யும் சில தவறுகள் மற்றும் அதை சரி செய்வது எப்படி என்று இந்த பார்க்கலாம்.

சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைக்க நாம் தினமும் சில சரும பராமரிப்பு விஷயங்களை செய்து வருகிறோம். ஆனால் நமக்கே தெரியாமல் நாம் சில விஷயங்களை செய்து விடுகிறோம். இதன் காரணமாக சருமம் பாதிப்படைவதோடு சரும பிரச்சனைகளையும் உண்டாக்கும். அந்த வகையில் குளிர்காலத்தில் சரும பராமரிப்பின் போது செய்யக்கூடாத சில தவறுகள் மற்றும் அதை எப்படி சரி செய்வது என்று இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்ளலாம்.

முகத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவது நல்லது என்றாலும், பருக்கள் இருக்கும் போது அதை பயன்படுத்துவது நிலைமையை இன்னும் மோசமாகிவிடும். எனவே பருக்கள் இருக்கும் போது எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். இது சருமத்தை பாதுகாப்பாக வைக்கும்.

கோடைகாலத்தில் பயன்படுத்திய மாய்ஸ்சரைசர் குளிர்காலத்திலும் பயன்படுத்துவது சருமத்தை வறட்சியாக்கும். எனவே குளிர்கால சருமத்திற்கு ஏற்ப ஆலிவ் எண்ணெய், ஜோஜோ பாய் எண்ணெய், கிளிசரின் மற்றும் பெட்ரோலிய ஜெல் போன்ற பொருட்கள் கொண்ட அதிக எண்ணெய் பசை கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்.

குளிர்காலத்தில் சருமம் வறண்டு போவதை தவிர்க்க சருமத்தை சுத்தப்படுத்திய பிறகு டோனர் பயன்படுத்தவும். பிறகு சீரம் மற்றும் மாய்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். இவை உங்களது சருமத்தில் வறட்சியை நீக்கி, ஈரப்பதத்தை தக்கவைக்கும்.

சன்ஸ்கிரீன் கோடை காலத்திற்கு தான் அவசியம் குளிர் காலத்தில் தேவையில்லை என்று பயன்படுத்தாமல் இருக்காதீர்கள். எனது வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லும்போதெல்லாம் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துங்கள். அதுவும் SPF 30 இருக்கும் சன் ஸ்கிரீனை வாங்கி பயன்படுத்துவது நல்லது.

கோடைகலத்தில் பயன்படுத்திய ஃபேஸ் வாஷை குளிர்காலத்தில் பயன்படுத்துவதை சருமத்தை அதிகமாக வறட்சியாகும். எனவே கிளிசரின், கற்றாழை ஜெல் போன்ற நீரேற்றம் நிறைந்த பொருட்கள் கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தவும். அதே சமயம் ஆல்கஹால் மற்றும் திடமான வாசனை கொண்ட ஃபேஸ் வாஷ்களை தவிர்ப்பது நல்லது.

குளிர்காலத்தில் முகம் மட்டுமல்ல கைகள் மற்றும் உதட்டுக்கும் கூடுதல் கவனம் தேவை என்பதால், ஈரப்பதமூட்டும் ஹேண்ட் க்ரீம் மற்றும் லிப் பாம் பயன்படுத்துங்கள்.

மேலே சொன்ன விஷயங்களை தவிர குளிர்காலத்தில் சூடான சூப்கள், காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் நட்ஸ்கள் போன்ற பருவத்திற்கு ஏற்ற உணவுகளை சாப்பிட்டால் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும், பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும்.

Grey Hair Home Remedies : வெள்ளை முடியை நிரந்தரமா மாற்ற இதைவிட சிறந்த வழி இல்லை; ஒருமுறை செஞ்சு பாருங்க

Kalai Selvi — Sat, 27 Dec 2025 18:37:14 +0530

வெள்ளை முடியை கருப்பாக்க ஹேர் டைகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக இயற்கையாக முடியை கருப்பாக மாற்ற சில டிப்ஸ்கள் இங்கே.

சிறு வயதிலேயே நரை முடி வருவது தற்போது சாதாரணமாகிவிட்டது. இதை மறைக்க ஹேர் டை பயன்படுத்தினால் முடி சேதமடையும். எனவே, இயற்கையான வழிகளில் முடியை கருப்பாக்க முயற்சிப்பது நல்லது. அது எப்படியென்று இந்த பதிவில் காணலாம்.

1. தேங்காய் எண்ணெயும் நெல்லிக்காய் பொடியும்..

இவை இரண்டையும் சம அளவு எடுத்து ஒன்றாக கலந்து லேசாக சூடாக்கவும். பின் வடிக்கட்டி அந்த எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவி மசாஜ் செய்யவும். இந்த எண்ணெயை தொடர்ந்து பயன்படுத்தி வந்தால் வெள்ளை முடி விரைவில் கருப்பாக மாறும்.

காபி பொடியில் தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு கொதிக்க விடவும். இந்த கலவையுடன் மருதாணி பொடியையும் சேர்த்துக் கொள்ளவும். இந்த ஹேர் பேக்கை தலையிட தடவி சிறிது நேரம் கழித்து குளிக்கவும். இது வெள்ளை முடியை கருமையாக மாற்றும்.

கருவேப்பிலையுடன் தயிர் சேர்த்து பேஸ்ட் போல் அரைத்து அதை ஹேர் பேக்காக வாரத்திற்கு ஒரு முறை போட்டு வந்தால் நரை முடி கருப்பாக மாறும்.

வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து மறுநாள் காலை அரைத்து அந்த பேஸ்ட்டை உச்சந்தலையில் தடவி பிறகு தலைக்கு குளிக்கவும். வாரத்துக்கு ஒரு முறை இந்த ஹேர் பேக் போட்டு வந்தால் முடி வலுவாகும். வெள்ளை முடிவும் கருப்பாக மாறும்.

Lice Removal Tips : குழந்தைகளுக்கு ஈறும், பேனும் புழுத்து கிடக்கா? நிரந்தரமாக நீங்க சூப்பர் வீட்டு வைத்தியங்கள்!!

Kalai Selvi — Fri, 26 Dec 2025 15:36:32 +0530

தலையில் இருக்கும் ஈறு, பேனை நிரந்தரமாக விரட்ட உதவும் சில வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் காணலாம்.

தலையில் ஈறுகள், பேன்கள் இருந்தாலே அரிப்பு, எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இவற்றை நீக்குவது சற்று கடினமான விஷயம். பேன்களை விரட்ட மருந்துகள் இருந்தாலும் ஈறுகளை தலையில் இருந்து நீக்க முடியாது. கூந்தலில் இருக்கும் ஈறுகள், பேன்களை நிரந்தரமாக நீக்குவதற்கு இரசாயனம் கலந்த பொருட்களை பயன்படுத்துவதற்கு பதிலாக வீட்டில் இருக்கும் சில பொருட்களை பயன்படுத்தலாம். அவை என்னென்ன என்று இப்போது இந்த பதிவில் காணலாம்.

