உடலுறவுக்கு பின் பெண்கள் உடனே தூங்குவது சரியா? என்னனு தெரிஞ்சிகலாம் வாங்க..!!
உடலுறவு கொண்ட பின் பெண்கள் உடனே தூங்குவது சரியா? இதுகுறித்து நிபுணர்கள் என்ன சொல்லுகிறார்கள் என்று இங்கு பார்க்கலாம்...
 )
Followஉடல் நெருக்கத்தைக் குறிப்பிடும்போது உங்கள் முகமும் வெட்கத்தால் சிவந்துவிடும். இதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசாதவர்கள் பலர் தயங்குவர். இதுமட்டுமின்றி, பலருக்கு உடல் நெருக்கம் பற்றிய முழுமையற்ற அறிவு உள்ளது. அதே நேரத்தில், பலர் அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதில்லை, எனவே இது பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. உங்கள் துணையிடம், நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது அடிக்கடி தூக்கம் வருவதை நீங்கள் கவனித்திருக்க வேண்டும். ஏன் இப்படி நடக்கிறது என்று தெரியுமா அல்லது உடலுறவு கொண்ட பிறகு தூங்குவது சரியா? அதுகுறித்து இப்போது விளக்கமாக அறிந்து கொள்ளலாம்..
உடல் உறவை ஏற்படுத்திய பிறகு, பல வகையான இரசாயனங்கள் நம் உடலில் வெளியிடப்படுகின்றன. டோபமைன் மற்றும் அட்ரினலின் போன்ற ஹார்மோன்கள் வெளியிடப்படுவதால், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள், மேலும் உடல் முழுமையான தளர்வு நிலைக்கு வரத் தொடங்குகிறது. பாலியல் மற்றும் பிற வகையான உடல் நெருக்கம் காரணமாக, சோர்வு தொடங்குகிறது மற்றும் தூங்க எடுக்கும் நேரம் குறைவாக உள்ளது. இந்த மாற்றம் ஒரு பெண்ணின் உடலியல் உறவுக்கு பிறகு நிகழ்கிறது. ஜர்னல் ஆஃப் வுமன்ஸ் ஹெல்த் நடத்திய ஆய்வில், உடல் நெருக்கம் ஏற்பட்ட உடனேயே ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு அதிகரிக்கிறது என்று கூறுகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் உடல் செரோடோனின் மற்றும் தூக்கத்திற்கு உதவும் பிற நரம்பியல் இரசாயனங்களைப் பயன்படுத்த உதவுகிறது.
உடலுறவு கொண்ட பிறகு தூங்குவது சரியா?
ஆமாம் கண்டிப்பாக! இந்த நேரத்தில், ஆக்ஸிடாஸின் ஹார்மோனும் வெளியிடப்படுகிறது. இது உங்கள் மன அழுத்த ஹார்மோனைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. கார்டிசோல் மன அழுத்த ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுகிறது. நமது மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பி கார்டிசோல் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. மன அழுத்தத்தை போக்குவதில் கார்டிசோல் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கார்டிசோலின் சரியான சமநிலை நமக்கு மிகவும் முக்கியமானது ஆரோக்கியம்.
PsychoneuroEndocrinology-ல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், பல வழிகளில், ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் கார்டிசோல் ஆகியவை 'யின்-யாங்' ஹார்மோன்களாகச் செயல்பட்டு, ஒன்றையொன்று சமநிலைப்படுத்துகின்றன. எளிமையாகச் சொன்னால், உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிடாஸின் அளவு அதிகரிப்பதால், ஸ்ட்ரெஸ் கார்டிசோலின் அளவு குறைகிறது.
