life-style

எள் ஏன் குளிர்காலத்திற்கு நல்லது தெரியுமா?

Image credits: Getty

ஆரோக்கிய கொழுப்புகள் நிறைந்தது

எள்ளில் ஆரோக்கியமான குறிப்புகள் நிறைந்துள்ளன. எனவே குளிர்காலத்தில் இதை சாப்பிட்டால் உடலை வெப்பமாக வைத்துக் கொள்ளும்.

Image credits: Social Media

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

எள்ளில் துத்தநாகம் உள்ளதால் இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும். எனவே, குளிர்காலத்தில் இதை சாப்பிட்டால் தொற்று நோய்களை எதிர்த்து போராட உதவுகிறது.

Image credits: Social Media

செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்

எள்ளில் இருக்கும் நார்ச்சத்து ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இதனால் மலச்சிக்கல், வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவுகிறது.

Image credits: Getty

சருமத்தை மேம்படுத்தும்

எள்ளில் இருக்கும் ஆன்டி ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஈ சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதனால் குளிர் காலத்தில் சருமம் வறண்டு போவது தடுக்கப்படுகிறது.

Image credits: Social Media

எலும்பை பலப்படுத்தும்

எள்ளில் கால்சியம், மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளதால் இவை எலும்புகளை பலப்படுத்தும். எனவே குளிர்காலத்தில் இதை சாப்பிடுவது நல்லது.

Image credits: social media

ஆற்றல் அதிகரிக்கும்

எள்ளில் இரும்பு, வைட்டமின்கள் உள்ளன அவை உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை வழங்குகிறது. குளிர்காலத்தில் எள் சாப்பிட்டால் நாள் முழுவதும் ஆற்றலுடன் இருப்பீர்கள்.

Image credits: social media

பிளாக் காபி குடிச்சா இத்தனை நன்மைகளா?!

குளிர்காலத்தில் மாரடைப்பு வராமல் தடுக்க உதவும் டிப்ஸ்!

நெய்யுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள் என்னென்ன?

2 பல் பூண்டுக்கு இவ்ளோ சக்தியா? இரவில் சாப்பிடுங்க