தலைமுடி வளர்ச்சிக்கு வெங்காய சாற்றை பலரும் பயன்படுத்தி வருகின்றனர். இருந்தாலும் இதில் இருக்கும் ஆன்ட்டி பாக்டீரியா மற்றும் ஆண்டி ஃப்கஸ் பண்புகள் தலையில் இருந்து ஈறு, பேன்களை நிரந்தரமாக நீக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு உதவும். இதற்கு சின்ன வெங்காயத்தை தோலுரித்து அரைத்து அதன் சாற்றை உச்சந்தலையில் தடவி 5 நிமிடம் அப்படியே வைத்துவிட்டு பிறகு பேன் சீப்பு கொண்டு வாறினால் தலையில் இருக்கும் ஈறு, பேன்கள் வெளியே வந்துவிடும். பிறகு எப்போது போல ஷாம்பு போட்டு குளிக்கவும். வாரத்திற்கு 3-4 நாட்கள் இப்படி செய்து வந்தால் நல்ல பலன்கள் கிடைக்கும்.

பூண்டில் இருக்கும் கடுமையான வாசனை மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்பு தலையில் இருக்கும் பேன் மற்றும் ஈறுகளை அகற்ற உதவுகிறது. 8-10 பூண்டை நன்றாக அரைத்து அதில் சிறிதளவு எலுமிச்சை சாறு கலந்து அந்த பேஸ்ட்டை தலையில் தடவி சுமார் அரை மணி நேரம் ஊற வைத்துவிட்டு பிறகு பேன் சீப்பு கொண்டு வாரி பின் மிதமான சுடுதண்ணீரில் குளிக்க வேண்டும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இப்படி செய்ய வேண்டும்.

வேப்பெண்ணெயில் இருக்கும் கடுமையான வாசனை மற்றும் அதன் கசப்பு தன்மையானது உச்சந்தலையில் இருக்கும் ஈறுகள் மற்றும் பேன்களை நிரந்தரமாக நீக்க உதவுகிறது. இதற்கு தலைக்கு குளிப்பதற்கு சுமார் 30 முதல் 20 நிமிடங்களுக்கு முன் வேப்ப எண்ணெயை தலையில் தேய்க்க வேண்டும். பிறகு ஷாம்பு போட்டு குளிக்கவும்.

தேயிலை எண்ணெய் என்பது நாம் பயன்படுத்தும் சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் ஒன்றாகும். இதில் இருக்கும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்பு தலையில் இருக்கும் ஈறுகள், பேன்களை நிரந்தரமாக அகற்ற உதவுகிறது. இதற்கு தேயிலை எண்ணெயுடன் தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் கலந்து உச்சந்தலை முதல் நுனி தடவி சில நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்து பிறகு ஷவர் கேப் கொண்டு தலை முடியை கவர் செய்து விட்டு ஒரு மணி நேரம் அப்படியே வைத்துவிட்டு பிறகு பேன் சிப்பை பயன்படுத்தி தலையில் இருக்கும் ஈறுகள், பேன்களை அகற்றுங்கள். வாரத்திற்கு ஒரு முறை இப்படி செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

Butter For Glowing Skin : தேவதை மாதிரி அழகில் மிளிர 'வெண்ணெயுடன்' இந்த '1' பொருள் சேர்த்து முகத்தில் தடவுங்க! நல்ல ரிசல்ட்

Kalai Selvi — Thu, 18 Dec 2025 18:26:37 +0530

முகத்தை பொலிவாக்க வெண்ணெயை பயன்படுத்தும் முறைகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

முகம் அழகாக இருக்க வேண்டுமென்று யார்தான் விரும்ப மாட்டார்கள். ஆனால் ஆரோக்கியமற்ற உணவு பழக்கங்கள், தூக்கமின்மை, நீச்சத்துக் குறைபாடு போன்ற பல காரணங்களால் சருமம் வறண்டு விடும். இதை சரிசெய்ய என்னதான் பார்லருக்கு சென்றாலும் அது பலன் நீண்ட நாள் இருப்பதில்லை. ஆனால் வெண்ணெய் இதற்கு தீர்வளிக்கும். ஆமாங்க, வெண்ணெயில் கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின் ஏ போன்றவை அதிக அளவில் உள்ளதால் அவை சருமத்தை ஈரப்பதத்துடனும், மென்மையாகவும் வைத்திருக்கும். எனவே, முகத்தை பொலிவாக்க வெண்ணெயை எப்படியெல்லாம் பயன்படுத்த வேண்டுமென்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

இதற்கு ஒரு மிக்ஸி ஜாரில் நன்கு பழுத்த ஒரு வாழைப்பழம் மற்றும் சிறிதளவு வெண்ணெய் சேர்த்து நன்கு அரைத்து அந்த பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவி அரை மணி நேரம் அப்படியே வைத்துவிட்டு பிறகு குளிர்ந்த நீரால் முகத்தை கழுவவும். இதில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தை பொலிவாக மாற்றும்.

ரோஸ் வாட்டருடன் சிறிய அளவு வெண்ணெய் கலந்து அதை முகத்தில் தடவி வந்தால் சருமம் நீரேற்றமாகவும், ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும். சருமம் ஈரப்பதத்துடனும், நீரேற்றமாகவும் இருந்தால் முகம் பொலிவாக தெரியும்.

வெள்ளரிக்காயுடன் வெண்ணெய் சேர்த்து பேஸ்ட் போலாக்கி அதை முகத்தில் தடவி வந்தால் சருமம் வறட்சி நீங்கி முகம் பொலிவாக மாறும். வறண்ட சருமம் உள்ளவர்களுக்கு இது ரொம்பவே நல்லது.

சிறிதளவு வெண்ணெயுடன் சர்க்கரை அல்லது தேன் கலந்து ஸ்கர்ப்பாக பயன்படுத்தலாம். இதில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தை பொலிவாக மாற்ற உதவும்.

ஒருவேளை மேலே சொன்ன விஷயங்கள் உங்களால் செய்ய முடியவில்லை என்றால் தினமும் இரவு தூங்கும் முன் வெறும் வெண்ணெயை மட்டும் முகத்தில் தடவி வந்தாலே போதும். அதில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கும். பொலிவையும் தரும்.

Skincare Routine : அழகின் உச்சத்தைத் தொட இந்த '6' பழக்கங்கள் போதும்; உங்களை பாக்குறவங்க அசந்துடுவாங்க!!

Kalai Selvi — Sat, 20 Dec 2025 17:57:16 +0530

முகம் அழகாக இருக்க யாருதான் விரும்ப மாட்டார்கள் இதற்காக விலை உயர்ந்த பொருட்களை வாங்கிப் பயன்படுத்துபவர்கள் நம்மில் பலர். ஆனால் சருமத்தைப் பாதுகாக்க சந்தையில் கிடைக்கும் விலை உயர்ந்த க்ரீம்கள் மற்றும் சீரம்களை வாங்கிப் பயன்படுத்தியும் பலன் கிடைக்கவில்லையா? காரணம், பொருட்களின் தரம் போலவே, அவற்றைப் பயன்படுத்தும் வரிசையும் முக்கியமானது. ஆம், எந்தப் பொருளை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும் என்பது குறித்த தெளிவான புரிதல் இல்லையென்றால், அதன் நன்மையை விட தீமையே அதிகமாகும். சருமப் பராமரிப்பிற்காகப் பின்பற்ற வேண்டிய சரியான வரிசை இதோ:

சரியான சரும பராமரிப்பு முறைகள் :

1. க்ளென்சிங்

காலையாக இருந்தாலும் சரி, இரவாக இருந்தாலும் சரி, சருமப் பராமரிப்பின் முதல் படி முகத்தைக் கழுவுவதுதான். சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய் பசையை நீக்கினால்தான் மற்ற பொருட்கள் உள்ளே ஊடுருவும். உங்கள் சருமத்திற்கு ஏற்ற ஒரு ஃபேஸ் வாஷ் பயன்படுத்தி முகத்தைக் கழுவவும்.