மன அழுத்தம் குறைவு:
மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது உடலில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே உடல் உறவை ஏற்படுத்திய பிறகு இந்த ஹார்மோன் வெளியிடப்படும்போது, மன அழுத்தம் குறைகிறது மற்றும் நீங்கள் தூக்கத்தை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். அதனால்தான் உடலுறவின் போது நீங்கள் விரைவாக தூங்கினால், கவலைப்பட ஒன்றுமில்லைபற்றி. இருப்பினும், உடல் நெருக்கத்திற்குப் பிறகு, சிலபெண்கள் விரைவில் தூங்குவார்கள். ஆனால் இதற்குப் பிறகு அவர்கள் துணை அரவணைப்பதிலும் பேசுவதிலும் ஆர்வம் காட்டுவார்கள். எனவே, கொஞ்சம் கவனமாக இருங்க..
உடலுறவு கொண்ட பிறகு ஆண்கள் ஏன் விரைவாக தூங்குகிறார்கள்?
ஆண்களின் ஈரோஜெனஸ் காலத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகு தூக்கம் வரச் செய்யும் ஹார்மோன் புரோலேக்டின் அளவுகள், உச்சக்கட்டத்திற்குப் பிறகு அதிகரிக்கும். ப்ரோலாக்டின் என்பது ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இது ஆண்களில் பயனற்ற காலத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், நார்பைன்ப்ரைன், செரோடோனின், ஆக்ஸிடாஸின், வாசோபிரசின் மற்றும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு போன்ற பல்வேறு ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டில் உடல் மற்றும் மூளையை உச்சியை நிரப்புகிறது. பல நல்ல ஹார்மோன்கள் உங்களுக்குள் திருப்தி உணர்வை உருவாக்குகின்றன. இந்த உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்கள் மற்றும் நரம்பியல் இரசாயனங்கள் காரணமாக, நீங்கள் அமைதியாக உணர்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் மெதுவாக தூங்க ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.
இதையும் படிங்க: ஆண்கள் "எந்த" விஷயங்களுக்கு ஏங்குகிறார்கள் தெரியுமா? தெரிந்தால் உறவு ஒருபோதும் மங்காது..!!
ஆண்களுக்கு உடல்நிலைக்குப் பிறகு தூக்கம் வருவதற்கான மற்றொரு காரணம்போது அந்த நேரத்தில் செயல்பாடு தசைகளில் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யும் கிளைகோஜனைக் குறைக்கிறது. ஆண்களை விட பெண்களுக்கு தசைகள் குறைவாக இருப்பதால், அவர்கள் தூங்கும்போது ஆண்களைப் போல உடலுறவுக்குப் பிறகு அவர்கள் சோம்பலாக உணர மாட்டார்கள்.
இதையும் படிங்க: திருமண வாழ்க்கையில் ‘அந்த ஸ்பார்க்’ இல்லையா? உடல் ரீதியான ஈர்ப்பை தூண்ட உதவும் டிப்ஸ் இதோ..
உடல் ரீதியான பிறகு தூங்குவதற்கான பிற காரணங்கள்:
ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தவிர, நமக்கு தூக்கம் வருவதற்கு இன்னொரு காரணமும் இருக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் இருட்டில் அல்லது விளக்குகளை அணைப்பதன் மூலம் உடல் உறவுகளை உருவாக்க விரும்புகிறார்கள். இருள் காரணமாக, உடல் சமிக்ஞைகளைப் பெறத் தொடங்குகிறது. இது தூங்குவதற்கான நேரம் என்பதை உடல் உணர்கிறது மற்றும் பல நேரங்களில் மெலடோனின் என்ற ஹார்மோன் தொடங்குகிறதுதூண்டும் தூக்க சுழற்சி. இதன் காரணமாக நீங்கள் உறங்கும் நேரத்தை தவறவிட்டு தூங்கிவிடுவீர்கள். உடலுறவு கொண்ட பிறகு தூங்கத் தொடங்குகிறோம். அதன் பிறகு தூங்குவதும் தவறில்லை என்பதை இப்போது புரிந்து கொண்டிருப்பீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.
சேனலை கிளிக் செய்து பின்தொடரவும்
