தினமும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டால் 'இந்த' பிரச்சனை.. அலர்ட்!

100 கிராம் உருளைக்கிழங்கில் 77 கலோரிகள் உள்ளதால், தினமும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

உருளைக்கிழங்கில் இருக்கும் நார்ச்சத்து, புரதச்சத்து வயிற்றை நிரப்பி பசியை கட்டுப்படுத்துகிறது. எனவே இதை தினமும் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல.

தினமும் உருளைக்கிழங்கு சாப்பிடால் அஜீரணம், வயிற்றுப்போக்கு, வாயு,வயிற்று வலி, குடலில் வாயு, வயிற்றுப்போக்கு போன்ற வயிற்று பிரச்சனைகள் ஏற்படுத்தும்.

உருளைக்கிழங்கில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளது. இதை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உயர் ரத்த அழுத்த பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும்..

உருளைக்கிழங்கு தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் ரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும். 

உருளைக்கிழங்கை உணவுடன் அதிகமாக சாப்பிட்டு வந்தால் வயிற்று கோளாறு, வீக்கம், வாயு போன்ற செரிமான பிரச்சனைகள் ஏற்படும்