செரிமான பிரச்சனை இருக்கா? அப்ப இந்த உணவுகளை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க..

ஆரோக்கியமான வயிற்றைப் பராமரிக்க தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாத சில தினசரி உணவுகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

curd

கால்சியம் மற்றும் புரோபயாடிக்குகளால் நிரம்பிய, தயிர் உங்கள் உடலை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், செரிமானத்திற்கும் உதவுகிறது. வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஆதரிக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் சில உணவுகளுடன் தயிரைச் சேர்த்தால், அது உங்கள் செரிமான அமைப்பை சீர்குலைத்து, நிலையான அஜீரணம் மற்றும் அசிடிட்டிக்கு வழிவகுக்கும். எனவே ஆரோக்கியமான வயிற்றைப் பராமரிக்க தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாத சில தினசரி உணவுகள் குறித்து இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

onion raita

வெங்காய தயிர் பச்சடி

வெங்காய தயிர் பச்சடி ஒரு சுவையான மதிய உணவாக இருந்தாலும், அது செரிமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். தயிர் குளிர்ச்சியானது மற்றும் வெங்காயம் உடலில் அதிக வெப்பத்தை உருவாக்குகிறது. எனவே, சூடான மற்றும் குளிர்ச்சியான இந்த கலவையானது அஜீரணம், வயிற்று வலி, வீக்கம் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

mango

மாம்பழம் :

சிலர் தயிர் சாதத்துடன் மாம்பழம் சேர்த்து சாப்பிடுவார்கள். ஆனால் அப்படி சாப்பிடக்கூடாது என்று நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். ஏனெனில் இது செரிமான பிரச்சினைகள், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் உங்கள் உடலின் pH அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வு போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும். மாம்பழம் புளிப்பு மற்றும் தயிர் அமிலத்தன்மை கொண்டதாக இருப்பதால், அவற்றை ஒன்றாக இணைப்பது உங்கள் உடலின் pH அளவுகளில் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும். மாம்பழங்கள் வெப்பத்தை உருவாக்குகின்றன, அதனால், தயிரின் குளிர்ச்சியான தன்மை உங்கள் செரிமானத்தை சீர்குலைக்கும். கலவை உங்கள் உடலில் நச்சுகளை உருவாக்கலாம்.

Fish

மீன் 

மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு சைவ மூலத்தை மற்றொரு சைவ மூலத்துடன் அல்லது அசைவ மூலத்தை மற்றொரு அசைவ மூலத்துடன் இணைக்க வேண்டாம். மீன் மற்றும் தயிர் இரண்டிலும் உள்ள அதிக புரத உள்ளடக்கம் செரிமானத்தை கடினமாக்குகிறது, இது வீக்கம், வயிற்று வலி மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது தடிப்புகள், அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது சொரியாசிஸ் போன்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

banana

வாழைப்பழம்

பெரும்பாலான பழங்களில் பிரக்டோஸ் எனப்படும் சர்க்கரை உள்ளது, பால் ஒரு புரதமாகும். இந்த கலவை செரிமானத்திற்கு உதவாது மற்றும் நெஞ்செரிச்சல், வீக்கம் மற்றும் வயிற்றுவலி உள்ளிட்ட வயிறு தொடர்பான பல பிரச்சினைகளை மோசமாக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகின்றனர். மிகவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் பால் மற்றும் வாழைப்பழங்களை சேர்த்து சாப்பிடுவது கூட உங்கள் வயிற்றில் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும்.

fried food

வறுத்த உணவுகள்

பஜ்ஜி போன்ற எண்ணெயில் பொறித்த உணவுகளுடன் தயிரை இணைப்பது உங்கள் வயிற்றில் மிகவும் கனமாக இருக்கும், இது செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், எண்ணெய் உணவுகளுடன் கூடிய தயிர் சேர்த்து சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மெதுவாக்கும் மற்றும் நீங்கள் மந்தமான உணர்வை ஏற்படுத்தும்.