கொளுத்தும் வெயிலில் அதிக நேரம் ஏசியில் இருக்கீங்களா? அப்ப முதல்ல இதை படிங்க..

நீண்ட நேரம் ஏசியில் இருப்பது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?

கோடை வெயில் கொளுத்தி வரும் தமிழ்நாட்டில் கடந்த சில நாட்களாகவே பரவலாக மழை பெய்து வருகிறது. இதனால் வெப்பம் தணிந்து குளிர்ச்சியான சூழல் நிலவுகிறது. ஆனால் நாட்டின் பல மாநிலங்களில் வெயில் சுட்டெரித்து வருகிறது. இதனால் ஏசியின் பயன்பாடும் பயன்பாடு பன்மடங்கு அதிகரித்துள்ளது.

ஏசி என்பது அத்தியாவசியமாகிவிட்ட இந்த சூழலில் நீண்ட நேரம் ஏசியில் இருப்பது உங்கள் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? வெப்பத்திலிருந்து தப்பிக்க ஏசியை நாம் தொடர்ந்து நம்பி வருவதால், நமது ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கத்தை நாம் புரிந்துகொண்டு உணர்ந்து, ஆறுதல் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு இடையே ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

ஏசி கடுமையான வெப்பத்திலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும் அதே வேளையில், அவை பல்வேறு வழிகளில் நமது ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கலாம். ஏசியால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் தீங்கு குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

வறண்ட தோல் மற்றும் கண்கள்:

குளிரூட்டப்பட்ட சூழலில் அதிக நேரம் செலவிடுவது காற்றில் உள்ள ஈரப்பதத்தைக் குறைத்து, சருமம் மற்றும் கண்கள் வறண்டு போக வழிவகுக்கும். ஈரப்பதம் இல்லாததால் தோல் வறண்டு, அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல் ஏற்படலாம். மேலும், வறண்ட காற்றை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது போன்ற தோல் பிரச்சனைகளை மோசமாக்கும். வறட்சியான கண்களும் கோடை காலத்தில் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். ஏனெனில் ஈரப்பதம் குறைவது அசௌகரியம், சிவத்தல் மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

தசை விறைப்பு மற்றும் மூட்டு வலி:

ஏசியில் இருந்து வரும் குளிர்ந்த காற்று தசைகள் மற்றும் மூட்டுகள் கடினமாகிவிடும், குறிப்பாக வெப்பநிலை மாற்றங்களை எளிதில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு. குளிர்ந்த காற்றை நீண்ட நேரம் வெளிப்படுத்துவது தசைகள் மற்றும் மூட்டுகளுக்கு ரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கலாம், இது அதிகரித்த விறைப்பு மற்றும் அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். கீல்வாதம் போன்ற மூட்டு நிலைமைகள் ஏற்கனவே உள்ளவர்களுக்கு இந்த விளைவு குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகிறது.

சுவாச பிரச்சனைகள்:

ஏசி அறை முழுவதும் இடங்கள் முழுவதும் காற்றைச் சுழல்வதால், இது தூசி, ஒவ்வாமை மற்றும் பிற துகள்களை சிக்க வைக்கும். இதன் விளைவாக, ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை போன்ற சுவாசக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் நீண்ட நேரம் ஏசியில் இருக்கும்போது அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். மேலும், காற்றுச்சீரமைப்பிகள் நெரிசலான அல்லது மோசமான காற்றோட்டமான இடங்களில் சுவாச நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

எப்போதாவது வடிகட்டி சுத்தம் செய்தல் அல்லது குழாய் ஆய்வுகள் போன்ற ஏர் கண்டிஷனிங் அமைப்புகளின் போதிய பராமரிப்பின்மை, நுண்ணுயிர் அசுத்தங்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கும். இந்த அசுத்தங்களை சுவாசிப்பது நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும், குறிப்பாக மோசமான காற்றோட்டம் உள்ள மூடப்பட்ட இடங்களில்.

குளிரூட்டப்பட்ட பகுதிகளில் நீண்ட நேரம் செலவிடுவது தலைவலி மற்றும் சோர்வுக்கு பங்களிக்கும். குளிர்ந்த காற்று இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதற்கும் அதைத் தொடர்ந்து தலைவலிக்கும் வழிவகுக்கும். காற்றுச்சீரமைப்பிகளால் வழங்கப்படும் செயற்கை குளிர்ச்சியானது உடலின் இயற்கையான தெர்மோர்குலேஷன் செயல்முறைகளை சீர்குலைத்து, தனிநபர்கள் சோர்வாகவும் மந்தமாகவும் உணர்கிறார்கள்.

air conditioner

ஏசியில் இருப்பது வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து மிகவும் தேவையான நிவாரணத்தை அளிக்கும் அதே வேளையில், நமது ஆரோக்கியத்தில் அதன் சாத்தியமான தாக்கத்தை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம்.