2. டோனர்

முகம் கழுவிய பிறகு சருமத்தின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்த டோனர் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உள்ளங்கையிலோ அல்லது காட்டன் பேடிலோ சிறிதளவு டோனரை எடுத்து முகத்தில் மெதுவாகத் தட்டிக் கொடுக்கலாம். இது துளைகளைச் சுத்தம் செய்ய உதவும்.

3. சீரம்கள்

வைட்டமின் சி, ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற சீரம்களைப் பயன்படுத்துபவர்கள் டோனருக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சருமப் பிரச்சனைகளைச் சரிசெய்ய அதிகம் உதவுவது சீரம்கள்தான். இவை சருமத்தில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு சிறிது நேரம் கொடுக்கவும்.

4. ஐ க்ரீம் (Eye Cream)

கண்களைச் சுற்றியுள்ள சருமம் மிகவும் சென்சிடிவ் ஆனது. எனவே, மாய்ஸ்சரைசருக்கு முன்பு ஐ க்ரீம் பயன்படுத்துவது நல்லது. கண்ணுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையம் மற்றும் சுருக்கங்களை நீக்க இது உதவும்.

5. மாய்ஸ்சரைசர்

எந்த வகை சருமத்தினரும் தவிர்க்கக் கூடாத ஒன்று மாய்ஸ்சரைசர். நாம் முன்பு பயன்படுத்திய சீரம்களை சருமத்திற்குள் 'லாக்' செய்ய இது உதவுகிறது. இதன் மூலம் சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க முடியும்.

6. சன்ஸ்கிரீன்

பகல் நேரத்தில் சருமப் பராமரிப்பு செய்தால், கடைசிப் படியாக சன்ஸ்கிரீன் இருக்க வேண்டும். வெயிலில் சென்றாலும் இல்லாவிட்டாலும், வீட்டிற்குள் இருந்தாலும் சன்ஸ்கிரீன் கட்டாயம். இது சருமத்தை புற ஊதாக் கதிர்களிடமிருந்து பாதுகாக்கிறது. இரவில் சன்ஸ்கிரீனுக்குப் பதிலாக ஃபேஸ் ஆயில்கள் அல்லது நைட் க்ரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய விஷயங்கள்:

ஒரு பொருளைப் பூசிய பிறகு குறைந்தது 30 வினாடிகள் கழித்து அடுத்ததைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
எல்லா தயாரிப்புகளும் எல்லோருக்கும் பொருந்தாது. ஒரு புதிய பொருளை வாங்கும் போது, அதை காதின் பின்புறத்தில் தடவி 'பேட்ச் டெஸ்ட்' செய்ய மறக்காதீர்கள்.
பளபளப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமம் ஒரே நாளில் உருவாகாது. இந்த சரியான வரிசையைத் தொடர்ந்து பின்பற்றினால், சில வாரங்களிலேயே மாற்றத்தைக் காணத் தொடங்குவீர்கள்.

Henna Hair Pack : நரைமுடியை கருப்பாக்க 'மருதாணி' கூட இந்த 1 பொருள் கலந்து யூஸ் பண்ணுங்க

Kalai Selvi — Wed, 24 Dec 2025 19:12:51 +0530

வெள்ளை முடியை மறைக்க மருதாணியை எப்படி பயன்படுத்த வேண்டும்? தலைமுடிக்கு மருதாணி பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள் குறித்து இங்கு காணலாம்.

குளிர்காலத்தில் சருமம் மற்றும் முடி பிரச்சனைகள் அதிகம். இந்த பருவத்தில் முடி உதிர்வது, வறட்சி, பொடுகு போன்றவை ஏற்படும். இந்த பிரச்சனைகளை மருதாணி மூலம் எளிதாக சரிசெய்யலாம்.

முடி உதிர்வைக் குறைக்க மருதாணி உதவும். இது ஒரு சிறந்த கண்டிஷனர். முடிக்கு ஊட்டமளித்து வேர்களை பலப்படுத்தும். இதனுடன் சில பொருட்களைச் சேர்ப்பதால் நரை முடி பிரச்சனையும் குறையும்.

மருதாணியுடன் பழுத்த வாழைப்பழத்தைச் சேர்த்து தடவினால், முடி மிகவும் பளபளப்பாக மாறும். வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் மற்றும் இயற்கை எண்ணெய்கள் முடியை மென்மையாக்குகின்றன. இதற்கு, தேவையான மருதாணிப் பொடியை இரவே தண்ணீரில் ஊற வைக்க வேண்டும். மறுநாள், அதில் நன்கு பழுத்த வாழைப்பழக் கூழைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். தேவைப்பட்டால், சிறிது தயிர் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் சேர்க்கலாம். இந்த கலவையை முடி முழுவதும் தடவி, குறைந்தது ஒரு மணி நேரம் அப்படியே விடவும். பின்னர், லேசான ஷாம்பு கொண்டு தலைக்குக் குளிக்கவும். இதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால், உங்கள் முடி மிகவும் மென்மையாக மாறும்.

குளிர்காலத்தில் பொடுகுத் தொல்லை அதிகமாக இருக்கும். அதைக் கட்டுப்படுத்த, மருதாணி மற்றும் வெந்தய ஹேர் பேக்கைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த ஹேர் பேக் பொடுகு பிரச்சனையை மட்டுமல்ல, தொற்றுகளையும் குறைக்கிறது. இதற்கு, இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் தண்ணீரில் ஊற வைக்கவும். மறுநாள், இந்த வெந்தயத்தை மென்மையான பேஸ்டாக அரைக்கவும். இந்த கலவையில் மருதாணிப் பொடியைச் சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இந்த கலவையை முடிக்குத் தடவி, ஒரு மணி நேரம் கழித்து தலைக்குக் குளித்தால் போதும்.

முடி உதிர்வைக் குறைக்கவும், அடர்த்தியான முடியை வளர்க்கவும், மருதாணி மற்றும் நெல்லிக்காய் ஹேர் பேக்கைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்கு, மூன்று டேபிள்ஸ்பூன் மருதாணிப் பொடி மற்றும் இரண்டு டேபிள்ஸ்பூன் நெல்லிக்காய் பொடியை எடுத்துக் கொள்ளவும். இவற்றுடன் ஒரு முட்டை மற்றும் சிறிது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும். இதை தடிமனான பேஸ்டாக செய்து, தலை மற்றும் முடிக்குத் தடவவும். ஒரு மணி நேரம் கழித்து தலைக்குக் குளித்தால் போதும்.

முடி உதிர்தலை நிறுத்த '6' சிறந்த வழிகள்

Kalai Selvi — Tue, 06 Jan 2026 19:08:32 +0530

முடி உதிர்தலை நிறுத்த சில இயற்கையான வழிமுறைகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

Healthy Hair : இந்த உணவுகள் '40' வயசுக்கு பின் முடி உதிர்தலை அதிகரிக்கும்; எதை சாப்பிடக் கூடாது தெரியுமா?

Kalai Selvi — Thu, 18 Dec 2025 18:58:09 +0530

40 வயதிற்கு பிறகும் உங்கள் தலைமுடி ஆரோக்கியமாக இருக்க சாப்பிட வேண்டிய சில பழங்களின் பட்டியல் இங்கே.

