life-style

உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்கும் 6 பெஸ்ட் ஹெல்தி ட்ரிங்க்ஸ்!

Image credits: Getty

பீட்ரூட் ஜூஸ்

பீட்ரூட் நைட்ரேட்டுகள் நிறைந்தது, இது உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

Image credits: Getty

தக்காளி ஜூஸ்

100 கிராம் தக்காளியில் 237 மி.கி பொட்டாசியம் மற்றும் லைகோபீன் உள்ளது. தக்காளி ஜூஸ் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

Image credits: Getty

கேரட் ஜூஸ்

கேரட் ஜூஸில் வைட்டமின்கள் A மற்றும் C நிறைந்தது, ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

Image credits: Getty

வெள்ளரி ஜூஸ்

வெள்ளரி ஜூஸ், தண்ணீர் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது, ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

Image credits: Getty

மாதுளை ஜூஸ்

மாதுளை ஜூஸ், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தது, உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

Image credits: Getty

க்ரான்பெர்ரிஜூஸ்

க்ரான்பெர்ரி ஜூஸ் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன், உயர் ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும்.

Image credits: Getty

குறிப்பு

உணவுப் பழக்கங்களை மாற்றுவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.

Image credits: Getty
Find Next One