உடலுறவு கொள்வதால் கிடைக்கும் சில ஆச்சரிய நன்மைகள்.. தம்பதிகளே கண்டிப்பா தெரிஞ்சுக்கோங்க..

உடலுறவு என்பது உடல் ரீதியான இன்பத்தை தாண்டியும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது உங்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மட்டுமல்லாமல், உடலுறவில் ஈடுபடுவது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்தவும் முடியும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. எனவே உடலுறவு கொள்வதால் கிடைக்கும் சில ஆச்சரியமான நன்மைகளைப் பற்றி பார்க்கலாம்.

உடலுறவு என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். உடலுறவின் போது, ​​மூளை எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது, இது இயற்கையான மனநிலையை மேம்படுத்தும் இரசாயனங்கள் ஆகும், அவை மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, உடலுறவு கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவும், இது மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஆகும்.

உடலுறவு உங்கள் சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும். நீங்கள் உடலுறவு கொள்ளும்போது, உங்கள் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் பாலியல் நம்பிக்கையையும் சுயமரியாதையையும் அதிகரிக்கும். மேலும், உடலுறவின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் நெருக்கம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த சுய மதிப்பை மேம்படுத்தி, உங்களைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடனும் நேர்மறையாகவும் உணர வைக்கும்.

உடலுறவு உங்கள் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு அதிசயங்களைச் செய்யும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது, உங்கள் இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டம் மேம்படுகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்கள் விரிவடைகிறது, இதன் விளைவாக ஆரோக்கியமான இதயம் இருக்கும். வழக்கமான உடலுறவு செயல்பாடு இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

உடலுறவு உங்கள் தூக்கத்தில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் ப்ரோலாக்டின் போன்ற ஹார்மோன்கள் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும். உறங்குவதற்கு முன் உடலுறவில் ஈடுபடுவது உங்களுக்கு விரைவாக உறங்குவதற்கும், நிம்மதியான தூக்கத்தை அனுபவிக்கவும் உதவும்.

உறவில் நெருக்கம் மற்றும் பிணைப்பை அதிகரிக்க உடலுறவு ஒரு சிறந்த வழியாகும். உடலுறவுடன் வரும் உடல் நெருக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் மேலும் இணைந்திருப்பதை உணர உதவும். மேலும் வழக்கமான உடலுறவு ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. செக்ஸ் நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்க்கும் திறன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்த உதவும்.