வயது கூடும்போது, முடி உதிர்வும் மெதுவாகத் தொடங்குகிறது. எவ்வளவு கவனமாக இருந்தாலும் முடி உதிர்வு தொடர்கிறது. குறிப்பாக 40 வயதைக் கடந்த பெண்களுக்கு உடல் மற்றும் மனரீதியாக ஹார்மோன்களில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இன்றைய காலகட்டத்தில் அதிகரித்து வரும் மாசுபாடு, முறையற்ற உணவு, மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தம் காரணமாக முடி வளர்ச்சி நின்றுவிடுகிறது. மேலும், முடி உதிர்வும் தொடங்குகிறது. இதனால் பதற்றமடைந்து, சந்தையில் கிடைக்கும் விலை உயர்ந்த எண்ணெய்கள் மற்றும் ஷாம்புகளைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குகிறோம். ஆனால், அவை மேலும் தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும். எனவே, அவற்றை மாற்றுவதை விட, உங்கள் உணவில் இந்த மாற்றங்களைச் செய்வது நல்லது. அப்போதுதான் உங்கள் முடியை அழகாக மாற்ற முடியும். குறிப்பாக சில உணவுகளை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டால், முடி உதிர்வு பிரச்சனையே இருக்காது. என்னென்ன பழங்களை சாப்பிட வேண்டும் என்று இப்போது பார்ப்போம்.

ஆரஞ்சு பழத்தில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டும் கொலாஜன் உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது. ஆரஞ்சில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் முடிக்கு ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கின்றன. இந்த பழத்தில் உள்ள பூஞ்சை எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பொடுகு மற்றும் உச்சந்தலையில் ஏற்படும் தொற்றுகளில் இருந்து பாதுகாக்கின்றன.

நீண்ட மற்றும் ஆரோக்கியமான முடியைப் பெற விரும்புவோர், தொடர்ந்து ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிடுவது அல்லது அதன் சாற்றைக் குடிப்பது உங்கள் முடியை அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும்.

பழங்களின் ராஜாவான மாம்பழம், சுவையான ஒரு பழம் மட்டுமல்ல, முடி ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இந்த பழத்தில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி நிறைந்துள்ளன. இவை செபம் உற்பத்தியைத் தூண்டி, உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இது முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து, முடியை பளபளப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

கோடைக்காலத்தில் எளிதில் கிடைக்கும் இந்த பழங்களை ஏதேனும் ஒரு வடிவில் தொடர்ந்து உட்கொண்டால், உங்கள் முடிக்குத் தேவையான இயற்கையான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.

பெண்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக அவர்களின் கூந்தலுக்கு வாழைப்பழம் ஒரு வரம் போன்றது. அவற்றில் பொட்டாசியம், இயற்கை எண்ணெய்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த பழங்களை தொடர்ந்து சாப்பிடுவதால் முடி அழகாக மாறும். முடி உதிர்வும் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும். நீங்கள் தினமும் ஒரு வாழைப்பழத்தை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

பப்பாளி பழத்தில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. பலவிதமான உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் குறைப்பதுடன், முடி வளர்ச்சிக்கும் பப்பாளி உதவுகிறது. இந்த பழத்தில் வைட்டமின் ஏ, சி, மற்றும் ஈ போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த பழம் முடி வளர்ச்சிக்கு மட்டுமல்லாமல், ஒரு நல்ல கண்டிஷனராகவும் செயல்பட்டு, முடியை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது. பப்பாளியில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டி, மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்துகின்றன. தினமும் மதிய வேளையில் நீங்கள் பப்பாளி சாப்பிடலாம்.

குளிர்கால சரும வறட்சிக்கு முற்றுப்புள்ளி

Kalai Selvi — Sat, 20 Dec 2025 18:32:50 +0530

குளிர்காலத்தில் சரும வறட்சியைத் தவிர்க்க இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள சில விஷயங்களை மட்டும் தினமும் பின்பற்றினால் போதும்.

Onion Juice for Hair Growth : கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு 'வெங்காயம்' சாறு தடவும்போது வாசனை இல்லாம இருக்கனுமா? இந்த ட்ரிக் யூஸ் பண்ணுங்க..!

Kalai Selvi — Sat, 03 Jan 2026 16:26:36 +0530

தலைமுடியில் வெங்காய சாறு பயன்படுத்தினால் வாடை அடிக்காமல் இருக்க பின்பற்ற வேண்டிய சில டிப்ஸ்கள் இங்கே.

ஆரோக்கியமான கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு பெரும்பாலானோர் முடிக்கு வெங்காய சாற்றை பயன்படுத்துகின்றனர். வெங்காய சாற்றில் இருக்கும் சர்பர் என்னும் பண்பு தான் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. ஆனால், ஷாம்பு போட்டு குளித்த பிறகும் இதன் மோசமான வாடை தலைமுடியில் அடிப்பதால் சிலர் இதை தவிர்க்கிறார்கள். ஆனால் வெங்காய சற்றில் சில பொருட்களைக் கலந்து பயன்படுத்தினால் வாடை அடிக்காது. மணம் வீசும். அவை என்னென்ன என்பது குறித்து இப்போது பார்க்கலாம்.

வெங்காய சாற்றில் சிறிதளவு ரோஸ் வாட்டர் கலந்து பயன்படுத்தினால் முடியில் வாடை அடிப்பது குறையும். நல்ல மணம் வீசும்.

கற்றாழை ஜெல்லானது வாடயை குறைக்கும், உச்சந்தலை எரிச்சலை தணிக்கும், அரிப்பை நீக்கும், கூந்தல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் முடியை பட்டுப்போல மென்மையாக மாற்றும் எனவே இதை வெங்காயம் சாற்றுடன் தாராளமாக பயன்படுத்தலாம்.

வெங்காய சாறில் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம். இவை ஊட்டச்சத்துக்களை தக்க வைக்கும் மற்றும் வாடையை குறைக்கும்.

வெங்காயம் சாறில் சிறிதளவு லாவண்டர் எண்ணெய் அல்லது ரோஸ்மேரி ஆயில் சேர்க்கலாம். இது வாடையை குறைப்பது மட்டுமல்லாமல் முடி வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

உச்சந்தலையில் தேய்த்தல்..

கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு வெங்காய சாற்றை உச்சந்தலையில் மட்டும் தடவினால் போதும். முடி முழுவதும் தடவுவதை தவிர்க்கவும். இதனால் வாடை அடிப்பது ஓரளவு குறையும்.

அதிக நேரம் வைக்காதே!

உச்சந்தலையில் வெங்காய சாற்றை சுமார் 20 நிமிடம் வைத்தாலே போதுமானது. நீண்ட நேரம் வைத்தால் வாடை மோசமாக அடிக்கும். 20 நிமிடங்கள் கழித்து சல்பேட் இல்லாத மைல்டு ஷாம்புவை பயன்படுத்துங்கள். வாடையை முழுமையாக நீக்கிவிடும்.

Tomato Face Packs : சரும அழுக்கை நீக்கி 'முகத்தை' பளீச்னு மாத்தும் 'தக்காளி' பேஸ்பேக்!

Kalai Selvi — Tue, 06 Jan 2026 19:24:53 +0530

சருமத்தைப் பாதுகாக்க தக்காளி ஒரு சிறந்த பொருள். வைட்டமின் சி, ஏ மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ள தக்காளி, சருமத்திற்குப் பொலிவூட்டி, ஈரப்பதத்தை அளித்து, முகப்பருக்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. கரும்புள்ளிகள், எண்ணெய் பசை, சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் ஆகியவற்றைக் குறைத்து, கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க தக்காளி உதவுகிறது. வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யக்கூடிய தக்காளி ஃபேஸ் பேக்குகள் இதோ...

