ஆரோக்கியமான, திருப்திகரமான செக்ஸ் வாழ்க்கை மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.. ஏன் தெரியுமா?

செக்ஸ் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மனித வாழ்வின் இரண்டு முக்கிய அம்சங்கள். இரண்டும் ஒன்றோடு ஒன்று தொடர்புடையது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? உடலுறவு உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இது எதிர்மறையான விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தலாம். எனவே உடலுறவுக்கும் மன ஆரோக்கியத்துக்கும் இடையே உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கும், அது தொடர்பான ஏதேனும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பதற்கும் அவசியம்.

சமீப ஆண்டுகளில் இந்த தலைப்பு அதிக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது, அதிகமான மக்கள் தங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான செக்ஸ் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதற்கும் இடையே உள்ள தொடர்புகளை ஆராய முற்படுகின்றனர்.மனிதனின் அடிப்படைத் தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், அது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று மனநல நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

ஏசியாநெட் தமிழ் செய்திகளை உடனுக்கு உடன்  Whatsapp Channel-லில் பெறுவதற்கு கீழே கொடுக்கப்பட்டு இருக்கும் லிங்குடன் இணைந்து இருக்கவும்.

Click this link: https://whatsapp.com/channel/0029Va9TFCWB4hdYZOoYCK2D
 

இதன் விளைவாக, ஒரு திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கை பல நபர்களுக்கு வாழ்க்கையை நிறைவு செய்வதற்கும் முக்கியமானது. இது எல்லோருக்கும் பொருந்தாது, உறவுகளில் பாலியல் நெருக்கத்தை விரும்புபவர்கள் தங்கள் உளவியல் நல்வாழ்வை பராமரிக்க ஆரோக்கியமான மற்றும் திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கை அவசியம்.

ஆரோக்கியமான பாலியல் நடத்தைகளில் சுயமரியாதை, பிறருக்கு மரியாதை, நேர்மை மற்றும் பாதுகாப்பு உணர்வு மற்றும் இரு கூட்டாளிகளும் தங்களைத் தேர்ந்தெடுத்து வெளிப்படுத்துவதற்கான சுதந்திரம் ஆகியவை அடங்கும். இது, நெருக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சியை பலப்படுத்துகிறது, இறுதியில் உளவியல் நல்வாழ்வை ஊக்குவிக்கிறது. திருப்திகரமான செக்ஸ் வாழ்க்கை நல்ல மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றைக் குறைப்பது :  பாலியல் செயல்பாடு எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது இயற்கையான மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, இது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இந்த எண்டோர்பின்கள் தளர்வு மற்றும் அமைதி உணர்வை அளிக்கும், இதன் மூலம் ஒருவரின் ஒட்டுமொத்த மனநிலையை மேம்படுத்தும்.

சுயமரியாதையை அதிகரிப்பது : ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கை சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உதவும். ஒரு கூட்டாளருடனான பாலியல் நெருக்கம் தனிநபர்கள் மதிப்புமிக்கதாகவும் விரும்பத்தக்கதாகவும் உணர உதவும், இது அவர்களின் சுய உருவத்தையும் நம்பிக்கையையும் மேம்படுத்தும். இது சுய மதிப்பு மற்றும் மனநிறைவு உணர்வை அதிகரிக்கும்.

கள்ள உறவு மட்டுமல்ல.. இந்த செயல்களை செய்தாலும் அது ஏமாற்றுவது தான்.. தம்பதிகளே கவனிங்க..
 

தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்துதல்: 

ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்குவதற்கு பயனுள்ள தகவல்தொடர்பு இன்றியமையாதது. பாலியல் உறவில், தம்பதிகள் தங்கள் ஆசைகள், எல்லைகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், தனிநபர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களான வேலை அல்லது குடும்ப உறவுகளுக்கு சிறந்த தொடர்பு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.

உணர்ச்சித் தொடர்புகளை வலுப்படுத்துதல் :

உடலுறவு தம்பதிகளுக்கு இடையே உள்ள உணர்ச்சித் தொடர்புகளை ஆழமாக்கும். இது மக்கள் மேலும் இணைக்கப்பட்ட மற்றும் ஆதரவாக உணர உதவுகிறது, இறுதியில் தனியாக இருப்பது மற்றும் துண்டிக்கப்பட்ட உணர்வுகளை குறைக்கிறது. உடலுறவின் உடல் நெருக்கம் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆறுதலின் உணர்வை அளிக்கும், இது தம்பதிகளுக்கு இடையே உணர்ச்சி ரீதியான பிணைப்பை மேலும் வலுப்படுத்தும்.

திருப்திகரமான பாலியல் வாழ்க்கை எப்போதும் உடலுறவு அல்லது உடல் ரீதியான தொடர்பைக் கொண்டிருக்காது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது நெருக்கமான உரையாடல்கள், கற்பனைகளைப் பகிர்ந்துகொள்வது அல்லது பாலியல் அல்லாத செயல்களில் ஒன்றாக ஈடுபடுவது ஆகியவை அடங்கும். ஆசை இல்லாமை அல்லது பாலியல் செயலிழப்பு போன்ற பாலியல் பிரச்சினைகள் மன ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து தொழில்முறை உதவியை நாடுவது நன்மை பயக்கும்.