ஒன்று

இரண்டு ஸ்பூன் தக்காளி சாறு, 1 டேபிள் ஸ்பூன் தேன், சிறிது தயிர் ஆகியவற்றைக் கலந்து பேக் தயாரிக்கவும். இந்த பேக்கை 20 நிமிடங்கள் முகத்தில் வைத்திருக்கவும். வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை இந்த பேக்கை பயன்படுத்தலாம்.

இரண்டு

இரண்டு ஸ்பூன் தக்காளி சாறு, 1 டீஸ்பூன் முல்தானி மெட்டி, அரை ஸ்பூன் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து பேக் தயாரிக்கவும். இந்த பேக்கை முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். முகத்தில் உள்ள கரும்புள்ளிகள் மறைய இந்த பேக் சிறந்தது.

மூன்று

2 டேபிள் ஸ்பூன் தக்காளி சாறுடன், ஒரு ஸ்பூன் கற்றாழை ஜெல்லைக் கலந்து முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். நன்கு உலர்ந்த பிறகு கழுவி விடவும்.

நான்கு

சருமம் பொலிவு பெற, தக்காளி கூழுடன் சர்க்கரையைக் கலந்து சருமத்தில் மென்மையாக மசாஜ் செய்யவும். இந்த பேக் முகத்தை அழகாக்க உதவும்.

ஐந்து

இரண்டு ஸ்பூன் தக்காளி சாறுடன் சிறிது ரோஸ் வாட்டரைக் கலந்து முகம் மற்றும் கழுத்தில் தடவவும். நன்கு உலர்ந்த பிறகு கழுவி விடவும். வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்கள் இந்த பேக்கை பயன்படுத்தலாம்.

Dark Circles Removal Tips : முகத்தை அசிங்கமா காட்டும் 'கருவளையம்' இந்த '1' டிப்ஸ் ட்ரை பண்ணி பாருங்க 'அப்படியே' மறையும்

Kalai Selvi — Wed, 31 Dec 2025 14:19:09 +0530

கண்களை சுற்றி இருக்கும் கருவளையத்தை நீக்க சிம்பிளான சில வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, மரபணு காரணங்களால் கண்களைச் சுற்றி கருவளையம் ஏற்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை, அதிக ஸ்கிரீன் நேரம் ஆகியவையும் காரணங்கள். சில எளிய வீட்டு வைத்தியங்கள் மூலம் இதை சரிசெய்யலாம்.

வெள்ளரிக்காய் வீக்கத்தைக் குறைத்து, இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது. இதில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் சருமத்திற்கு பொலிவூட்டும். தினமும் இரவில் வெள்ளரிக்காய் வைப்பது கருவளையத்தைப் போக்க உதவும்.

ஐஸ் க்யூப் கொண்டு கண்களைச் சுற்றி மசாஜ் செய்வது கருவளையத்தைப் போக்கவும், கண் சோர்வை நீக்கவும் உதவும். இது இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, வீக்கத்தைக் குறைத்து தற்காலிகமாக கருவளையத்தைக் குறைக்கும்.

கிரீன் டீ பைகள் வீக்கத்தைக் குறைத்து, கருவளையத்தைப் போக்க உதவும். கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் இரத்த நாளங்களை சுருங்கச் செய்கிறது. அதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன.

கற்றாழை ஜெல் கருவளையத்தைப் போக்க உதவும். இதில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் சருமத்திற்கு பொலிவூட்டி, கருவளையங்களைக் குறைக்க உதவுகின்றன.

பாதாம் எண்ணெய் கண்களைச் சுற்றியுள்ள கருவளையத்தைப் போக்க உதவும் என்று ஏசியன் ஜர்னல் ஆஃப் ஃபார்മസ്യൂட்டிகல் ரிசர்ச்சில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

குளிர்ந்த பாலை பஞ்சில் நனைத்து கண்களின் மேல் வைப்பது கருவளையத்தைப் போக்க உதவும்.

Bald Head : வழக்கை தலைல கூட முடி முளைக்கனுமா? தேங்காய் எண்ணெயுடன் இந்த '1' பொருள் கலந்து யூஸ் பண்ணுங்க!

Kalai Selvi — Wed, 24 Dec 2025 16:17:32 +0530

முடி உதிர்தல் என்பது ஆண் பெண் இருவரும் சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. பொதுவாக இந்த பிரச்சனையால் பெண்களை விட ஆண்கள் தான் அதிகமாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள். அதுவும் இந்த காலத்தில் 30 வயது ஆகும் முன்பே பல ஆண்கள் வழுக்கை தலையுடன் இருக்கிறார்கள். இதற்கு முக்கிய காரணம் வாழ்க்கை முறை, உணவு பழக்கம் மற்றும் தலை முடிக்கு போதுமான பராமரிப்பு இல்லாமையே.

இத்தகைய சூழ்நிலையில், ஒல்லியான தலைமுடி மற்றும் வழுக்கை தலைக்கு தேங்காய் எண்ணெய் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆனால் முழு பலனை பெற மற்றொரு எண்ணெயும் தேவை. அதுதான் விளக்கெண்ணெய். கூந்தல் பராமரிப்பில் நீண்ட காலமாக விளக்கெண்ணெய் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றது. இது உச்சந்தலைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க செய்து மயிர் கால்களை தூண்டும்.

தேங்காய் எண்ணெய் மற்றும் விளக்கெண்ணெய் கலவையானது முடி வளர்ச்சிக்கு சிறந்த வைத்தியமாகும். இந்த இரண்டு எண்ணெயையும் ஒன்றாக கலந்து தலைமுடிக்கு பயன்படுத்தும் போது முடி உதிர்தல் குறையும், முடி அடர்த்தியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வளரும். குறிப்பாக வழுக்கை தலையிலும் முடி வளரும். இப்போது இந்த இரண்டு எண்ணெயை தலைமுடிக்கு எப்படி பயன்படுத்துவது என்பது குறித்து இங்கு காணலாம்.

பயன்படுத்தும் முறை :

2 ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயில் 1 ஸ்பூன் விளக்கெண்ணெய் சேர்த்து லேசாக சூடாக்க வேண்டும். அந்த எண்ணெயை வழுக்கை விழுந்த இடத்தில் தடவி விரல் நுனியால் மென்மையாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். இப்படி செய்தல் இரத்த ஓட்டம் முடி வளர்ச்சியை தூண்டும்.

குறைந்தது 1 மணி நேரமாவது எண்ணெயை தலையில் வைத்திருக்க வேண்டும். உங்களது உச்சந்தலைக்கு ஏற்றதாக இருந்தால் நீண்ட நேரம் கூட வைக்கலாம். பின் தலைக்கு குளிக்க வேண்டும்.

நினைவில் கொள் :

- இந்த எண்ணெய் கலவையை வாரத்திற்கு 1-2 முறை பயன்படுத்தலாம் முதல் முறை பயன்படுத்தும் போது. குறைந்தது 10 நிமிடங்களாவது எண்ணெய் தலையில் இருக்க வேண்டும்.

- இந்த எண்ணெய் கலவையுடன் ரோஸ்மேரி எண்ணெய் அல்லது பாதாம் எண்ணெய் பயன்படுத்தினால் முடி வளர்ச்சி மேலும் சிறப்பாக இருக்கும்.

- தேங்காய் எண்ணெயுடன் விளக்கெண்ணெய் சேர்ப்பதால் இந்த கலவையை நீண்ட நேரம் தலையில் ஊற வைக்க வேண்டாம்.

- அதுபோல மிகவும் சூடான நிலையில் இந்த எண்ணெய் கலவையை உச்சந்தலையில் வைக்கக் கூடாது.

Flaxseed For Hair Growth : கருகருனு முடி அடர்த்தியாக வளர ஆளி விதையை 'இப்படி' யூஸ் பண்ணுங்க

Kalai Selvi — Tue, 23 Dec 2025 18:53:42 +0530

ஆளிவிதையில் புரதம், நார்ச்சத்து, ஒமேகா-3 போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. முடியை வலுவாக்கவும், முடி உதிர்வைக் கட்டுப்படுத்தவும், முடியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் ஆளிவிதை உதவுகிறது. ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த ஆளிவிதை முடி உதிர்வைத் தடுக்கிறது. இது உச்சந்தலையில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.

ஆளி விதைகளில் காணப்படும் லிக்னான்கள், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்ட நன்மை தரும் தாவர கலவைகள். இவை முடி சேதமடைவதிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இது ஆரோக்கியமான உச்சந்தலை மற்றும் முடிக்கு வழிவகுக்கிறது. முடி முக்கியமாக கெரட்டின் என்ற புரதத்தால் ஆனது.

முடியின் வலிமை மற்றும் உறுதிக்கு காரணமான புரதம் ஆளிவிதையில் ஏராளமாக உள்ளது. ஆளி விதைகளில் வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம் மற்றும் பி வைட்டமின்கள் உள்ளன. இவை அனைத்தும் முடியின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க முக்கியமானவை. வைட்டமின் ஈ உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவித்து முடி வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது. ஆளிவிதையை சிறிது நேரம் தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அந்தத் தண்ணீரால் தலையை நன்கு அலசவும்.

முடி வளர்ச்சிக்கு ஆளி விதையை பயன்படுத்தும் முறைகள் :

ஆளி விதை ஹேர் ஜெல் :

இதற்கு 1/4 கப் ஆளி விதைகளை இரண்டு கப் தண்ணீரில் போட்டு கொதிக்க வைக்கவும். ஜெல் போன்ற பதம் வந்தவுடன் அதை வடிகட்டி ஜ ஜெல்லை தனியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இப்போது இந்த ஜெல்லை உச்சந்தலையில் தடவி சுமார் 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். பிறகு எப்போதும் போல குளிக்கவும். இது தலைமுடிக்கு பளபளப்பையும், பட்டு போல மென்மையையும் கொடுக்கும்.

ஆளிவிதை எண்ணெய் மசாஜ் :

ஆளிவிதையை எண்ணெயை உச்சந்தலையில் தடவி மெல்லமாக மசாஜ் செய்யவும். 15 முதல் 30 நிமிடங்கள் ஊறவைத்துவிட்டு பிறகு ஷாம்பு போட்டு குளிக்கவும். இப்படி செய்தால் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக வைக்கும், உரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் தலை முடியை வலுப்படுத்தும்.

ஆளி விதை ஹேர் மாஸ்க் :

ஆளிவிதை ஜெல், தயிர், கற்றாழை ஜெல் ஆகியவற்றை நன்கு கலந்து தலையில் தடவவும். இந்த பேக்கை 15 நிமிடங்கள் தலையில் வைத்திருக்கவும். இந்த மாஸ்க்கை முடி மற்றும் உச்சந்தலையில் தடவி 15-20 நிமிடங்கள் வைத்திருந்து பின்னர் கழுவவும்.

White Hair : முடி நரைச்சு போக இந்த '1' ஊட்டச்சத்து குறைப்பாடு தான் காரணம்!! உடனே கண்டுபிடிச்சு சரி பண்ணுங்க

Kalai Selvi — Fri, 02 Jan 2026 17:29:32 +0530

இளம் வயதிலேயே முடி நரைப்பதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வைட்டமின் குறைபாடு காரணமாகும். அது என்ன? அதை சரி செய்வது எப்படி என்று இங்கு பார்க்கலாம்.

இப்போதெல்லாம் இளம் வயதிலேயே பலர் நரை முடி பிரச்சனையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். இந்த வெள்ளை முடிகளை மறைக்க ஹென்னா, கலர் என பலவற்றைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். ஆனால், வைட்டமின் குறைபாட்டால் இந்த நரை முடி வருகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், ஒரே ஒரு வைட்டமின் குறைபாட்டால் இளம் வயதிலேயே முடி நரைத்துவிடும். அதுதான் வைட்டமின் பி12.

வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால், முடி விரைவில் நரைக்கத் தொடங்குகிறது. இது தவிர, அதிக மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, தவறான உணவுப் பழக்கம் ஆகியவையும் இந்தப் பிரச்சனையை அதிகமாக்குகின்றன. சரியான உணவு, போதுமான தண்ணீர் மற்றும் இயற்கையான முடி பராமரிப்பு மூலம், இந்த நரை முடி பிரச்சனைக்கு தீர்வு காணலாம். உங்கள் முடியை நீண்ட காலத்திற்கு கருமையாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்கலாம்.

முடியின் நிறம் மெலனின் என்ற நிறமியைப் பொறுத்தது. உடலில் வைட்டமின் பி12 குறைவாக இருந்தால், மெலனின் உற்பத்தி குறைந்து, உங்கள் முடி கருப்பு நிறத்தில் இருந்து மெதுவாக வெள்ளையாக மாறும். சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு வைட்டமின் பி12 மிகவும் அவசியம். இதன் குறைபாடு முடியை பலவீனப்படுத்துவதோடு, இளநரைக்கும் வழிவகுக்கிறது.

நீங்கள் வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், மருத்துவரை அணுகி இரத்தப் பரிசோதனை செய்வது அவசியம். அறிக்கையின் அடிப்படையில், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

முட்டை, பால், பால் பொருட்கள், இறைச்சி, மீன், காளான் போன்ற இயற்கையாக பி12 வழங்கும் உணவுகளை உங்கள் டயட்டில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணவுகள் பி12 குறைபாட்டைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான முடியை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன.

முடி ஆரோக்கியத்திற்கு வைட்டமின் பி12 மட்டுமல்ல, சரிவிகித உணவும் மிகவும் அவசியம். தினமும் பச்சை காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள், நிறைய தண்ணீர் குடியுங்கள். மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கவும். நல்ல தூக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் முடியை வலுவாக வைத்திருக்கவும், அதன் இயற்கையான நிறத்தை நீண்ட காலத்திற்கு தக்கவைக்கவும் உதவும்.

Winter Hair Packs : குளிர்காலத்தில் 'முடி' வறண்டு போறத தடுக்க 'இப்படி' ஒரு வழியா? சூப்பர் 'ஹேர்பேக்' உங்களுக்காக!

Kalai Selvi — Sat, 03 Jan 2026 17:36:09 +0530

குளிர்க்காலத்தில் உங்கள் தலைமுடி வறட்சியைப் போக்கும் சில ஹேர் பேக்குகள் குறித்து இங்கு காணலாம்.

குளிர்காலத்தில் குளிர்ந்த காற்று காரணமாக சரும மட்டுமல்ல தலைமுடியும் வறட்சியாகும். இந்த சூழ்நிலையில், தலைமுடியை சரியாக பராமரிக்காவிட்டால் தேங்காய் நார் போல முடி மாறிவிடும். இதை தடுக்க ஹேர் பேக்குகள் போடுவது தான் சரியான வழி. ஆம், குளிர்காலத்தில் முடி வறட்சியை போக்கும் சில ஹேர் பேக்குகள் இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை பயன்படுத்தி நன்மையை பெறுங்கள்.

இந்த ஹேர் பேக்கிற்கு ஒரு கிண்ணத்தில் முட்டையை உடைத்து நன்கு அடித்துக் கொள்ளவும். அதில் சிறிதளவு ஆயில் ஆயில் சேர்த்து கலக்கவும். தலைமுடி ஈரமாக இருக்கும் போது இந்த கலவையை தலையில் தடவி 20 நிமிடங்கள் ஊறவைத்து விட்டு பிறகு மைல்டு ஷாம்பு பயன்படுத்தி தலைக்கு குளிக்கவும்.

இந்த ஹேர் பேக்கிற்கு ஒரு கிண்ணத்தில் தயிர் மற்றும் தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து நன்றாக கலந்து அதை தலைமுடியில் தடவி சிறிது நேரம் மசாஜ் செய்து விட்டு அரை மணி நேரம் அப்படியே வைக்க வேண்டும். பிறகு ஹெர்பல் ஷாம்பு பயன்படுத்தி சூடான நீரில் குளிக்கவும்.

ஒரு கிண்ணத்தில் கற்றாழை ஜெல்லை எடுத்து அதனுடன் சிறிதளவு பாதாம் எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலந்து அதை உச்சந்தலை முதல் நுனி வரை தடவி 30 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்கவும். பிறகு ஹெர்பல் ஷாம்பு பயன்படுத்தி குளிர்ந்து நீரில் குளிக்கவும்.

ஒரு கிண்ணத்தில் சிறிதளவு வெந்தயத்தை இரவு முழுவதும் ஊற வைத்து மறுநாள் காலை அந்த வெந்தயத்தை அரைத்து அந்த பேஸ்டுடன் சிறிதளவு தயிர் கலந்து அதை தலைமுடியில் தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊற வைத்துவிட்டு பிறகு மைல்டு ஷாம்பு பயன்படுத்தி சூடான நீரில் தலைக்கு குளிக்கவும்.

இந்த ஹேர் பேக்கிற்கு ஒரு கிண்ணத்தில் நன்கு பழுத்த வாழைப்பழத்தை மசித்து கொள்ளுங்கள். அதனுடன் ஒரு ஸ்பூன் தயிர் மற்றும் சிறிதளவு தேங்காய் எண்ணெய் சேர்த்து நன்கு கலந்து அதை தலைமுடியில் தடவி 20 நிமிடம் ஊற வைத்துவிட்டு பிறகு ஹெர்பல் ஷாம்பு பயன்படுத்தி குளிர்ந்த நீரில் குளிக்க வேண்டும்.

Rice Flour On Face : சரும சுருக்கம் முதல் கரும்புள்ளிகள் வரை அனைத்தையும் நீக்கும் 'அரிசி மாவு' இந்த மாதிரி யூஸ் பண்ணுங்க

Kalai Selvi — Sat, 20 Dec 2025 14:55:55 +0530

சுருக்கங்கள் இல்லாமல் முகத்தை இளமையாக வைக்க என்ன செய்யலாம் என்று நினைப்பவர்களுக்கு அரிசி மாவில் அழகு குறிப்புகள் இதோ.

வீட்டில் இருக்கும் பொருளை வைத்து முகத்தை அழகாக்க வேண்டுமென்று நினைப்பவர்களுக்கு அரிசி மாவு ஒரு வரபிரசாதம் ஆகும். முகம் பளபளப்பாக வைப்பது முதல் முக சுருக்கங்களை நீங்கி இளமையாக வைப்பது வரை முகத்திற்கு அரிசி மாவு சருமத்திற்கு பல நன்மைகளை தருகின்றது. இப்போது முகத்திற்கு அரிசி மாவு பயன்படுத்தும் சில வழிகள் மற்றும் அதன் நன்மைகள் குறித்து இந்த பதிவில் காணலாம்.

இதற்கு 1 ஸ்பூன் அரிசி மாவுடன் சிறிதளவு தண்ணீர் சேர்த்து நன்கு குழைத்து அதை கொண்டு முகத்தில் ஸ்க்ரப் செய்தால் முகத்திலிருக்கும் எண்ணெய் பிசுபிசுப்பு, அழுக்குகள் மற்றும் இறந்த செல்கள் நீங்கும். ஸ்க்ரப் செய்தும் போது முகத்திற்கு அதிக அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். மெதுவாக் செய்தால் போதும். அதுவும் 2-3 நிமிடங்கள் மட்டுமே. ஸ்கிரப்பர் செய்து முடித்த பிறகு குளிர்ந்த நீரால் முகத்தை கழுவவும். இப்படி செய்தால் முகம் பளிச்சினு இருக்கும்.

ஒரு ஸ்பூன் அரிசி மாவில் ஒரு ஸ்பூன் வெள்ளரி சாறு, சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றை கலந்து அந்த பேஸ்ட்டை முகத்தில் தடவி 15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்துவிட்டு பிறகு குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவ வேண்டும். இந்த ஃபேஸ் பேக் சருமத்தை சுத்தம் செய்யும் மற்றும் பருக்களை நீக்கும்.

ஒரு ஸ்பூன் அரிசி மாவில் சிறிதளவு சர்க்கரை சேர்த்து அதை முகத்தில் தடவி லேசாக மசாஜ் செய்து சிறிது நேரம் அப்படியே வைத்துவிட்டு பிறகு குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவ வேண்டும். அதன் பிறகு ஐஸ்கட்டி கொண்டு முகத்தில் ஒத்தடம் கொடுக்கவும். இப்படி செய்தால் முகத்தில் இருக்கும் கரும்புள்ளிகள் மற்றும் மூக்கை சுற்றி இருக்கும் அழுக்குகள் நீங்கும். மேலும் முகமும் ஜொலி ஜொலிக்கும்.

ஒரு ஸ்பூன் அரிசி மாவுடன் ரெண்டு ஸ்பூன் தேன் கலந்து அதை கழுத்து மற்றும் மூக்குப்பகுதிகளில் ஸ்க்ரப் செய்து வந்தால் அழுக்குகள் நீங்கி சருமம் பளபளப்புடன் இருக்கும்.

ஒரு கிண்ணத்தில் 1 ஸ்பூன் அரிசி மாவு , தயிர் மற்றும் கஸ்தூரி மஞ்சள் சேர்த்து நன்கு கலந்து அதை முகத்தில் தடவி சுமார் 15 நிமிடங்கள் அப்படியே வைக்க வேண்டும். பிறகு மிதமான சூட்டில் இருக்கும் தண்ணீரால் முகத்தை கழுவவும். இந்த பேக் முக சுருக்கத்தை போக்கி சருமத்தை இறுக்கமாக்கி முகத்தை இளமையாக வைக்கும். மற்றும் முகத்திற்கு பொலிவைத் தரும். மேலும் சருமத்தை மிருதுவாக்கும்.

நீங்கள் வீட்டிலேயே உங்களது முகத்தை ஃபேஷியல் செய்ய விரும்பினால் அரிசி மாவு உங்களுக்கு உதவும். இதற்கு ஒரு ஸ்பூன் அரிசி மாவுடன் ஒரு ஸ்பூன் கஸ்தூரி மஞ்சள், சிறிதளவு தேன் மற்றும் பால் சேர்த்து நன்கு கலந்து அதை முகத்தில் தடவி 10 நிமிடங்கள் அப்படியே வைத்து விட்டு பிறகு மெல்லமாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும். பின் குளிர்ந்த நீரால் முகத்தை கழுவவும். அடுத்து ஐஸ் க்யூபை முகத்தில் தடவவும். இந்த பேசியல் உங்களது முகத்தை பளபளப்பாக மாற்றும்.

பகலில் போட்ட மேக்கப் இரவில் தூங்கும் முன் கலைக்க அரிசி மாவு பயன்படுத்தலாம். இதற்கு ஒரு ஸ்பூன் அரிசி மாவுடன் சிறிதளவு பன்னீர் சேர்த்து நன்கு குழைத்து அதை முகத்தில் தடவி 5 நிமிடம் அப்படியே வைத்துவிட்டு பின் மெதுவாக தேய்த்து பிறகு குளிர்ந்த நீரில் முகத்தை கழுவினால் மேக்கப் முற்றிலும் நீங்கிவிடும். முகமும் பளிச்சுனு மின்னும்.

Winter Skincare Tips : பனியால் சருமத்தில் ஏற்படும் சொறியைத் தடுக்க ஈஸியான வழிகள்!

Kalai Selvi — Thu, 18 Dec 2025 12:44:26 +0530

குளிர்காலத்தில் சருமத்தில் ஏற்படும் சொறியை போக்க கீழே சொல்லப்பட்டுள்ள டிப்ஸ்களை மட்டும் ட்ரை பண்ணி பாருங்க. சொறி நீங்கும்.

குளிர்காலம் வந்தாலே சருமம் வறட்சியாகி அரிப்பை ஏற்படுத்தும். இதனால் சொறியும் போது சருமத்தில் வெள்ளை வெள்ளையாகவும் வரும். மேலும் இரவு நேரத்தில் இந்த அரிப்பு பிரச்சினையானது ரொம்பவே அதிகமாகவே இருக்கும். இதே பிரச்சினையை நீங்களும் அனுபவிக்கிறீர்கள் என்றால் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ள டிப்ஸ்களை மட்டும் ஃபாலோ பண்ணினால் போதும். இனி சருமம் அரிக்காது. அது என்னவென்று இங்கு பார்க்கலாம்.

பொதுவாக வெயில் காலத்தை விட குளிர்காலத்தில் தான் சருமம் அதிகமாக வறட்சி அடையும். எனவே, இதை தவிர்க்க குளிர்காலத்தில் காலை மாலை என இரண்டு வேளையும் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துங்கள். குளித்திட்டு வந்தவுடன் சருமத்தில் ஈரம் காய்வதற்கு முன்பே உடனே மாய்ஸ்ரைசர் அப்ளை செய்யவும்.

குளிர்காலத்தில் சூடான நீரில் நன்கு சோப்பு போட்டு குளிப்போம். ஆனால் அதிகமாக சோப்பு பயன்படுத்துவது சருமத்தில் அதிக சொறியை ஏற்படுத்தும். மேலும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் சோப்பில் அதிக கெமிக்கல்கள் இல்லாத படி பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

குளிர்காலத்தில் வெயிலா அடிக்க போகிறது என்று நீங்கள் நினைத்து சன் ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தாமல் இருக்காதீர்கள். ஏனெனில் குளிர்காலத்திலும் சூரிய கதிர்வீச்சின் தாக்கம் குறைவாக இருக்கும். எனவே குளிர்காலத்திலும் சூரிய ஒளி சருமத்தை பாதிக்காத படி சன் ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த மறக்காதிர்கள். அதுபோல கைக்கு கிளவுஸ், தொப்பி அணிவது நல்லது.

குளிர்காலத்தில் சூரிய ஒளியிலிருந்து வைட்டமின் டி யை குறைவாக பெற முடியும். உடலில் வைட்டமின் டி பற்றாக்குறை ஏற்பட்டால் சருமம் அதிகமாக வறட்சியாகி அரிப்பை ஏற்படுத்தும். இந்த அரிப்பை போக்க மருத்துவர் ஆலோசனைப்படி வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்டுகள் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இவை அரிப்பை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல் சருமத்தை பளபளப்பாகவும் மாற்றும்.

மேலே சொல்லப்பட்டுள்ள விஷயங்களை நீங்கள் பின்பற்றியும் குளிர்காலத்தில் சருமத்தில் அரிப்பு ரொம்பவே அதிகமாக இருந்தால் உடனே ஒரு நல்ல ஸ்கின் டாக்டரை பார்த்து அதற்குரிய சிகிச்சையை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

Skin Damaging Foods : முகப்பருக்களே இல்லாத சருமத்திற்கு இதுதான் ஒரே வழி! இந்த 7 உணவுகளை உடனே நிறுத்துங்க

Kalai Selvi — Fri, 19 Dec 2025 19:08:34 +0530

சருமத்தை மோசமாக பாதிக்கும் சில உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே.

நீங்கள் சாப்பிடும் உணவு உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். சில உணவுகள் பளபளப்பை தந்தாலும், சில உணவுகள் முகப்பரு, வறட்சி, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சருமத்திற்கு ஒவ்வாத உணவுகள் அழகை கெடுக்கும். எனவே எந்தெந்த உணவுகள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் என்று இங்கு பார்க்கலாம்.

அதிக சர்க்கரை எடுத்துக்கொள்வது இன்சுலின் அளவை அதிகரிக்கும். இது எண்ணெய் உற்பத்தி மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரித்து, முகப்பருவை ஏற்படுத்தும்.

பிரெஞ்ச் ஃபிரைஸ், ஃபிரைடு சிக்கன், சிப்ஸ் போன்றவற்றில் வீக்கத்தை உண்டாக்கும் கொழுப்புகள் அதிகம். இவற்றை அதிகம் சாப்பிடுவது முகப்பருவை மோசமாக்கி, சருமத்தை மங்கச் செய்யும்.

வெள்ளை பிரட், பாஸ்தா, பேஸ்ட்ரிகள் இரத்த சர்க்கரையை அதிகரித்து, வீக்கம் மற்றும் முகப்பருவை உண்டாக்கும். சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் முன்கூட்டியே வயதான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

சீஸ், ஐஸ்கிரீம் போன்றவை சிலருக்கு முகப்பருவை ஏற்படுத்தலாம். பால் பொருட்களில் உள்ள ஹார்மோன்கள் சருமத்தை பாதிக்கும். இவை முகப்பரு பாதிப்பு உள்ளவர்களுக்கு சிவத்தல், அடைபட்ட துளைகளை ஏற்படுத்தும்.

அதிக சோடியம் அளவு சருமத்தை நீரிழப்புக்குள்ளாக்கி, வறண்டதாகவும், சுருக்கங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளதாகவும் மாற்றும்.

பேக்கன், சாசேஜ்கள் போன்றவற்றில் பிரிசர்வேட்டிவ்கள், உப்பு, நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம். இவை சருமத்தில் வீக்கம் மற்றும் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும்.

பேக் செய்யப்பட்ட இனிப்புகள், மிட்டாய்கள், டயட் சோடாக்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதித்து, முகப்பரு, தடிப்புகள் போன்ற சரும பிரச்சனைகளை உண்டாக்கும்.